مخالفات خطيرة: عقوبات مشددة للسياقة تحت تأثير الكحول تصل إلى 5 سنوات سجناً    صفقة القرن: تسلا تتحالف مع سامسونغ في مشروع بالمليارات !    رحيل نجلها يهزّ القلوب.. فيروز تظهر علنًا في وداع نجلها زياد الرحباني    بنزرت: إنتشال جثة شاب غرق في منطقة الجوابي بشاطئ صونين    مونديال أصاغر لكرة اليد: برنامج مقابلات المنتخب الوطني في المسابقة    بطولة بورتو للتنس : معز الشرقي يفوز على البرتغالي ديوغو ماركيس ويتاهل الى الجدول الرئيسي    جسران جديدان باش يتحلوا في قلب العاصمة... شنوّا اللي باش يتبدّل؟    عاجل/ بطاقة إيداع بالسجن في حق مغني الراب "علاء"..وهذه التفاصيل..    تونس: لحوم مورّدة بأسعار مدروسة: 38,900 د للضأن و37,800 د للأبقار في الأسواق التونسية    تفاصيل مهمة بشأن الزيادة في أسعار بعض الأدوية والتخفيض في أدوية أخرى    إيران تعلن إحباط مخطط يتزعمه الأمير بهلوي لإسقاط النظام    الجولة القارية الفضية لألعاب القوى: رحاب الظاهري تنهي السباق في المرتبة السادسة    الكاف: مشاريع الماء الصالح للشرب والبنية التحتية ابرز اهتمامات زيارة ميدانية لبلدية بهرة    "فقد لا يُعوّض إنسانياً وفنياً".. هكذا تنعي ميادة الحناوي زياد الرحباني    اختتام مهرجان سيدي حمادة.. ختامها مسك مع رؤوف ماهر ويوم العلم النقطة المضيئة    فيلم "عائشة" لمهدي البرصاوي يفوز بجائزة أفضل فيلم روائي طويل خلال الدورة 46 من مهرجان دوربان السينمائي الدولي بجنوب إفريقيا    وفد من الهيئة العليا المستقلة للانتخابات يشارك في ملاحظة الانتخابات البلديّة بفنزويلا    عاجل/ وزارة الصحة تحذر من هذا المرض الخطير..    زلزال بقوة 5 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    ألمانيا تعلن عن استعدادها لمزيد الضغط على إسرائيل من أجل غزة..    عاجل: إحباط محاولة تهريب كمية من الأدوية إلى بلد مجاور بمعبر الذهيبة..    اليوم 28 جويلية: رد بالك تعوم في البلاصة هاذي !    أمنية تونسي: نحب نفرح من غير ''لايك'' ونحزن من غير ''ستوريات'' ونبعث جواب فيه ''نحبّك''    عاجل: انطلاق إرسال الاستدعاءات الخاصة بعرفاء حرس الحدود...اليك مواعيد الاختبارات    حمام الغزاز: وفاة شاب في اصطدام دراجة نارية بشاحنة خفيفة    تحس روحك ديما تاعب؟ ممكن السبب ما تتصوروش    خبيرة تجميل تونسية: هذه أحدث تقنيات الرموش الاصطناعية... وزيت الزيتونة هو السرّ    محرز الغنوشي: ''السباحة ممكنة بالسواحل الشرقية من قليبية الى جرجيس''    الحماية المدنية تتدخّل لإطفاء 179 حريقا خلال ال24 ساعة الفارطة    خطايا جديدة ومشدّدة للسائقين المخالفين... انتبه قبل أن تُمسك المقود!    ريال مدريد يشعل الميركاتو: نجوم كبار على باب الخروج وصفقات نارية في الطريق!    سحب رخصة السياقة يعود بقوة...وقانون الطرقات الجديد يدخل حيز التنفيذ قريبًا!    وزارة الداخلية تكشف عن جملة من الخدمات متوفّرة للتونسيين بالخارج..    بن عروس : زياد غرسة يفتتح الدورة الثالثة والأربعين لمهرجان بوقرنين الدولي    لقاء يجمع سفير أمريكا بتونس بالمخرج التونسي مجدي السميري    عاجل/ هاتفا "الموت لترامب..الله أكبر": مسافر يهدد بتفجير طائرة..    جهاز الكشف عن تعاطي المخدرات ...يقدر بحوالي'' 5 ملاين''    زوجة حاتم العوينى المشارك في سفينة حنظلة تكشف سبب رفضه التوقيع على وثيقة الترحيل    ''جواز سفر في نصف ساعة'': وزارة الداخلية تعزز خدماتها للجالية بالخارج    نابل: إنتاج الكروم المعدّة للتحويل يتجاوز 17 ألف طن رغم تراجع المساحات    عاجل/ بلاغ هام للتونسيين من "الصوناد"..    تنبيه هام لمستعملي هذه الطريق..#خبر_عاجل    بطولة افريقيا للكاراتي: المنتخب الوطني يحرز 6 ميداليات من بينها ذهبيتان    السلوفيني بوغاتشار يتوج بلقبه الرابع في طواف فرنسا للدراجات الهوائية    بطولة أوروبا لكرة القدم سيدات: إنقلترا تتوج باللقب على حساب إسبانيا    تركيا: حرائق الغابات تقترب من رابع أكبر مدينة في البلاد    محمد عساف في مهرجان قرطاج: "هنا نغني كي لا نصمت، نغني كي لا تنسى غزة"    طقس اليوم.. درجات الحرارة في ارتفاع طفيف    تاريخ الخيانات السياسية (28).. نهاية بابك الخُرّمِي    استراحة صيفية    صيف المبدعين ..الكاتب سامي النّيفر .. حقول اللّوز الشّاسعة وبيت جدّي العامر بالخيرات    اليوم: غلق نفق محول بئر القصعة    تحذير    مباراة ودية: هزيمة الترجي الرياضي أمام المصري البورسعيدي بنتيجة 0 - 1    القصرين : صابة قياسية وغير مسبوقة من الفستق خلال الموسم الفلاحي الحالي    مختصة: التغذية المتوازنة تقي من الإصابة بعدد من الأمراض النفسية..    عاجل/ التحقيق مع أستاذة في الفقه بعد اصدار فتوى "إباحة الحشيش"..    يوم غد السبت مفتتح شهر صفر 1447 هجري (مفتي الجمهورية)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شنوة يصير كان تحط اللوز في الماء؟ برشة توانسة ما يعرفوش
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 28 - 07 - 2025

اللوز المنقوع أصبح خياراً صحياً شائعاً بين من يبحثون عن نمط حياة متوازن، نظراً لغناه بالدهون الصحية، والبروتين النباتي، والألياف، ومضادات الأكسدة.
هل نقع اللوز ضروري؟ رغم شيوع فكرة أن نقع اللوز يرفع القيمة الغذائية عبر تقليل حمض الفيتيك، أو ما يُعرف ب"مضاد التغذية"، إلا أن الدراسات الحديثة لم تؤكد هذا التأثير بشكل قاطع.
لكن تبقى هناك فوائد محتملة لنقع اللوز، أبرزها:
1. تسهيل الهضم: اللوز المنقوع يصبح أكثر طراوة، ما يجعله أسهل للمضغ والهضم، خاصة لدى من يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
2. تحسين النكهة: النقع يغيّر قوام اللوز، ما يساهم في إطلاق نكهة أقوى أثناء المضغ.
3. دعم الكولسترول: اللوز، سواء نيئاً أو منقوعاً، يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين ه ودهون غير مشبعة تساعد على تنظيم الكولسترول ودعم صحة القلب.
4. المساعدة في إنقاص الوزن: أظهرت دراسة أن تناول 10 غرامات من اللوز المنقوع قبل الإفطار لمدة 12 أسبوعاً ساهم في خفض الوزن ومؤشر كتلة الجسم.
5. تنظيم السكر في الدم: اللوز غذاء منخفض المؤشر الغلايسيمي، غني بالمغنيسيوم، ما يجعله فعالاً في تحسين استجابة الجسم للغلوكوز.
هل يجب نقع اللوز؟ ليس من الضروري نقع اللوز للحصول على فوائده. فسواءً كان نيئاً أو منقوعاً، يحتفظ بقيمته الغذائية. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأسنان أو الهضم قد يجدون اللوز المنقوع أكثر راحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.