رئيس الجمهورية يؤكد على تمسك تونس بسيادتها وإيمانه بقدرات شعبها    ترامب يعلن شن ضربات عسكرية أمريكية قوية في نيجيريا...لماذا؟    طقس اليوم: أمطار رعدية بالشمال ومحليًا بالوسط ورياح قوية قرب السواحل    المغرب ضد مالي في كأس إفريقيا.. الموعد والقنوات الناقلة    افتتاح الدورة 57 للمهرجان الدولي للصحراء بدوز... التفاصيل    طقس اليوم.. ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    نيجيريا تصدر بيانا بعد الغارة الأمريكية على "داعش"    سعيد يلتقي رئيسي الغرفتين البرلمانيتين    ترامب يعلن شن ضربة عسكرية على "داعش" في نيجيريا    أوكرانيا 2025 .. فضيحة الفساد التي غيّرت مجرى الصراع    هام/ انطلاق عمليّة إيداع ملفّات الترشّح لهذه المناظرة..    نابل: حجز وإتلاف 11طنا و133 كغ من المنتجات الغذائية وغلق 8 محلات لعدم توفر الشروط الصحية منذ بداية شهر ديسمبر    مع الشروق : أولويات ترامب... طموحات نتنياهو: لمن الغلبة؟    البنك المركزي.. العائدات السياحية تناهز 7،9 مليار دينار إلى حدود اليوم الخميس    عاجل/ العثور على لاعب كرة قدم معروف جثة هامدة..    في حلق الوادي والمعبرين الحدوديين ببوشبكة وراس الجدير .. إفشال صفقات تهريب مخدرات    تظاهرة «طفل فاعل طفل سليم»    رواية " مواسم الريح " للأمين السعيدي صراع الأيديولوجيات والبحث عن قيم الانسانية    شارع القناص .. فسحة العين والأذن يؤمّنها الهادي السنوسي انفصام فنّي على القياس ..حسين عامر للصوفيات وحسين العفريت للأعراس    "كان" المغرب 2025.. حكم مالي لمباراة تونس ونيجيريا    عاجل: جنوح عربة قطار بين سيدي إسماعيل وبوسالم دون تسجيل أضرار    كاس امم افريقيا 2025: مصر وجنوب إفريقيا في مواجهة حاسمة..    ابدأ رجب بالدعاء...اليك ما تقول    فيليب موريس إنترناشونال تطلق جهاز IQOS ILUMA i في تونس دعماً للانتقال نحو مستقبل خالٍ من الدخان    منع بيع مشروبات الطاقة لمن هم دون 18 عاما..ما القصة..؟    ماذا في اجتماع وزير التجارة برؤساء غرف التجارة والصناعة؟    عاجل/ مقتل عنصرين من حزب الله في غارة صهيونية استهدفت سيارة شرق لبنان..    زغوان: مجمع الصيانة والتصرف بالمنطقة الصناعية جبل الوسط بئر مشارقة يعلن عن إحداث حقل لانتاج الطاقة الفوطوضوئية    خبير يوّضح: العفو الجبائي على العقارات المبنية مهم للمواطن وللبلديات..هاو علاش    يتميّز بسرعة الانتشار والعدوى/ رياض دغفوس يحذر من المتحور "k" ويدعو..    وفاة ممرضة أثناء مباشرة عملها بمستشفى الرديف...والأهالي ينفذون مسيرة غضب    تعرّف على عدد ساعات صيام رمضان 2026    عاجل: تهنئة المسيحيين بالكريسماس حلال ام حرام؟...الافتاء المصرية تحسُم    وليد الركراكي: التتويج باللقب القاري سيكون الأصعب في تاريخ المسابقة    زيت الزيتون ب10 دنانير:فلاحو تونس غاضبون    البرلمان ينظم يوم 12 جانفي 2026 يوما دراسيا حول مقترح قانون يتعلق بتسوية الديون الفلاحية المتعثرة    فضاء لبيع التمور من المنتج إلى المستهلك من 22 إلى 28 ديسمبر بهذه الجهة..#خبر_عاجل    ما ترميش قشور الموز: حيلة بسيطة تفوح دارك وتنفع نباتاتك    التمديد في المعرض الفني المقام بالمعلم التاريخي "دار الباي" بسوسة الى غاية منتصف جانفي 2026    اسكندر القصري ينسحب من تدريب مستقبل قابس    افتتاح الدورة 57 للمهرجان الدولي للصحراء بدوز    أنشطة متنوعة خلال الدورة الأولى من تظاهرة "مهرجان الحكاية" بالمركب الثقافي بسيدي علي بن عون    موزّعو قوارير الغاز المنزلي بالجملة يعلّقون نشاطهم يومي 12 و13 جانفي 2026    مع Moulin d'Or : قصّ ولصّق وشارك...1000 كادو يستناك!    عاجل: هذا ما تقرر في قضية المجمع الكيميائي التونسي..    عاجل: اليوم القرار النهائي بخصوص اثارة الافريقي ضدّ الترجي...السبب البوغانمي    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة: برنامج مباريات الجولة العاشرة    كأس أمم إفريقيا: برنامج مقابلات يوم غد    عاجل/ تركيا ترسل الصندوق الأسود لطائرة الحداد إلى دولة محايدة..    بداية من من غدوة في اللّيل.. تقلبات جوية وبرد شديد في تونس    نانسي عجرم ووائل كفوري ونجوى كرم يحضروا سهرية رأس السنة    عاجل: تقلبات جوية مرتقبة بداية من هذا التاريخ    صحفي قناة الحوار التونسي يوضح للمغاربة حقيقة تصريحاته السابقة    النوبة القلبية في الصباح: علامات تحذيرية لازم ما تتجاهلهاش    رئيس الجمهوريّة يؤكد على ضرورة المرور إلى السرعة القصوى في كافّة المجالات    كوريا الشمالية تندد بدخول غواصة نووية أمريكية إلى كوريا الجنوبية    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبير الشروق ..أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحة جيدة(5)
الشروق نشر في الشروق يوم 06 - 10 - 2018


كيف تعمل أوميغا3 ضد مرض السكري؟
لدى الحيوان، يضاعف أوميغا3 حساسية الخلايا للأنسولين، مما يحدّ من مستويات السكر في الدم ويساعد على منع مرض السكري. أما لدى البشر فإن زيادة أوميغا 6 و نقص الأوميغا3 يتسبب في التهاب تنتج عنه مقاومة للأنسولين الذي تتراجع قدرته على هضم السكر وهذا بارتباط أيضا بالسمنة. بعبارة أخرى، إضافات أوميجا3 لها فعالية أقوى لدى أولئك الذين يحتاجون إليها أكثر!
توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ما قبل السكري بأكل السمك الدهني 3 مرات في الأسبوع وتناول النباتات الغنية بأوميغا3.
أوميغا 3 والمرأة الحامل:
بالنسبة للنساء الحوامل، يعد اكتشاف دورأوميغا3 بمثابة ثورة حقيقية. فعدم وجود هذه الأحماض الدهنية هو كارثة حقيقية للأمهات وأطفالهن لكن السلطات الصحية كما الأطباء غير مدركين بهذه المسألة . اليوم، تعاني النساء الحوامل من عجز كبير في أوميغا3 ويتم العثور على هذا النقص الفادح في حليب الثدي ...
ذكرت دراسة دنماركية أن تناول النساء الحوامل لأوميغا3 في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يحدّ بشكل كبير من خطر إصابة أطفالهن بالربو (وتبلغ الفروق 30 بالمائة).
لقد ارتفع معدل الإصابة بالربو بأكثر من الضعف في البلدان المتقدمة في العقود الأخيرة. 330 مليون طفل وراشد حول العالم مصابون بهذا المرض.
في حالة الأم، يساعد تناول أوميغا 3 على الحفاظ على معنويات جيدة طوال فترة الحمل وحتى بعد الولادة. وقد أظهرت الدراسات الجادة أن النساء اللواتي يستهلكن أوميغا3 يعانون أكثر من «كآبة الأطفال» بعد الولادة (قطوس النفاس بالدارجة). علاوة على ذلك، بيّن فريق من جامعة كنساس أن الاستهلاك اليومي لأوميغا3 يجنب الولادة المبكرة عندما يكون الحمل في خطر.
لدى الرضيع: أوميغا 3 ضرورية لنمو الجنين. فهي تشارك بشكل كبير في تطوير خلايا الشبكية وفي النمو العصبي الجيد. تدعّم الأوميغا3 أيضًا نظام المناعة لدى الطفل وبالتالي تحسن من مقاومته للأمراض.
كل البحوث تؤكد أن تناول النساء الحوامل لأوميغا 3 يسمح بإنجاب أطفال يتمتعون بصحة جيدة وبنمو جيّد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.