تورس : رسالة من الدكتور ذاكر لهيذب لكل مدخن

صفاقس تستقبل موسم الزيتون ب515 ألف طن .. صابة قياسية.. وتأمين المحصول ب «الدرون» مع الشروق : سياسة البلطجة بعد العثور على جثة خلف مستشفى المنجي سليم ..أسرار جريمة مقتل شاب في المرسى نابل تختتم الدورة 11 لمهرجان الهريسة .. نكهة وتراث منوبة: انتفاع 426 تلميذا وتلميذة في دوار هيشر والبطان بخدمات قافلة لتقصّي ضعف البصر ومشاكل الأسنان دميترييف: العمل على فكرة النفق بين روسيا والولايات المتحدة بدأ قبل 6 أشهر عاجل/ الاحتلال يواصل خرق اتفاق وقف اطلاق النار ويغلق معبر رفح.. بطولة افريقيا لكرة الطاولة: المنتخب التونسي للكبريات ينهزم في الدور ربع النهائي عاجل:وزارة الدفاع تنعى أمير اللواء المتقاعد محمد الشاذلي الشريف عاجل/ تزامنا مع التقلبات الجوية المرتقبة: مرصد سلامة المرور يحذر وينبه مستعملي الطريق.. عاجل: بتكليف من قيس سعيّد...لقاء تونسي -صيني لإنهاء تلوّث المجمع الكيميائي بقابس! معرض لمنتوجات الكاكي بنفزة في إطار الدورة الحادية عشرة لمهرجان "الكريمة" صفاقس: المسرح البلدي يحتضن سهرة طربية نسائية دعما للعمل التطوعي عاجل: إعلامية عربية تتعرض لحادث سير مروع في أمريكا زغوان: إحداث 5 مناطق بيولوجية في زراعات ضمن مشروع التنمية والنهوض بالمنظومات الفلاحية بطولة انقلترا: تشلسي يفوز على نوتنغهام بثلاثية نظيفة ارتفاع مرتقب للاستثمار في الصناعات الكيميائية والغذائية في السداسي الثاني من 2025 عاجل/ بين الإعدام والسّجن: الإستئناف يُصدر أحكامه في حق الارهابيين المتّهمين في هجوم بولعابة مسرحية "جرس" لعاصم بالتوهامي تقرع نواقيس خطر انهيار الإنسانية مجلس نواب الشعب : جلسة عامة الإثنين للحوار مع الحكومة حول "الأوضاع بجهة قابس" بعد أن شاهد فيلم رُعب: طفل يقتل صديقه بطريقة صادمة!! لكلّ شاب تونسي: تحب تكوين مهني عسكري؟...سجّل عن بعد وخوذ فرصتك عاجل: فرصة العمر...منح ممولة بالكامل في اليابان والصين وتايوان وماليزيا للطلبة التونسيين! قطيعة منتظرة بين الإتحاد المنستيري ومنتصر الوحيشي كأس السوبر الإفريقي - نهضة بركان على أتم الاستعداد لتحقيق اللقب (المدرب معين الشعباني) اللانينا تسيطر على المحيط الهادئ...وتوقعات بشتاء بارد وطويل مجلس المنافسة يتعهد تلقائيا بممارسات يشتبه انها مخلة بالمنافسة في رحي الزيتون لموسم 2026/2025 التوأمة الرقمية: إعادة تشكيل الذات والهوية في زمن التحول الرقمي وإحتضار العقل العربي إمرأة من بين 5 نساء في تونس تُعاني من هذا المرض.. #خبر_عاجل عاجل: تونس على موعد مع الشيخوخة... 20% من السكان مسنّين بحلول 2029! عاجل/ وزير الإقتصاد يُشارك في اجتماعات البنك العالمي وصندوق النقد.. ويجري هذه اللقاءات عاجل/ فلّاحو هذه الجهة يطالبون بتعويضات.. مشروع قانون المالية 2026: رضا الشكندالي يحذّر من "شرخ خطير" بين الأهداف والسياسات ويعتبر لجوء الدولة للبنك المركزي "مغامرة مالية" انتاج الكهرباء يرتفع الى موفى اوت المنقضي بنسبة 4 بالمائة امكانية إضطراب على مواعيد سفرات اللود بين صفاقس وقرقنة بسبب سوء الاحوال الجوية تونس تحتضن قمة الاستثمار الذكي في هذا الموعد إصدارات: كتاب في تاريخ جهة تطاوين ترامب يفرض رسوما جمركية جديدة على الشاحنات والحافلات بطولة كرة السلة: برنامج مباريات الجولة الأولى إيابا البرلمان البرتغالي يصوّت على منع النقاب في الأماكن العامة اليوم: الامطار متواصلة مع انخفاض درجات الحرارة "أمك من فعلت".. رد صادم من متحدثة البيت الأبيض على سؤال صحفي عاجل/ الوضع البيئي والاحتجاجات في قابس: هذا ما طرحه رئيس الدولة.. عاجل/ الجزائر: حالتا وفاة بهذه البكتيريا الخطيرة انتخاب التونسي رياض قويدر نائبا أوّل لرئيس الاتحاد العالمي لطبّ الأعصاب نجاح جديد لتونس..انتخاب أستاذ طب الأعصاب التونسي رياض قويدر نائبا أول لرئيس الاتحاد العالمي لطب الاعصاب.. عاجل: الكاتب التونسي عمر الجملي يفوز بجائزة كتارا للرواية العربية 2025 محافظ البنك المركزي من واشنطن: تونس تتعافى إقتصاديا.. #خبر_عاجل مهرجان السينما المتوسطية بشنني في دورته العشرين: الفن السابع يواجه تحديات البيئة ترتيب الفيفا: المنتخب التونسي يقفز ثلاثة مراكز ويصعد إلى المرتبة 43 عالميًا ماتش نار اليوم: الاتحاد المنستيري في مواجهة شبيبة القبائل الجزائري..التشكيلة والقناة الناقلة لطفي بوشناق في رمضان 2026...التوانسة بإنتظاره وزارة التربية: فتح باب التسجيل لاجتياز مناظرة الدخول إلى المدارس الإعدادية النموذجية دورة 2026 بداية من يوم 29 أكتوبر 2025 الرابطة المحترفة الثانية : تعيينات حكام مباريات الجولة الخامسة اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي خطبة الجمعة .. إن الحسود لا يسود ولا يبلغ المقصود 5 عادات تجعل العزل الذاتي مفيدًا لصحتك الزواج بلاش ولي أمر.. باطل أو صحيح؟ فتوى من الأزهر تكشف السّر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

رسالة من الدكتور ذاكر لهيذب لكل مدخن

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 27 - 05 - 2022

وجه الدكتور ذاكر لهيذب، في تدوينة نشرها على صفحته الشخصية بموقع "فايسبوك"، رسالة إلى المدخنين بمناسبة اليوم العالمي للاقلاع عن التدخين
وفيما يلي نص التدوينة:
في اليوم العالمي للاقلاع عن التدخين ، نحب نحكي على أشياء معروفة في الطب وغير معروفة للعموم :
صديقي واخي المدخن ،
هل تعلم انه بعد عشرين دقيقة من اخر سيجارة تنخفض نبظات القلب ويعود ضغط الدم الى حالته الطبيعية ( بالنسبة لغير المرضى بارتفاع ضغط الدم)
هل تعلم انه بعد 8 ساعات من آخر سيجارة: تقل كمية أول أكسيد الكربون في الدم بمقدار النصف ويعود اكسيجين الخلية إلى طبيعته.
هل تعلم انه بعد مرور 24 ساعة على آخر سيجارة يختفي النيكوتين من الجسم.
أنه بعد 48 ساعة من آخر سيجارة: يتحسن الطعم والرائحة.
أنه بعد 72 ساعة بعد آخر سيجارة: يصبح التنفس أسهل.
و بعد أسبوعين من آخر سيجارة: يبدأ خطر الإصابة بالجلطات الدموية في الانخفاض بسبب عودة التخثر إلى طبيعته
وبعد 3 أشهر من آخر سيجارة: يخف السعال والتعب. ويتعافى التنفس. ويمكن المشي بسهولة أكبر.
هل تعلم انه اذا توقفت على التدخين تنخفض نسبة حدوث جلطة قلبية ب50% وهي اكبر نسبة تخفيض يمكن للطبيب القيام بها ( لأن مداواة الكوليسترول لا تخفض الا 28% ومداواة الضغط لا تخفض الا ب20% من خطر الاصابة بجلطة)
هي خطوة صعبة ، لكن قوم بيها ، راك قاعد تتسبب في شيخوخة مبكرة للشرابين متاعك.
وعمر الانسان هو عمر شرايينه On a l'âge de nos artères .Dhaker Lahidheb

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.