L'actuelle pandémie du Covid-19 ou Coronavirus (une épidémie qui ravage "en même temps" pratiquement toute la planète) affole tout un chacun et préoccupe toutes les franges sociales nonobstant leurs origines, appartenance, ethnie, ascendance, moyens financiers, etc. Et d'aucun d'aller de sa propre approche si l'on excepte bien entendu le corps médical commençant à maîtriser peu ou prou le sujet du fait de la fulgurance de propagation, de la gravité, de la forte hausse de la létalité et du manque de suffisamment de recul épidémiologique pour évaluer et jauger méticuleusement et scientifiquement ce germe. En plus simple Devant la panique générale et somme toute compréhensible suscitée un peu partout face au moindre signe d'appel, au moindre symptôme, il nous semble utile de porter à la connaissance générale quelques précisions élémentaires pouvant être assimilées aisément et ne nécessitant point un gros bagage médical pour être comprises et assimilées. Les principaux symptômes Soulignant d'emblée que cette grippe est guérissable dans pratiquement 80% des cas sans la moindre thérapie. Seulement 20% d'atteintes se compliquent par des formes graves contraignant les patients à être hospitalisés pour une assistance respiratoire du fait que le hic majeur de cette pathologie tourne autour de l'insuffisance respiratoire aiguë. Pour ce qui est du reste, on note une une série de signes qui peuvent apparaître successivement ou simultanément avec plus ou moins d'acuité: * Une fièvre dépassant les 37,8° avec des frissons et une sensation de malaise. * Une asthénie (faiblesse) et des myalgies (douleurs et courbatures musculaires). * Une toux sèche et même productive des fois. * Une dyspnée (fatigue au moindre effort voire au repos). * Des céphalées (maux de tête). * Une note abdominale avec des spasmes, des épisodes diarrhéiques, des nausées voire des vomissements. * Une irritation de la gorge. * Une anosmie( perte de l'odorat), perte du gout. * Une anorexie ( perte de l'appétit avec mauvaise odeur dans la bouche et dégoût pour la nourriture). * Hémoptysie ( vomissements sanguins). Attitude à prendre Devant l'apparition de ces signes, le 190 étant presque toujours non joignable car par trop sollicité, il est recommandé aux sujets de rallier le circuit Covid instauré dans tous les hôpitaux pour être soigneusement examinés par le corps médical qui établit un score rigoureux généralisé à toutes nos structures sanitaires. Et selon le résultat obtenu, le patient rentre chez lui avec de précieux conseils d'hygiène ou est hospitalisé au cas où son état de santé le préconise. Conseils hygiéno-diététiques Nous terminerons cette approche par quelques conseils utiles dans le dessein de se prémunir contre cette pathologie: - 7 h de sommeil nocturne par 24 h (les siestes n'entrant pas ne ligne de compte). - Une exposition au soleil pendant 15 minutes en quête d'une charge suffisante de Vitamine D. - Consommer du Yaourt dans le dessein de bien entretenir son potentiel micro biote. - Eviter dans la mesure du possible le stress. - Réduire au maximum l'absorption du sucre ( il ralentit l'activité des globules blancs, nos défenseurs naturels, et déséquilibre le micro biote). - Manger certains aliments: Les protéines assurant la réparation des cellules ( pois-chiches, viandes rouges ou blanches, poissons). Oranges, citrons, Choux, Brocoli, poivron, épinard. - Ail en quantité, oignons, Gingembre, Miel.
