منظمة الأطباء الشبان تقتني تجهيزات طبية لبعث وحدة إنعاش للأطفال والرضّع بسيدي بوزيد    الحرس الديواني يحجز خلال نوفمبر وديسمبر كميات هامة من الزطلة والكوكايين..    في الدورة الأولى لأيام قرقنة للصناعات التقليدية : الجزيرة تستحضر البحر وتحول الحرف الأصيلة إلى مشاريع تنموية    القصور: انطلاق المهرجان الجهوي للحكواتي في دورته الثانية    زلزال بقوة 1ر6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    عاجل: بعد فوز البارح تونس تصعد مركزين في تصنيف فيفا    الرابطة الأولى: علاء الدين بوشاعة رئيسا جديدا للمستقبل الرياضي بقابس    عاجل: شوف شنيا قال عصام الشوالي على الماتش الجاي لتونس    عدّيت ''كوموند'' و وصلتك فيها غشّة؟: البائع ينجّم يوصل للسجن    فرق متنقلة للهيئة الوطنية للسلامة الصحية لمراقبة المحلات ذات الاستهلاك المكثف ضمن برنامج السلامة الغذائية لرأس السنة 2026    قفصة: إصدار 3 قرارات هدم لبنانيات آيلة للسقوط بالمدينه العتيقة    زيلينسكي: خطة السلام لا تلزمنا بالتخلي رسمياً عن السعي للانضمام إلى «الناتو»    مدرسة الطيران ببرج العامري: ارتفاع سنوي في عدد الطلبة و مسار مهني واعد    تزامنا مع العطلة المدرسية: سلسلة من الفعاليات الثقافية والعروض المسرحية بعدد من القاعات    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    قائمة سوداء لأدوية "خطيرة" تثير القلق..ما القصة..؟!    حليب تونس يرجع: ألبان سيدي بوعلي تعود للنشاط قريبًا!    كي تشرب القهوة يجيك النوم علاش؟...السّر الي ماكنتش تعرفو    عاجل: هذا موعد الليالي البيض في تونس...كل الي يلزمك تعرفه    هام/ المركز الفني للبطاطا و القنارية ينتدب..    البرازيلي رافينيا ألكانتارا يعلن اعتزاله    قابس: أيام قرطاج السينمائية في الجهات ايام 25 و26 و27 ديسمبر الجاري بدارالثقافة غنوش    ندوة علمية بعنوان "التغيرات المناخية وتأثيرها على الغطاء النباتي والحيواني" يوم 27 ديسمبر الجاري على هامش المهرجان الدولي للصحراء    قضية الغرفة السوداء بوزارة الداخلية..آخر المستجدات..#خبر_عاجل    رد بالك: حيلة جديدة تسرّق واتساب متاعك بلا ما تحسّ!    عركة كبيرة بين فريال يوسف و نادية الجندي ...شنوا الحكاية ؟    درجة الحرارة تهبط...والجسم ينهار: كيفاش تُسعف شخص في الشتاء    هذا هو أحسن وقت للفطور لخفض الكوليسترول    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    الحماية المدنية :425 تدخّلا خلال ال 24 ساعة الماضية    عاجل: تغييرات مرورية على الطريق الجهوية 22 في اتجاه المروج والحمامات..التفاصيل    بول بوت: أوغندا افتقدت الروح القتالية أمام تونس في كأس إفريقيا    طقس الويكاند: مطر وبرد    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسسية الوطنية تحت عنوان توانسة في الدم    راس السنة : جورج وسوف بش يكون موجود في هذه السهرية    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    عاجل/ العثور على الصندوق الأسود للطائرة اللّيبيّة المنكوبة..    عاجل: اصابة هذا اللّاعب من المنتخب    وزارة التجهيز تنفي خبر انهيار ''قنطرة'' في لاكانيا    عاجل/ قضية وفاة الجيلاني الدبوسي: تطورات جديدة..    تونسكوب تطلق نشيدها الرسمي: حين تتحوّل الرؤية الإعلامية إلى أغنية بصوت الذكاء الاصطناعي    كأس الأمم الإفريقية المغرب 2025: برنامج مباريات اليوم والقنوات الناقلة..#خبر_عاجل    اتحاد المعارضة النقابية: استقالة الطبوبي ليست نهائية ولم تكن مفاجئة    كأس أمم افريقيا (المغرب 2025: تونس-اوغندا 3-1): تصريحات ما بعد المباراة..    الذهب فوق 4500 دولار للمرة الأولى.. والفضة تصعد إلى مستويات قياسية    انفجار في دار لرعاية المسنين في ولاية بنسلفانيا الأمريكية والنار تحاصر المقيمين    عبد الستار بن موسى: المنتخب الوطني قادر على التطور.. والمجبري كان رجل مباراة اليوم    اشتباكات بين الجيش الأردني ومجموعات مسلحة على الحدود مع سوريا    اللجنة العليا للإنتاج الخاص للكهرباء توافق على إنجاز مشاريع لإنتاج الطاقة باعتماد الطاقات المتجددة بعدد من جهات البلاد    قابس: حادث مرور يخلف حالتي وفاة واصابات    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    إحباط توريد 9 كلغ من المخدرات بمطار تونس قرطاج    الطقس اليوم شتوي مع أمطار غزيرة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    رقم مفرح: هذا عدد السياح الذين زارو تونس منذ بداية 2025..    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    في رجب: أفضل الأدعية اليومية لي لازم تقراها    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق :الكوانزيم ك10 هذا المكمّل الأساسي والمظلوم(11):(coenzymeQ10
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 17 - 11 - 2018


كوانزيم ك10 لمقاومة تأثيرات السن:
تنخفض مستويات CoQ10 مع تقدم العمر. يساعد مكمّل CoQ10 في مكافحة آثار شيخوخة الجلد: التجاعيد وهشاشة الجلد.
وجد الباحثون انخفاضا كبيرا في وظيفة الميتوكوندريا لخلايا الجلد السطحية (الخلايا القرنية) من خزعات الجلد من المتبرعين الأكبر سنا مقارنة مع تلك العيّنات لدى الأصغر سنا.
CoQ10 مضاد للتأكسد ويساعد على مقاومة آثار العمر على الجلد.
منافع أخرى
تشير التجارب الأولية إلى أن CoQ10 قد يكون مفيدًا للصداع النصفي وقد يحدّ من أعراض مرض هنتنغتون Hintington بشكل طفيف ومرض باركنسون وترنح فريدريش و مرض فيبروميالغيا fibromyalgie.
سمحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستعمال Q10 لعلاج مرض هنتنغتون واعتلال دماغي الميتوكوندريا (اضطرابات عصبية وعضلية نادرة مرتبطة باختلال الميتوكوندريا).
الاستطباب والكمية المسموح بها
كان اليابانيون هم أول من قاموا بتكملة نظامهم الغذائي بإنزيم Q10 وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
كانت أولى التجارب على استخراج كوانزيم ك 10 من قلوب اللحم البقري مكلفة للغاية ولكن منذ 1970 وجدوا طريقة لإنتاج الأنزيم بطريقة طبيعية عن طريق تخمير اللفت السكري وقصب السكر في سلالات الخميرة .
تراوحت الجرعة المستخدمة في الدراسات من 60 ميليغرام إلى 100 ميليغرام مرتين يومياً.
ملاحظة: بما أن CoQ10 يتم امتصاصه بشكل أفضل في الدهون فمن الأفضل تناوله في نفس الوقت كوجبة أو كبسولة وسط أكل دهني.
إلى حدّ تاريخ قريب كانت غالبية مكملات CoQ10 المتاحة تجاريا في اليابان. الآن، يقع إنتاجه أيضا في الصين حيث توجد العديد من المصانع وكذلك في البلدان الغربية.
يعتبر CoQ10 مكمل غذائي وليس دواء وذلك أساسا لأنه جزيء طبيعي ونتيجة لذلك لا يمكن أن يتحوّل إلى براءة اختراع.
يعتبر CoQ10 آمنا جدا وعلى المدى الطويل لكن لم تثبت سلامة CoQ10 وبالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات.
بما أن CoQ10 قد يخفض مستويات السكر في الدم يجب أن نراقبها عن كثب. إذا لزم الأمر يجب استشارة الطبيب لضبط الجرعة من أدوية سكر الدم التقليدية.
يمكن ل CoQ10 أن يخفّض ضغط الدم وفي حالة تناول الأدوية المستخدمة لعلاجه وجبت المراقبة.
نحصل على حاجياتنا من CoQ10 من خلال الإنتاج الداخلي وجزئيا عن طريق الطعام وهي كمية ضئيلة جدا.
يمكن أن نتناول 60400 ميليغرام من CoQ10 يوميا، ويمكن رفع هذه الكمية إلى 1200 ميليغرام في اليوم الواحد تبعا للظروف.
أخيرا لا يسعنا سوى التأكيد على أهمية تناول الكوانزيم ك10 خصوصا لدى مرضى القلب وحتى كمكمّل غذائي للوقاية وكذلك لدى مرضى السكري والسرطان والأمراض العصبية والالتهابات المزمنة. هو مكمّل مغيّب لدى العديد من الأطباء ولكن ذلك لا يحدّ من أهميته ويكفي أن نذكّر بأن جائزة نوبل قد خصّصت لهذا الاكتشاف. اليوم يمثّل هذا المكمل عنصرا أساسيا لعلاج أمراض القلب في اليابان وروسيا والبلدان الأوروبية وأخيرا الولايات المتحدة الأمريكية.
لقد بعث العديد من المواطنين من اختصاصات ومشارب عديدة «جمعية أنزيم ك10 الدولية» لمزيد التعريف بفوائده وهناك شركات قد اختصت في إنتاج مواد تجميل تحتوي على هذا الأنزيم. من جهتنا ننصح بتناول هذا المكمّل الخالي من الأعراض الجانبية والمفيد لصحة المرضى والمعافين على حد سواء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.