وصف القطاع بالكارثي: اتحاد الفلاحين يدعو إلى الانطلاق قريبا في خوض تحركات وطنية وجهوية    قبيل أيام من لقاء بوركينا فاسو..هذا ما قاله مدرب المنتخب..    بنزرت: القبض على شخصين بتهمة "تكوين وفاق قصد الاعتداء على أمن الدّولة الاقتصادي"    المنستير: الاذن بالاحتفاظ بتلميذ طعن زميله بقصيبة المديوني    توقيع برنامج عمل لسنتي 2022-2023 بين تونس وبرنامج جسور التجارة العربية الإفريقية    الاحتفاظ بشخص أجنبي ببن قردان "من أجل الاشتباه في انتمائه إلى تنظيم إرهابي"    إنماء للتمويل تمنح دعما بقيمة 7 مليون دينار لإندا    تأجيل الدورة الثالثة لايام قرطاج الشعرية    صفاقس: تسجيل 4 وفيات و809 اصابات جديدة بفيروس "كورونا" مقابل 432 حالة تعافي خلال ال24 ساعة الاخيرة    عريضة من أجل اقرار 26 جانفي يوما وطنيا لتخليد ذكرى ضحايا "الخميس الأسود"    أبشروا يا توانسة...أسوام البقري باش تزيد    التخفيض في جرايات المتقاعدين: مسؤول يوضّح    جريمة قتل قيس الصفراوي سنة 2019: القضاء يصدر كلمته    طبرقة: القبض على عصابة مختصة في سرقة الأسلاك النحاسية من فندق مغلق    رسميًا.. ''ديزني'' في تونس    غوغل يحتفل بذكرى ميلاد سندريلا الشاشة العربية    في الربع النهائي: محرز الغنوشي يعطينا حالة الطقس في غاروا    وزارة الصحة: تطعيم 3250 شخصا ضد كورونا يوم 25 جانفي الجاري    وزارة الصحة تُقرر اتخاذ كل الإجراءات القانونية ضد المعتدين على الطواقم الطبية وشبه الطبية    كأس أمم إفريقيا(الكاميرون 2021):ترتيب الهدافين الى حد الآن    برشلونة يحسم صفقة الإيفواري كيسي لاعب وسط ميلان    تونس تحتل المرتبة 70 عالميا والسادسة عربيا في مؤشرات الفساد    قضية القمح الفاسد: الناطق باسم محكمة سوسة1 يكذب نوال المحمودي    كاس تونس لكرة القدم - برنامج مقابلات الدور التمهيدي الثاني    قريبا: محادثات انتداب بين المؤسسات وطالبي الشغل عن بعد    الدكتور رفيق بوجدارية: الضغط على أقسام الاستعجالي في تصاعد بسبب متحور اوميكرون    نادي حمام الانف يضم المدافع شهاب بن فرج    دولة عربية تحدد 6 شروط لقبول المرأة في الجيش    تحرك أزهري ضد فيلم "أصحاب ولا أعز"    كميّات الأمطار المسجّلة بعدد من مناطق البلاد    شمال سوريا يشتعل..ماذا يحصل في أكبر سجن للدواعش في العالم ؟    زيادة الإعدامات في إيران.. أرقام ووقائع تُثير انتقادات دولية    صفاقس: تثمين ليبي كبير للمشاركة التونسية...مستثمرون بالجملة في المجال الطبي بمعرض ليبيا للرعاية الصحية    حدث اليوم..في قمة السيسي وتبّون حول ليبيا..اتفاق على إجراء الانتخابات وخروج المرتزقة    قبلي .. انتحار تلميذ بمنطقة الرابطة    البروكلي .. مفتاح الصحة والرشاقة    تحت المجهر ... اختلافات جوهرية    رقم اليوم..35,9 ٪    البنك الدولي .. الحكومة التونسية مطالبة بتحرّك عاجل لتفادي الأزمة    طقس الاربعاء 26 جانفي 2022    وزيرة المرأة تعلن عن مشروع الروضة العمومية    جديد الكوفيد .. 4 وفيات جديدة في صفاقس    زيارة لوحدة إنتاج بالمظيلة    مع الشروق..المصالحة الفلسطينية... الآن... الآن وليس غدا    شبّهوها بنانسي عجرم: هل خضعت نبيهة كراولي لعملية تجميل؟    نهاية مأساوية..تجمّد 7 مهاجرين على متن قارب في اتجاه لامبيدوزا    لاول مرة توافق تام بين الرئيسين عبد الفتاح السيسي وعبد المجيد تبون بخصوص الملف الليبي    قضية "قتيل فيلا نانسي عجرم" تعود إلى العلن وخبيرة جنائية تكشف تفاصيل جديدة وتطالب بنبش القبر (فيديو)    ''حقيقة طلاق منى زكي وأحمد حلمي بسبب فيلم ''أصحاب ولا أعز    نوال محمودي تتعرّض لتهديدات بالقتل (صور) #خبر_ عاجل    زهير بن حمد وداعا صاحب التوقيعتين.    تنقيحات جديدة في موسم التخفيضات القادم    ملتقى شكري بلعيد الدولي للفنون..تدشين مجسم عملاق للشهيد في مدينة صفاقس    البورصة السياسيّة..نزول..عثمان بطيّخ ( مفتي الجمهورية)    علّقوا حبلا في باب منزلها: نوال المحمودي تتعرّض للتهديد بالقتل    ما هي الطريقة الكركرية التي أثارت ضجة في تونس؟    رد نقابة المهن التمثيلية المصرية على الجدل الحاصل بشأن فيلم "أصحاب ولا أعز"    تحصينات حمودة باشا (1)...تونس تعلن الحرب على البندقيّة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبير الشروق ..أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحة جيدة(5)
نشر في الشروق يوم 06 - 10 - 2018


كيف تعمل أوميغا3 ضد مرض السكري؟
لدى الحيوان، يضاعف أوميغا3 حساسية الخلايا للأنسولين، مما يحدّ من مستويات السكر في الدم ويساعد على منع مرض السكري. أما لدى البشر فإن زيادة أوميغا 6 و نقص الأوميغا3 يتسبب في التهاب تنتج عنه مقاومة للأنسولين الذي تتراجع قدرته على هضم السكر وهذا بارتباط أيضا بالسمنة. بعبارة أخرى، إضافات أوميجا3 لها فعالية أقوى لدى أولئك الذين يحتاجون إليها أكثر!
توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ما قبل السكري بأكل السمك الدهني 3 مرات في الأسبوع وتناول النباتات الغنية بأوميغا3.
أوميغا 3 والمرأة الحامل:
بالنسبة للنساء الحوامل، يعد اكتشاف دورأوميغا3 بمثابة ثورة حقيقية. فعدم وجود هذه الأحماض الدهنية هو كارثة حقيقية للأمهات وأطفالهن لكن السلطات الصحية كما الأطباء غير مدركين بهذه المسألة . اليوم، تعاني النساء الحوامل من عجز كبير في أوميغا3 ويتم العثور على هذا النقص الفادح في حليب الثدي ...
ذكرت دراسة دنماركية أن تناول النساء الحوامل لأوميغا3 في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يحدّ بشكل كبير من خطر إصابة أطفالهن بالربو (وتبلغ الفروق 30 بالمائة).
لقد ارتفع معدل الإصابة بالربو بأكثر من الضعف في البلدان المتقدمة في العقود الأخيرة. 330 مليون طفل وراشد حول العالم مصابون بهذا المرض.
في حالة الأم، يساعد تناول أوميغا 3 على الحفاظ على معنويات جيدة طوال فترة الحمل وحتى بعد الولادة. وقد أظهرت الدراسات الجادة أن النساء اللواتي يستهلكن أوميغا3 يعانون أكثر من «كآبة الأطفال» بعد الولادة (قطوس النفاس بالدارجة). علاوة على ذلك، بيّن فريق من جامعة كنساس أن الاستهلاك اليومي لأوميغا3 يجنب الولادة المبكرة عندما يكون الحمل في خطر.
لدى الرضيع: أوميغا 3 ضرورية لنمو الجنين. فهي تشارك بشكل كبير في تطوير خلايا الشبكية وفي النمو العصبي الجيد. تدعّم الأوميغا3 أيضًا نظام المناعة لدى الطفل وبالتالي تحسن من مقاومته للأمراض.
كل البحوث تؤكد أن تناول النساء الحوامل لأوميغا 3 يسمح بإنجاب أطفال يتمتعون بصحة جيدة وبنمو جيّد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.