الشعر هو تاج رأس المرأة ودليل على شباب وحيويّة الرجل، لذلك يحافظون عليه خاصة مع مرور السنوات والتعرّض للعوامل النفسيّة والمرضيّة الكثيرة. لذلك يقدّم "التفاح الأخضر" نصائح لتقوية جذور الشعر وعلاج التساقط: - غذاء مناسب وأطعمة غنيّة بمادة البيوتين مثل الأرز البني والشوفان يساعدان على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر. - مضادات الأكسدة مثل فيتامينe الموجود في كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك كالسبانخ. - التخلّص من التوتر والقلق يعتبر سبباً من أسباب تساقط الشعر. - تمشيط الشعر بمشط ذو أسنان واسعة واسعة. - تدليك الشعر يمنع تساقطه من فروة الرأس. - عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعروشرب كوب واحد يومياً منه يعمل على تغذية فروة الرأس. - الصبّار لتقوية وزيادة كثافة الشعرالصبار.