أودعت السجن .. امرأة تحرق عددا من القطط بالملاسين    التسجيل في المنح الجامعية    دعوة الى تحسين مؤشّرات السلامة المرورية    أشغال في خط المترو رقم 1    فتح النفق على مستوى حي النور بالكبارية أمام مستعملي الطريق    مقتل جندي صهيوني وإصابة 9 في عمليات للمقاومة بغزة    جيش الاحتلال يوسّع عدوانه...نكبة جديدة في غزّة    الكرة الطائرة ..منتخب الأواسط خارج الخدمة ومنتخب الأصاغر يريد «الثأر» من مصر    نابل تحتضن النسخة الثالثة للدورة الوطنية القبلية للدراجات الجبلية    درجات الحرارة مرجحة أن تكون أعلى من المعدلات المرجعية في سبتمبر واكتوبر ونوفمبر    الاثنين المقبل استئناف العمل بالتوقيت الشتوي    المهرجان الإقليمي لنوادي المسرح بجندوبة...تنمية روح المنافسة الشبابية من أجل انتاج فني راق    الفيلم التّونسي «صوت هند رجب» لكوثر بن هنية يمثّل تونس في سباق الأوسكار 2026    احتفالات المولد بالقيروان...مسابقات، ندوات، معارض وختامها «عشاق الحضرة»    النور الأخضر في صنعاء... زلزال عقائدي وعسكري يهزم المجرم نتنياهو    تاريخ الخيانات السياسية (62) ابن العلقمي يسقط دولة الخلافة (1)    لاحتوائه على مواد مسرطنة: وزارة الصحة تحذر من استعمال طلاء الاظافر نصف الدائم    شركات نقل العربات تُوقف خدماتها مؤقتًا انطلاقًا من غرة سبتمبر: الأسباب    مبارة ودية: هزيمة نادي حمام الأنف أمام نادي لوبوبو الكونغولي بنتيجة 1 - 2    الجدل مستمر: أيهما أفضل لصحة أسنانك... تنظيفها قبل الإفطار أم بعده؟    صحة : منع مادة TPO في طلاء الأظافر شبه الدائم في تونس    النجم الساحلي يلاقي وديا كوكب مراكش يوم 6 سبتمبر القادم بالمغرب    عاجل/ مؤتمر حل الدولتين: واشنطن ترفض منح تأشيرات لوفد فلسطين    قفصة: تواصل تنفيذ برنامج "إرادة" لدعم التنمية الاقتصادية المستدامة في قطاعات التكوين المهني والقطاع الخاص    منوبة: 9 إصابات في اصطدام تاكسي جماعي بسيارة خفيفة بالجديدة    المسرح الوطني التونسي: التمديد في آجال التسجيل للدفعة 12 بمدرسة الممثل إلى يوم 20 سبتمبر    قابس: متابعة مشروع تعبيد الطرقات ببوشمة    عاجل/ تحذير ودعوة للانتباه : تقلبات جوية مساء اليوم بهذه الولايات..    عاجل/ تنديد أوروبي ببدء الاحتلال هجومه على مدينة غزة    جيش الإحتلال: حاولنا اغتيال رئيس أركان الحوثيين يوم أمس وبانتظار نتائج الغارة    بن غفير: تركيا هي "حماس"    إيقاعات تتلاقى وحدود تتلاشى: صيف تونس في احتفال عالمي بالفن    المركز الوطني لفنون الخط يعلن فتح باب التسجيل للسنة الدراسية 2025-2026    حي هلال : محاصرة مجرم خطير محل 17 منشور تفتيش    المخطط التنموي الجديد: تونس مطالبة بجذب استثمارات خارجية بمعدل 4 مليار دينار سنويا    النادي البنزرتي : الكشف عن موعد الجلستين العامة العادية و الإنتخابية    توفّرها هذه الجهة: إعانات ومنح مدرسية بقيمة تتجاوز 200 ألف دينار    منزل تميم: شقيقان يفارقان الحياة غرقا    هام/ تسميات جديدة بهذه الوزارة..#خبر_عاجل    بوعجيلة: قطاع النسيج يوفّر 160 ألف موطن شغل    تونس 2035: كهربة الاستعمالات الطاقية وتعزيز السيارات الكهربائية والطاقة المتجددة    تطوير التعاون العسكري وتوسيع مجالاته، محور لقاء وزير الدفاع الوطني بوفد من الكونغرس الأمريكي    روسيا تندد بتحرك أوروبي لإعادة فرض عقوبات الأمم المتحدة على إيران    عاجل/ إسرائيل تعلن مدينة غزة "منطقة قتال خطيرة"..    عاجل/ حادثة حرق امرأة للقطط بجهة باردو: الناطق باسم محكمة تونس 2 يكشف تفاصيل جديدة..    جريمة مروعة/ أب يغتصب ابنته أمام عيني ابنتها ذات السنتين..وتفاصيل صادمة..#خبر_عاجل    الأولمبي الباجي: اليوم حسم ملف المدرب .. والأسبوع القادم الإنطلاق في التحضيرات    الاستعدادات لانعقاد اللجنة العليا المشتركة التونسية المصرية محور لقاء وزير التجارة وتنمية الصادرات بسفير مصر    لا تترك زجاجة الماء في السيارة.. احذر شربها: خبراء صحة يكشفون..#خبر_عاجل    إحتفالات المولد النبوي الشريف: بلدية القيروان تنشر بلاغا هام    بداية من اليوم: لحم الضأن في تونس ب38 دينارا    باريس سان جيرمان يصطدم ببايرن ميونيخ وبرشلونة في دور المجموعات لرابطة الأبطال    عاجل/ استشهاد 20 فلسطينيا في قصف إسرائيلي على شمال ووسط وجنوب قطاع غزة..    يوم 7 سبتمبر.. معهد الرصد الجوي ينظم سهرة فلكية مفتوحة للعموم    دراسة حديثة: جرعة يومية من فيتامين د تُبطئ الشيخوخة وتحمي الحمض النووي    للتونسيين: 25 يوما على إنتهاء فصل الصيف    تونس حاضرة في أوسكار 2026 من خلال هذا الفيلم..    مقام الولي الصالح سيدي مهذب بالصخيرة ... منارة تاريخية تستحق العناية والصيانة والمحافظة عليها من غياهب النسيان.    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الجدل مستمر: أيهما أفضل لصحة أسنانك... تنظيفها قبل الإفطار أم بعده؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 29 - 08 - 2025

يختلف خبراء الأسنان حول أفضل وقت لغسل الأسنان صباحا، فهناك من ينصح بتنظيفها قبل الإفطار مباشرة، فيما يوصي آخرون بتأجيل الغسل إلى ما بعد تناول الوجبة الأولى في اليوم.
وأوضح خبراء أن غسل الأسنان قبل الإفطار يساعد على إزالة البكتيريا الليلية، فيما ينصح بالتريث لنصف ساعة إلى ساعة، بعد تناول وجبة الإفطار لغسل الأسنان.
فوائد تنظيف الأسنان قبل الإفطار
توصي جمعية طب الأسنان الأميركية بتنظيف الأسنان مرتين يوميا، ولكنها لم تحدد الوقت بالضبط، نقلا عن "سكاي نيوز".
وذكر تقرير موقع "فيري ويل هيلث" أن تنظيف الأسنان مباشرة بعد الاستيقاظ يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا التي تراكمت أثناء الليل، ما يتيح لمادة الميناء تغليف الأسنان بالفلوريد لحمايتها من الأحماض الموجودة في الطعام.
كما أن تنظيف الأسنان يزيد من إنتاج اللعاب، الذي يساعد على مكافحة البكتيريا الضارة في الفم، ويعمل على معادلة الأحماض.
فوائد تنظيف الأسنان بعد الإفطار
وقالت طبيبة أسنان عامة، وأستاذة في طب ترميم الأسنان بجامعة واشنطن، إن تنظيف الأسنان بعد الإفطار يزيل الكربوهيدرات والسكريات من الأسنان، لتفادي تغذيتها للبكتيريا الفموية الضارة، وقالت إنها تفضل غسل الأسنان بعد الإفطار.
ولكن غسل الأسنان بعد الإفطار مباشرة يمكن أن يضر الأسنان، ويوصي الأطباء بالانتظار من 30 إلى 60 دقيقة بعد الأكل لغسل الأسنان.
وينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر، لقدرتها على تنشيط إفراز اللعاب بعد وجبة الإفطار.
لماذا يجب الانتظار قبل تنظيف الأسنان؟
بعد تناول وجبة الإفطار، خصوصا إذا تكونت من أطعمة حمضية مثل عصير البرتقال أو القهوة، فإن ذلك يلين مينا الأسنان.
وقد يؤدي تنظيف الأسنان بعد الأكل مباشرة إلى تآكل المينا، أو تلف الأسنان بسبب الفرشاة.
هل تحتاج إلى استخدام الخيط في الصباح؟
يقلل الخيط من خطر التسوس ويمنع التهاب اللثة.
وفقا لجمعية طب الأسنان الأميركية، فإن وقت استخدام الخيط لا يهم، المهم هو استخدامه مرة واحدة يوميا لإزالة بقايا الطعام والبلاك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.