وكالة تسنيم.. 3 سفن فقط عبرت هرمز خلال ال12ساعة الماضية    وزير الخارجية يؤكد التزام تونس بقيم السلم والأمن والاستقرار في القارة الإفريقية    الولايات المتحدة.. مقتل شخصين في إطلاق نار بحديقة في وينستون-سالم    براعم مبدعة.. مجلة جديدة للأطفال    المهدية ...تنظيم ملتقى الإبداعات الأدبيّة بالوسط المدرسي    سحب قرعة الكأس يوم 23 أفريل    مع إحالته على المجلس الجناحي ...السجن لمهاجر إفريقي اقتحم منزل محامية    عمّار ضية (رئيس منظمة الدفاع عن المستهلك) ل«الشروق» ...الأسعار لا تعكس الكلفة الحقيقية والخلل في مسالك التوزيع    وزير النقل: أسطول الخطوط التونسية يرتفع إلى 12 طائرة مع هدف بلوغ 21 طائرة نهاية 2026    نقابة المهن الموسيقية المصرية تكشف حقيقة وفاة الفنان هاني شاكر    أولا وأخيرا .. انتبهوا صابة    خبر يفرّح الفلاّحة: قروض بلاش ضمانات وبفائدة منخفضة...شوف الشروط    بعد سخانة اليوم: كيفاش بش يكون طقس الليلة    عاجل/ قانون لالغاء "الشنقال"..وهذه التفاصيل..    وقتاش ماتش الكلاسيكو بين ريال مدريد وبرشلونة في الدوري الإسباني؟    تونس تفتتح مشاريع 'Scatec' الرائدة للطاقة الشمسية في توزر و سيدي بوزيد    الدورة الثانية من الملتقى العلمي الدولي للأدب الوجيز يومي 24 و25 أفريل 2026    قضية جديدة من جنيف: نسرين بن علي متهمة بالعنف وبإقامة غير قانونية    الغرفة الجهوية لعدول الاشهاد ببنزرت ومنتدى "مقاصد للثقافة والاعلام"يقدمان مرجعا جديدا حول "تصفية التركات" للدكتور جمال الدين بن محمد البطي    وزيرة العدل تشرف على تدشين مقر مصحة إطارات وأعوان السجون والإصلاح بالرابطة    عاجل/ ترامب: "قنابل كثيرة ستنفجر إذا"..    تالة: سقوط خيمة حديدية مخصصة لجلوس أعضاء لجنة اختبارات "الباك سبور"    علاش مرات نشوفوا وما نلاحظوش؟    عاجل : نزاع قانوني يشتعل بين ورثة نجيب محفوظ و هذا الفنان    غموض بشأن مفاوضات إسلام آباد وطهران تتهم واشنطن بخرق الهدنة    شوف الجديد: دعم مجاني لتلاميذ الباك عبر ''جسور''..مجانيا عبر هذا الرابط    الصين تحذر 3 دول من "اللعب بالنار"    شنّوة مرض هاني شاكر؟    تونس تحصد 49 ميدالية ذهبية في مسابقة دولية لزيت الزيتون بجينيف    استقالة جديدة تهز النجم الساحلي    محافظ البنك المركزي يؤكد صمود الاقتصاد التونسي امام الصدمات الخارجية    المعهد العالي للعلوم الإسلامية بالقيروان: "التحاسد والتحابب" بين أهل العلم في ندوة علمية    جدل كبير حول أسرة عبد الحليم حافظ وقضية مثيرة للترند    الدولة الوحيدة في العالم الّي توفّر أمنها الغذائي الكلّ وحّدها    معرض نابل الدولي: حركية اقتصادية وثقافية متواصلة إلى غاية 3 ماي    فتح باب الترشح للدورة السادسة من المهرجان الدولي للفيديوهات التوعوية 2026    إجراءات جديدة: منصة رقمية ورقابة على تطبيقات التاكسي في تونس    ستة أهداف تشعل مواجهة النادي الإفريقي ومستقبل المرسى    الرابط الثانية: لطفي اسماعيل يخلف نوفل شبيل في تدريب هلال مساكن    لشبهات تبييض الأموال: المدير السابق لمكتب الغنوشي أمام دائرة الفساد    تصريح واضح: ''ما فمّا حتّى برنامج تمهيدي معترف به''    غدوة تنجّم تلقى خدمة...وين وكيفاش؟    عاجل/ يهم الزيادة في أجور الموظفين..    توقيع مذكرات تفاهم وتوأمة بين تونس وليبيا بمناسبة الدورة 52 لمعرض ليبيا الدولي    عاجل/ زلزال بقوة 7.4 درجات يضرب هذه المنطقة..    الاجتماع الأوّل للجنة التنسيق والإعداد والمتابعة لظاهرة الكسوف الكلّي للشمس بتاريخ 2 أوت 2027    عاجل/ بعد الضجة الكبيرة: حادثة اقتحام منزل محامية من طرف افريقي..التفاصيل والعقوبة المنتظرة..    عاجل/ إيران تتهم واشنطن بخرق وقف إطلاق النار وتتوعد بالرد    حاجّ ومريض سكري؟ هكّا تحمي روحك من الأخطار    بطولة فرنسا : باريس سان جرمان يفشل في الابتعاد بالصدارة بخساره أمام ضيفه ليون    أهم المواعيد: صبان الsalaire وعطلة بالانتظار    عاجل: شوف قداش من كار وصلت اليوم ومنين جاو؟    بطولة إفريقيا للأندية للكرة الطائرة (سيدات): قرطاج تواجه كاليبي الغاني في ربع النهائي    بطولة مدريد للتنس للماسترز - معز الشرقي يفتتح مشاركته بملاقاة الأمريكي ألكسندر كوفاسيفيتش    طقس اليوم: ارتفاع في درجات الحرارة    أولا وأخيرا «وحلة المنجل في القلّة»    التلفزة التونسية تتوّج إفريقيًا بجائزة أفضل تقرير إخباري عن إنجاز طبي رائد    تفكيك شبكة دولية لقرصنة البطاقات البنكية وتبييض الأموال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أشياء تدمر أسنانك .. احذرها
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 19 - 07 - 2019

يقال إن الابتسامة المشرقة التي تكشف عن أسنان بيضاء لامعة تعمق ثقتك بنفسك، لكن كثير منا يدمرون أسنانهم دون قصد من خلال عادات يومية لا يدركون خطورتها على صحة أسنانهم، كتناول الفواكه المجففة أو شرب كميات كبيرة من الشاي. وحذر الدكتور طارق إدريس، طبيب الأسنان في عيادة ” Carisbrook” بمانشستر من أن تلك العادات الخاطئة تؤدي إلى تآكل طبقة المينا التي تعمل بمثابة واق لحماية الأسنان، وعدّد إدريس 10 أخطاء شائعة يجب أن يقتلع عنها الأشخاص حفاظا على صحة أسنانهم وهي كالآتي، حسب “العربية”، عن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية:
1 – مضغ مكعبات الثلج
يؤدي مضغ مكعبات الثلج إلى هشاشة الأسنان، مسبباً شقوق في المينا ما يجعلها أكثر عرضة للكسر على حد قول الدكتور إدريس الذي يؤكد أن الثلج المجروش أقل ضرراً على صحة الأسنان.
2 – الفواكه المجففة
الإفراط في تناول الزبيب أو الفواكه المجففة مثل المشمش، المانجو الأناناس والتي تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات تتسبب في تآكل الأسنان نتيجة التصاقها بها.
3 – المشروبات الغنية بالكافيين
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين كالقهوة والشاي تضر بصحة الأسنان، لذا يحذر الدكتور إدريس من الإفراط في تناولها لتجنب التسوس واصفرارهما، مشيراً إلى أن الشاي أسوأ من القهوة في صبغ الأسنان.
4 – الماء والليمون
تلجأ كثير من السيدات إلى تناول الماء والليمون كبديل صحي للشاي والقهوة، لكنه أيضاً من الأخطاء الشائعة، لأن الليمون من الحمضيات التي تتسبب في تآكل الطبقة الواقية للأسنان، لذا يجب تجنب الإفراط في تناوله.
5 – السباحة
تحتوي حمامات السباحة على العديد من المواد الكيمياوية، خاصة الكلور الذي يتسبب في تآكل طبقة المينا ما يتسبب في تلف الأسنان ويجعلها أكثر عرضة للحساسية والكسر، لذا ينصح الدكتور إدريس السباحين بضرورة غلق أفواههم عند السباحة لتجنب ابتلاع الماء الممزوج بالكلور، مشيراً إلى أن السباحة في البحر أفضل بكثير لصحة الأسنان.
6 – استخدام فرشاة ذات شعيرات خشنة
يعتقد كثير من الناس أن استخدام فرشاة قوية وخشنة يعطي نتائج أفضل، لكنه اعتقاد خاطئ فقد تتسبب في تآكل طبقة المينا على الأسنان، لذا يجب التنظيف بواحدة ذات شعيرات ناعمة.
7 – المبالغة في تنظيف الأسنان بالفرشاة
من الكافي جداً تنظيف الأسنان مرتين يومياً، مرة صباحاً وأخرى ليلاً قبل النوم، ومن الأخطاء الشائعة التنظيف بالفرشاة مباشرة بعد تناول الحمضيات أو المشروبات الغازية، ما قد يؤدي إلى كسر الأسنان، لأن الحمضيات بطبيعتها تؤثر بالسلب وتؤدي للهشاشة، لذا يجب التنظيف بعد مرور 30 دقيقة على الأقل من تناول الحمضيات أو المشروبات الغازية، حسب “العربية”.
8 – الإكثار من تناول الفواكة الحمضية
تشكل الفواكه الحمضية ضرراً بالغاً على صحة الأسنان لاحتوائها على نسب عالية من السكر الذي تتغذى عليه بكتيريا الفم مسببة تآكل الأسنان، لذا ينصح بتناول الأجبان مع الفواكه للتقليل من تأثيرها السلبي. 9 – عض اللسان والشفتين
من الشائع بين الناس عض اللسان أو الشفتين أثناء تناول الطعام لكنه أمر خاطئ، إذ يضر بصحة الأسنان، وقد يتسبب في اعوجاجها. 10 – استخدام الأسنان كأداة
كثير منا يستخدم أسنانه كأداة لقطع خيط أو لفتح علبة ما، الأمر الذي قد يترتب عليه كسرها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.