تورس : صيام رمضان لدى الكبار في السن

رفع 8000 متر مكعب من الفضلات ب133 شاطئا المرصد الوطني يكشف: 3 من كل 10 سواق يسوقوا وهم فوق النسبة القانونية للكحول! اليوم: غلق وقتي للطريق نحو باجة بسبب تقدم أشغال توسعة المدخل الجنوبي للعاصمة تقارير: نصف ثروة ترامب من العملات الرقمية اليوم.. 4 مقابلات والعيون على المنستيري والبقلاوة اليوم.. 4 لقاءات تتصدرها قمة الاتحاد المنستيري والملعب التونسي طقس الأحد: أجواء صيفية صباحًا وأمطار بعد الظهر بهذه المناطق الأحد.. طقس صاف مع بعض الأمطار المحلية تقصّ شعرك مبلول ولا شايح: شنوّة الأفضل ليك؟ شنوّة أعراض فيروس ''تشيكونغونيا'' الخطيرة؟ بلدية مدينة تونس: حجز 37 حاجزا حديديا و3 ثلاجات و27 كرسيا و8 طاولات المنستير: وزير السياحة يعاين مشاريعا سياحية تقوم بتنفيذها بلدية المنستير نجوى كرم تُشعل قرطاج بعد غياب تسع سنوات: ليلة حنين وأغانٍ خالدة أمام جمهور غصّت به المدارج مهرجان "أفلام تونسية قصيرة" أيام 3 و4 و5 أكتوبر القادم بدار الثقافة ابن رشيق عرض المحفل التونسي ضمن فعاليات الدورة 45 لمهرحان صفاقس الدولي ... حفر في مخزون التراث الغنائي الشعبي التونسي مجلس الأمن يعقد جلسة عاجلة حول خطة إسرائيل احتلال غزة قتلت 10% من سكان غزة".. تقرير عالمي عن تفوق إسرائيل على النازيين في قتل المدنيين إطلاق نار بالقرب من سجن تحتجز فيه مساعدة جيفري إبستين تاريخ الخيانات السياسية (41) .. تسميم الخليفة المعتمد غدا.. غلق الطريق في اتجاه باجة أمام القادمين من باب عليوة ولاكانيا بين «الشفافية» و«التأثيرات الخفية» من يتحكم في منظومة التوجيه الجامعي...؟ اكتشاف جديد كيفاش مناشف الحمام تولي بؤرة ميكروبات؟ وشنوة الحل؟ "لوموند": فرنسا تصدر مذكرة اعتقال دولية بحق دبلوماسي جزائري تحذير من سمكة الأرنب السامة بشاطئ المريقب في منزل تميم انخراط 425 مؤسسة في موسم التخفيضات الصيفي عاجل: ألسنة النار تلتهم قمة جبل الفراشيش والحماية المدنية تحارب النيران بطولة الرابطة المحترفة الاولى (الجولة الافتتاحية-الدفعة1): النتائج والترتيب طقس الليلة: ضباب على الساحل وريح شرقية وهكا باش تكون السخانة عاجل: موسم الحصاد 2025 يتصدر أفضل خمس سنوات في تونس كرة اليد: منتخب الاصاغر يفشل في بلوغ الدور الرئيسي للمونديال عاجل/ سمير الشفّي: لسنا مع تأجيج الأوضاع لكننا لن نصمت.. تونس تدين قرار الكيان الصهيوني إعادة احتلال قطاع غزة جامعة النقل تعلن تأجيل إضراب المطارات إيقاعات الراي تلهب مسرح الحمامات مع النجم الشاب مامي رابطة أبطال إفريقيا .. الترجي يواجه القوات المسلحة من النيجر والاتحاد المنستيري يصطدم بأسود الشرق السيراليوني ساقك فيها القلب الثاني... إهماله يسبب جلطات ومضاعفات خطيرة كيفاش؟ عاجل/ مقتل كهل داخل شقته في العوينة: هذا ما تقرّر ضد المشتبه بهم كأس الاتحاد الإفريقي .. النجم الساحلي يواجه الأهلي مدني السوداني والملعب التونسي يصطدم بسنيم نواذيبو الموريتاني أربع مواجهات قوية في افتتاح الموسم الكروي التونسي...التوقيت والقنوات قبل بداية البطولة: تغييرات كبيرة في القوانين... وتنقيح جديد في مجلة العقوبات...شنيا صاير؟ عاجل - للتوانسة : إحذروا من فخ الجوائز الوهمية على الفايسبوك والإنستغرام! الشابة: القبض على مروج مخدرات قابس : استكمال ربط محطة النقل البري الجديدة بمختلف الشبكات في وقت قريب 3 وفيات و4 إصابات في انقلاب شاحنة محمّلة بالفحم الحجري بأوتيك تنفيذ برنامج تنظيف الشواطئ بنسبة 80%.. #خبر_عاجل خزندار: الإطاحة بمتحيّل خطير محل 26 منشور تفتيش وأحكام تفوق 100 سنة سجناً زيلينسكي: لن نترك أراضينا للمحتل.. #خبر_عاجل استراحة صيفية مصيف الكتاب بالقلعة الصغرى.. احتفاء بالإصدار الأدبي «هدير الأمواج» للكاتبة نسرين قلص إلى شتات أهل وسلات صيف المبدعين: الكاتبة سعاد الخرّاط: عشت في الحقول الشاسعة والأبراج المُسوّرة وبيتنا كان مزارا تاريخ الخيانات السياسية (40): قتل الخليفة المهتدي مهنة وصيف: بشير برهومي: »مشوي» على ضفاف شط الجريد القمر يضيء سماء السعودية والوطن العربي ببدر مكتمل في هذا اليوم كيفاش الذكاء الاصطناعي يدخل في عالم الفتوى؟ مفتى مصري يفسر صندوق النقد العربي يتوقع نمو اقتصاد تونس بنسبة 2ر3 بالمائة خلال سنة 2025 في سهرة فنية رائقة ضمن فعاليات الدورة 45 لمهرجان صفاقس الدولي .. الفنان لطفي بوشناق يعانق الإبداع

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

صيام رمضان لدى الكبار في السن

صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 08 - 05 - 2020

متى يسمح لكبار السن بالصيام؟ وما هي النصائح التي عليهم اتباعها؟ إليكم ملخصًا شاملًا لصيام كبار السن في شهر رمضان:
قد يكون الصيام مهمة صعبة على كبار السن، خاصةً إذا ما كان الصائم يعاني من بعض الأمراض المزمنة أو امراض الشيخوخة.
ما هي الأمور التي يجب التركيز عليها خلال صيام كبار السن؟
متى يسمح بصيام كبار السن
يسمح بالصيام لكبار السن فقط في الحالات التالية:
* لمن لا يعانون من أي أمراض مزمنة أو أمراض تستدعي تناول أدوية معينة تمنع الصيام.
* لمن يستطيعون الصيام دون تعب أو إنهاك ودون تعريض صحتهم لخطر.
متى يمنع كبار السن من الصيام
لا يسمح بصيام رمضان في الحالات التالية:
* للمسنين الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري والقلب، ويتناولون الادوية باستمرار ولم يسمح لهم الطبيب بالصيام.
* للمسنين الذين لا يستطيعون الصيام ويشعرون بالتعب أو العطش الشديد أو الهبوط لدى الصيام.
نصائح لكبار السن في وجبة الافطار
هذه بعض النصائح بخصوص وجبة الإفطار:
* التعجيل في تناول وجبة الافطار، والبدء بالشوربة أو بالتمر واللبن ، لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام.
* الحرص على وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية، من مواد نشوية وبروتينية ودهون وفيتامينات.
* تزويد الجسم بالطاقة عن طريق زيادة ما يستهلكه من البروتينات خاصة.
* تقسيم الوجبات خلال فترة الإفطار على عدة وجبات صغيرة الحجم عالية السعرات.
* ملاءمة ليونة الطعام حسب قدرة المسن على المضغ والهضم والبلع.
* التركيز على تناول الاغذية الغنية بالالياف كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
* ينصح بالتركيز على أخذ العديد من العناصر الغذائية وبشكل خاص الحديد والكالسيوم و فيتامين B12.
* الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين.
* الابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة والمقلية.
* تجنب الموالح والسكريات البسيطة.
* تعويض السوائل والماء.
* المحافظة على تناول وجبات عائلية جماعية، إذ أن للعوامل الإجتماعية تأثير مباشرعلى مستوى التغذية لدى المسنين.
نصائح لكبار السن في وجبة السحور
هذه بعض النصائح لوجبة سحور صحية:
* من المهم أن يحتوي السحور على الاغذية الغنية بالبروتين، مثل: الحليب، الالبان والاجبان قليلة الدسم، والبيض.
* تجنب المقالي والاغذية الدسمة.
* شرب ما لا يقل عن لترين في اليوم من الماء.
* تجنب الموالح والمخللات والمشروبات المدرة للبول.
متى يجب التوقف عن الصيام
يجب التوجه للطبيب والتوقف عن الصيام عند ظهور أي عرض صحي طارىء، مثل: الإعياء والدوخة أو الجفاف، هبوط الضغط والسكر بشكل حاد أو ملحوظ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.