عاجل : فرصة لأبناء الجالية التونسية في الولايات المتحدة والمكسيك    وزير الدفاع يشرف على الموكب العسكري ويكرّم الجنود اللي خدموا في بعثة الأمم المتحدة    توقيع اتفاقية شراكة بين الإدارة الجهوية لشؤون المرأة والأسرة بنابل والجمعية التونسية للنهوض بالصحة النفسية    يهمّ كلّ تونسي: علوش العيد ميزانه 20 كلغ سومه في حدود مليون و 200    بشرى: تراجع أسعار النفط بعد وقف إطلاق النار في الشرق الأوسط..#خبر_عاجل    عاجل/ أول رد فعل من نتنياهو بخصوص قرار ترامب بتعليق الغارات على إيران..    ترامب: اتفاق الهدنة قد يمهد ل'عصر ذهبي' في الشرق الأوسط    بروفيسور فنلندي: قبول ترامب بالشروط الإيرانية "استسلام شبه تام"    الرابطة الأولى: الشبيبة القيروانية تنهي مشوار ثنائي الفريق بقرار مفاجئ    قبل ما تشري : شوف الفرق بين خبز الفارينة و خبز النخالة ؟    المرصد التونسي للمياه: 167 إنقطاعاً وإضطراباً في توزيع المياه الصالحة للشرب بكامل ولايات الجمهورية خلال شهر مارس 2026    الممثلة التركية المشهورة هاندا إرتشيل...براءة    عاجل/ التفاصيل الكاملة لمرحلة الهدنة وما حصل خلال الساعات الأخيرة بين إيران وأميركا..    سماع نور الدين البحيري في قضية جلسة البرلمان الافتراضية    الترجي ضدّ صانداونز...شكون يغيب وما السينريوهات المنتظرة؟    تغيير مفاجئ في برنامج مباريات الرابطة الأولى: تعرف على المواعيد الجديدة    هل قرّر يوسف المساكني الاعتزال؟    رسمي: هذا موعد دربي العاصمة بين الترجي والافريقي    رابطة ابطال اوروبا : بايرن ميونيخ يفوز 2-1 على ريال مدريد في مباراة مثيرة على ملعب برنابيو    أذكار الاربعاء...ملازمكش تفوتهم    موش كان التاكسي: إضراب 27 أفريل يهمّ برشا قطاعات نقل غير منتظم    مفاجأة علمية ماكنتش تعرفها على الغلة هذه    الجامعة التونسية لكرة القدم تعلن فتح باب الترشح لخطة مدير فني وطني    عراقجي :'' المرور الآمن من مضيق هرمز متاح لمدة أسبوعين''    إيران: حققنا نصرًا عظيمًا وأجبرنا أمريكا على قبول مقترحنا    بين تراجع التزويد وتقاطع المواسم: ما سرّ غلاء المواد الغذائية في الأسواق؟    طقس اليوم: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    بشرى سارة: طقس ربيعي ينعش الأجواء اليوم والأيام الجاية    3000 أضحية محلية لدعم السوق خلال عيد الأضحى    بلدية تونس: غلق حديقة الحيوانات بالبلفيدير لمدّة شهر للصيانة والتنظيف    القائم بأعمال سفارة تونس بلبنان: لا إصابات أو أضرار ضمن أفراد جاليتنا    تكريم الطاهر شريعة في الولايات المتحدة: مسار ثقافي بين نيويورك وبرينستون وواشنطن    تونس السيارة:أشغال صيانة على الطريق السيارة أ 1 الشمالية    جامعة كرة القدم تقر عقوبة الايقاف لمدة أربع جولات في حق اي حكم يرتكب أخطاء فنية    قبل فقدان الذاكرة.. إشارات خفية تكشف الإصابة بالخرف    لماذا يجب الانتباه لمعدل ضربات القلب؟ وكيف تُخفضه؟    أخبار المال والأعمال    الكتاب الورقي في مواجهة القراءة الإلكترونية ...صراع البقاء أم شراكةفي المستقبل؟    كيف تُغذّي الصهيونية المسيحية نرجسية ترامب؟    غرفة المخابز.. خلال ايام ننطلق في إنتاج الخبز المدعم بالفارينة الغنية بالألياف    عاجل/ وزير التجارة يعلن عن بشرى سارة للتونسيين بخصوص عيد الاضحى..    تونس تحتفي مع المجموعة الدولية باليوم العالمي للصحة تحت شعار " معاً من أجل الصحة/ ادعموا العلم"    بطاقتي ايداع بالسجن في حق موظفين سابقين بمؤسسة اعلامية عمومية اشتكاهما منشط اعلامي مشهور    تونس تحتاج إلى نحو 40 ألف تبرّع إضافي بالدم لتغطية حاجياتها الوطنية السنوية    المنارات: الاطاحة بوفاق اجرامي خطير روع تلاميذ المؤسسات التربوية بالبراكاجات وعمليات السلب    المركز الثقافي الدولي بالحمامات يستضيف سلسلة من المعارض التشكيلية المتنوعة لفنانين من جنسيات مختلفة    تضمّ أكثر من مليار مُستهلك: فرصة واعدة أمام تونس لاقتحام السوق الرقمية الإفريقية    سبادري TN الأسطوري : علاش غالي وعلاش يحبوه ؟    حي النصر: إيقاف مروّج مخدرات حاول الاعتداء على أعوان أمن بسلاح أبيض وغاز مشل للحركة    فتح باب الترشح للمشاركة في عروض الدورة 38 للمهرجان الدولي بنابل    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    قفصة: تلميذة تضرم النار في جسدها داخل المعهد    سليانة ...نجاح تظاهرة الملتقى الجهوي للمسرح    لحياة أسعد وأبسط.. 6 دروس في الاكتفاء الذاتي    حلم دام 30 سنة بصفاقس ...جمعية «الرفيق» للأطفال فاقدي السند تدشّن مقرها الجديد    مواطنة أوروبية تعتنق الإسلام في مكتب مفتي الجمهورية    الإتحاد الوطني للمرشدين السياحيين يستنكر قرار مراجعة معاليم الدخول إلى المواقع والمتاحف الأثرية دون التشاور مع الأطراف النقابية المتداخلة في القطاع    مع الشروق : «كروية الأرض» شاهدة على أن التاريخ لا يموت في اسبانيا!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مفاجأة علمية ماكنتش تعرفها على الغلة هذه
فوائد صحية غير متوقعة نشر في تونسكوب يوم 08 - 04 - 2026

كشفت دراسة مراجعة علمية حديثة نشرتها مجلة "Nutrients" أن ثمار التين الشوكي تحتوي على مركبات طبيعية قد تساهم في الحد من متلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالة تجمع بين اضطرابات مثل ارتفاع ضغط الدم والدهون ومقاومة الإنسولين والسمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
غني بالماء والألياف
يتميز التين الشوكي بنسبة عالية من الماء تتراوح بين 85 و92%، ما يجعله منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون. كما يحتوي على ألياف غذائية قابلة للذوبان (3 إلى 5 غرامات لكل 100 غرام)، تساعد على تعزيز الشعور بالشبع، وتحسين صحة الأمعاء، وتقليل ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام.
مركبات طبيعية مفيدة
يحتوي التين الشوكي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات، إضافة إلى مركبات نباتية كالفلافونويدات والكاروتينات والبيتالينات، التي تساهم في حماية الخلايا وتحسين وظائف الجسم.
دور مضادات الأكسدة
تعمل مركبات الفلافونويد كمضادات أكسدة قوية، حيث تحمي الخلايا من التلف، وتحسن استجابة الجسم للإنسولين، كما تساعد على خفض مستويات الدهون من خلال تنظيم عمليات استقلابها في الجسم.
حماية الأوعية والكبد
تتميز مركبات البيتالينات بخصائص مضادة للالتهابات، إذ تساهم في حماية الأوعية الدموية وتقليل تراكم الدهون في الكبد، وفقاً لما أظهرته بعض الدراسات على الحيوانات.
تأثير إيجابي على الهضم
تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التين الشوكي على تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال تأخير تفريغ المعدة وتعزيز إنتاج الأحماض الدهنية المفيدة في الأمعاء.
نتائج واعدة مع ضرورة الحذر
ورغم النتائج الإيجابية التي أظهرتها الدراسات، خاصة على الحيوانات، فإن الأبحاث السريرية على البشر لا تزال محدودة وتشمل عينات صغيرة، ما يستدعي المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد.
فوائد متكاملة
ويؤكد الباحثون أن الفوائد الصحية للتين الشوكي لا تعود إلى مركب واحد فقط، بل إلى تكامل مجموعة من المركبات النباتية التي تعمل معاً لتحسين التوازن الأيضي في الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.