الرابعة على التوالي: الدفاعات الجوية الإيرانية تدمر مقاتلة إسرائيلية من طراز إف 35    تجديد انتخاب ممثل تونس بالمجلس الاستشاري لاتفاقية حماية التراث الثقافي المغمور بالمياه لليونسكو    اتحاد الشغل يدعو النقابيين الليبيين الى التدخل لإطلاق سراح أفراد قافلة "الصمود"    نتنياهو: "إغتيال خامنئي سيُنهي الصراع".. #خبر_عاجل    عاجل/ وزير الخارجية يتلقّى إتّصالا من نظيره المصري    تونس تدعو إلى شراكة صحّية إفريقية قائمة على التمويل الذاتي والتصنيع المحلي    من تطاوين: وزير التربية يشرف على انطلاق مناظرة الدخول إلى المدارس الإعدادية النموذجية    نحو إحداث مرصد وطني لإزالة الكربون الصناعي    حالة الطقس هذه الليلة    "سيطرنا على سماء طهران".. نتنياهو يدعو سكان العاصمة الإيرانية للإخلاء    تظاهرة يوم الابواب المفتوحة بمعهد التكوين في مهن السياحة بجربة .. فرصة للتعريف ببرنامج التكوين للسنة التكوينية المقبلة وبمجالات التشغيل    تعيين التونسية مها الزاوي مديرة عامة للاتحاد الافريقي للرقبي    جندوبة: اجلاء نحو 30 ألف قنطار من الحبوب منذ انطلاق موسم الحصاد    عاجل/ إضراب جديد ب3 أيام في قطاع النقل    الشيوخ الباكستاني يصادق على "دعم إيران في مواجهة الاعتداءات الإسرائيلية"    "مذكّرات تُسهم في التعريف بتاريخ تونس منذ سنة 1684": إصدار جديد لمجمع بيت الحكمة    الدورة الأولى من مهرجان الأصالة والإبداع بالقلال من 18 الى 20 جوان    جندوبة: الادارة الجهوية للحماية المدنية تطلق برنامج العطلة الآمنة    عاجل/ هذا موقف وزارة العدل من مقترح توثيق الطلاق الرضائي لدى عدول الإشهاد..    الكأس الذهبية: المنتخب السعودي يتغلب على نظيره الهايتي    إجمالي رقم اعمال قطاع الاتصالات تراجع الى 325 مليون دينار في افريل 2025    في قضية ارتشاء وتدليس: تأجيل محاكمة الطيب راشد    منوبة: الاحتفاظ بمربيّي نحل بشبهة إضرام النار عمدا بغابة جبلية    القيروان: 2619 مترشحا ومترشحة يشرعون في اجتياز مناظرة "السيزيام" ب 15 مركزا    الكاف: فتح مركزين فرعيين بساقية سيدي يوسف وقلعة سنان لتجميع صابة الحبوب    كيف نختار الماء المعدني المناسب؟ خبيرة تونسية تكشف التفاصيل    منذ بداية السنة: تسجيل 187 حالة تسمّم غذائي جماعي في تونس    ابن أحمد السقا يتعرض لأزمة صحية مفاجئة    عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل)    كأس العالم للأندية: تشكيلة الترجي الرياضي في مواجهة فلامنغو البرازيلي    دورة المنستير للتنس: معز الشرقي يفوز على عزيز دوقاز ويحر اللقب    تأجيل محاكمة المحامية سنية الدهماني    الحماية المدنية: 536 تدخلا منها 189 لإطفاء حرائق خلال ال 24 ساعة الماضية    صاروخ إيراني يصيب مبنى السفارة الأمريكية في تل أبيب..    وفد من وزارة التربية العُمانية في تونس لانتداب مدرسين ومشرفين    خبر سارّ: تراجع حرارة الطقس مع عودة الامطار في هذا الموعد    10 سنوات سجناً لمروّجي مخدرات تورّطا في استهداف الوسط المدرسي بحلق الوادي    كأس العالم للأندية: برنامج مواجهات اليوم الإثنين 16 جوان    باريس سان جيرمان يقسو على أتليتيكو مدريد برباعية في كأس العالم للأندية    النادي الصفاقسي: الهيئة التسييرية تواصل المشوار .. والإدارة تعول على الجماهير    تعاون تونسي إيطالي لدعم جراحة قلب الأطفال    كأس المغرب 2023-2024: معين الشعباني يقود نهضة بركان الى الدور نصف النهائي    "صباح الخير يا تل أبيب"!.. الإعلام الإيراني يهلل لمشاهد الدمار بإسرائيل    صفاقس : الهيئة الجديدة ل"جمعية حرفيون بلا حدود تعتزم كسب رهان الحرف، وتثمين الحرف الجديدة والمعاصرة (رئيس الجمعية)    بعد ترميمه فيلم "كاميرا عربية" لفريد بوغدير يُعرض عالميا لأوّل مرّة في مهرجان "السينما المستعادة" ببولونيا    لطيفة العرفاوي تردّ على الشائعات بشأن ملابسات وفاة شقيقها    الإعلامية ريهام بن علية عبر ستوري على إنستغرام:''خوفي من الموت موش على خاطري على خاطر ولدي''    قابس: الاعلان عن جملة من الاجراءات لحماية الأبقار من مرض الجلد العقدي المعدي    باجة: سفرة تجارية ثانية تربط تونس بباجة بداية من الاثنين القادم    إطلاق خط جوي مباشر جديد بين مولدافيا وتونس    موسم واعد في الشمال الغربي: مؤشرات إيجابية ونمو ملحوظ في عدد الزوار    تحذير خطير: لماذا قد يكون الأرز المعاد تسخينه قاتلًا لصحتك؟    من قلب إنجلترا: نحلة تقتل مليارديرًا هنديًا وسط دهشة الحاضرين    المدير العام لمنظمة الصحة العالمية يؤكد دعم المنظمة لمقاربة الصحة الواحدة    قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة    خطبة الجمعة .. رأس الحكمة مخافة الله    ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبير الشروق ..أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحة جيدة(5)
الشروق نشر في الشروق يوم 06 - 10 - 2018


كيف تعمل أوميغا3 ضد مرض السكري؟
لدى الحيوان، يضاعف أوميغا3 حساسية الخلايا للأنسولين، مما يحدّ من مستويات السكر في الدم ويساعد على منع مرض السكري. أما لدى البشر فإن زيادة أوميغا 6 و نقص الأوميغا3 يتسبب في التهاب تنتج عنه مقاومة للأنسولين الذي تتراجع قدرته على هضم السكر وهذا بارتباط أيضا بالسمنة. بعبارة أخرى، إضافات أوميجا3 لها فعالية أقوى لدى أولئك الذين يحتاجون إليها أكثر!
توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ما قبل السكري بأكل السمك الدهني 3 مرات في الأسبوع وتناول النباتات الغنية بأوميغا3.
أوميغا 3 والمرأة الحامل:
بالنسبة للنساء الحوامل، يعد اكتشاف دورأوميغا3 بمثابة ثورة حقيقية. فعدم وجود هذه الأحماض الدهنية هو كارثة حقيقية للأمهات وأطفالهن لكن السلطات الصحية كما الأطباء غير مدركين بهذه المسألة . اليوم، تعاني النساء الحوامل من عجز كبير في أوميغا3 ويتم العثور على هذا النقص الفادح في حليب الثدي ...
ذكرت دراسة دنماركية أن تناول النساء الحوامل لأوميغا3 في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يحدّ بشكل كبير من خطر إصابة أطفالهن بالربو (وتبلغ الفروق 30 بالمائة).
لقد ارتفع معدل الإصابة بالربو بأكثر من الضعف في البلدان المتقدمة في العقود الأخيرة. 330 مليون طفل وراشد حول العالم مصابون بهذا المرض.
في حالة الأم، يساعد تناول أوميغا 3 على الحفاظ على معنويات جيدة طوال فترة الحمل وحتى بعد الولادة. وقد أظهرت الدراسات الجادة أن النساء اللواتي يستهلكن أوميغا3 يعانون أكثر من «كآبة الأطفال» بعد الولادة (قطوس النفاس بالدارجة). علاوة على ذلك، بيّن فريق من جامعة كنساس أن الاستهلاك اليومي لأوميغا3 يجنب الولادة المبكرة عندما يكون الحمل في خطر.
لدى الرضيع: أوميغا 3 ضرورية لنمو الجنين. فهي تشارك بشكل كبير في تطوير خلايا الشبكية وفي النمو العصبي الجيد. تدعّم الأوميغا3 أيضًا نظام المناعة لدى الطفل وبالتالي تحسن من مقاومته للأمراض.
كل البحوث تؤكد أن تناول النساء الحوامل لأوميغا 3 يسمح بإنجاب أطفال يتمتعون بصحة جيدة وبنمو جيّد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.