بطولة العالم لكرة اليد الشاطئية تحت 19 عاما (ذكور)- مقابلات ترتيبية من 5 الى 8 - فوز تونس على الارجنتين 2-0    بكالوريا 2025: المتفوقون وطنياً يتوزعون على ست ولايات وتلميذ من أريانة يحقق معدل 19,95    11.5 مليون دولار وهدف عالمي.. الترجي ينعش آماله في مونديال الأندية    بطولة الجزائر - مولودية الجزائر تتوج باللقب تحت قيادة المدرب خالد بن يحيي    رانيا التوكابري تتوّج بجائزة ''النجاح النسائي'' في مجلس الشيوخ الفرنسي    حرب قذرة وطويلة: الموساد يغتال علماء الذرّة    أنس جابر تغادر بطولة برلين في الزوجي والفردي    دول تتمرّد على الاتفاقيات الدولية وترسانة بيد المجانين .. العالم تحت مقصلة النووي    استخدام المروحة ''عكس المتوقع'': الطريقة الأذكى لتبريد المنزل في الصيف    بارومتر 2025: 13٪ من التونسيين ملتزمون بالإستهلاك المسؤول    حملة رقابية مشتركة بشاطئ غار الملح: رفع 37 مخالفة اقتصادية وصحية    عاجل: قائمة المتفوقين في بكالوريا 2025... أرقام قياسية وأسماء لامعة!    نسبة النجاح في الدورة الرئيسية لبكالوريا 2025 تبلغ 37,08 بالمائة    نتائج بكالوريا 2025: نظرة على الدورة الرئيسية ونسبة المؤجلين    صفاقس: 100% نسبة نجاح التلاميذ المكفوفين في باكالوريا 2025    بن عروس : "كبارنا في اعيننا ..وبر الوالدين في قلوبنا" عنوان تظاهرة متعددة الفقرات لفائدة المسنين    الميناء التجاري بجرجيس مكسب مازال في حاجة للتطوير تجاريا و سياحيا    "نيويورك تايمز": المرشد الإيراني يتحسّب من اغتياله ويسمّي خلفاءه    المهدية : تنفيذ عمليات رقابية بالمؤسسات السياحية للنهوض بجودة خدماتها وتأطير مسؤوليها    عاجل: وزارة الفلاحة تحذّر التونسيين من سمك ''ميّت''    عاجل/ نفوق أسماك بشواطئ المنستير.. ووزارة الفلاحة تدعو إلى الحذر..    عاجل: بداية الإعلان عن نتائج الباكالوريا عبر الإرساليات القصيرة    Titre    الدورة 56 لمهرجان الساف بالهوارية ستكون دورة اطلاق مشروع ادراج فن البيزرة بالهوارية ضمن القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي لليونسكو (مدير المهرجان)    المنستير: انطلاق المسابقة الدولية في التصوير الفوتوغرافي والفيديو تحت الماء بعد تأجيلها بيوم بسبب الأحوال الجوية    كأس العالم للأندية 2025: ريال مدريد يواجه باتشوكا المكسيكي والهلال يلتقي سالزبورغ النمساوي    مدنين: 56 مريضا ينتفعون من عمليات استئصال الماء الابيض من العيون في اليوم الاول لصحة العيون    باجة : إجراء 14 عملية جراحية مجانية على العين لفائدة ضعاف الدخل [صور + فيديو ]    محسن الطرابلسي رئيسا جديدا للنادي الإفريقي    الزيت البيولوجي التونسي ينفذ إلى السوق الأمريكية والفرنسية بعلامة محلية من جرجيس    قبلي: اجراء 37 عملية جراحية مجانية لازالة الماء الابيض في اطار اليوم الوطني الاول لصحة العيون    "هآرتس": تحرك قاذفات أمريكية قادرة على تدمير "فوردو" الإيرانية    تعمّيم منصة التسجيل عن بعد في 41 مكتبا للتشغيل بكامل تراب الجمهورية    الكاف: لأول مرة.. 20 عملية جراحية لمرضى العيون مجانا    وزير السياحة: التكوين في المهن السياحية يشهد إقبالاً متزايداً    قبلي: حادث مرور يودي بحياة جزائري وإصابة مرافقه    أردوغان: متفائلون بأن النصر سيكون إلى جانب إيران    عاجل/ ترامب يمهل ايران أسبوع لتفادي الضربات الامريكية المحتملة..    توقيع اتفاقية قرض بقيمة 6,5 مليون أورو لإطلاق مشروع "تونس المهنية"    اليوم: أطول نهار وأقصر ليل في السنة    الفنان أحمد سعد يتعرض لحادث سير برفقة أولاده وزوجته    القصرين: بطاقات إيداع بالسجن في قضية غسيل أموال مرتبطة بالرهان الرياضي    وزارة الثقافة تنعى فقيد الساحة الثقافية والإعلامية الدكتور محمد هشام بوقمرة    مدنين: اختصاصات جديدة في مهن سياحية وانفتاح على تكوين حاملي الإعاقة لأول مرة    طقس السبت.. ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    كأس العالم للأندية: برنامج مباريات اليوم السبت    اليوم: الإنقلاب الصيفي...ماذا يعني ذلك في تونس؟    إغتيال قائد لواء المسيّرات الثاني بالحرس الثوري الإيراني    الانقلاب الصيفي يحل اليوم السبت 21 جوان 2025 في النصف الشمالي للكرة الأرضية    بعد فوزه على لوس أنجلوس... الترجي الرياضي يدخل تاريخ كأس العالم    أسرة عبد الحليم حافظ تُقاضي مهرجان "موازين" الدولي بالمغرب    وزير الاقتصاد.. رغم الصدمات تونس لا زالت جاذبة للاستثمارات    في اختتام مهرجان « Bhar Lazreg Hood» منطقة البحر الأزرق .. معرض مفتوح لفن «الغرافيتي»    الأحد: فتح المتاحف العسكرية الأربعة مجانا للعموم بمناسبة الذكرى 69 لانبعاث الجيش الوطني    باجة: نسبة تقدم الحصاد بلغت 40%.    السبت 21 جوان تاريخ الانقلاب الصيفي بالنصف الشمالي للكرة الأرضية    منصّة "نجدة" تساعد في انقاذ 5 مرضى من جلطات حادّة.. #خبر_عاجل    ملف الأسبوع...ثَمَرَةٌ مِنْ ثَمَرَاتِ تَدَبُّرِ القُرْآنِ الْكَرِيِمِ...وَبَشِّرِ الْمُخْبِتِينَ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق :الكوانزيم ك10 هذا المكمّل الأساسي والمظلوم(11):(coenzymeQ10
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 17 - 11 - 2018


كوانزيم ك10 لمقاومة تأثيرات السن:
تنخفض مستويات CoQ10 مع تقدم العمر. يساعد مكمّل CoQ10 في مكافحة آثار شيخوخة الجلد: التجاعيد وهشاشة الجلد.
وجد الباحثون انخفاضا كبيرا في وظيفة الميتوكوندريا لخلايا الجلد السطحية (الخلايا القرنية) من خزعات الجلد من المتبرعين الأكبر سنا مقارنة مع تلك العيّنات لدى الأصغر سنا.
CoQ10 مضاد للتأكسد ويساعد على مقاومة آثار العمر على الجلد.
منافع أخرى
تشير التجارب الأولية إلى أن CoQ10 قد يكون مفيدًا للصداع النصفي وقد يحدّ من أعراض مرض هنتنغتون Hintington بشكل طفيف ومرض باركنسون وترنح فريدريش و مرض فيبروميالغيا fibromyalgie.
سمحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستعمال Q10 لعلاج مرض هنتنغتون واعتلال دماغي الميتوكوندريا (اضطرابات عصبية وعضلية نادرة مرتبطة باختلال الميتوكوندريا).
الاستطباب والكمية المسموح بها
كان اليابانيون هم أول من قاموا بتكملة نظامهم الغذائي بإنزيم Q10 وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
كانت أولى التجارب على استخراج كوانزيم ك 10 من قلوب اللحم البقري مكلفة للغاية ولكن منذ 1970 وجدوا طريقة لإنتاج الأنزيم بطريقة طبيعية عن طريق تخمير اللفت السكري وقصب السكر في سلالات الخميرة .
تراوحت الجرعة المستخدمة في الدراسات من 60 ميليغرام إلى 100 ميليغرام مرتين يومياً.
ملاحظة: بما أن CoQ10 يتم امتصاصه بشكل أفضل في الدهون فمن الأفضل تناوله في نفس الوقت كوجبة أو كبسولة وسط أكل دهني.
إلى حدّ تاريخ قريب كانت غالبية مكملات CoQ10 المتاحة تجاريا في اليابان. الآن، يقع إنتاجه أيضا في الصين حيث توجد العديد من المصانع وكذلك في البلدان الغربية.
يعتبر CoQ10 مكمل غذائي وليس دواء وذلك أساسا لأنه جزيء طبيعي ونتيجة لذلك لا يمكن أن يتحوّل إلى براءة اختراع.
يعتبر CoQ10 آمنا جدا وعلى المدى الطويل لكن لم تثبت سلامة CoQ10 وبالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات.
بما أن CoQ10 قد يخفض مستويات السكر في الدم يجب أن نراقبها عن كثب. إذا لزم الأمر يجب استشارة الطبيب لضبط الجرعة من أدوية سكر الدم التقليدية.
يمكن ل CoQ10 أن يخفّض ضغط الدم وفي حالة تناول الأدوية المستخدمة لعلاجه وجبت المراقبة.
نحصل على حاجياتنا من CoQ10 من خلال الإنتاج الداخلي وجزئيا عن طريق الطعام وهي كمية ضئيلة جدا.
يمكن أن نتناول 60400 ميليغرام من CoQ10 يوميا، ويمكن رفع هذه الكمية إلى 1200 ميليغرام في اليوم الواحد تبعا للظروف.
أخيرا لا يسعنا سوى التأكيد على أهمية تناول الكوانزيم ك10 خصوصا لدى مرضى القلب وحتى كمكمّل غذائي للوقاية وكذلك لدى مرضى السكري والسرطان والأمراض العصبية والالتهابات المزمنة. هو مكمّل مغيّب لدى العديد من الأطباء ولكن ذلك لا يحدّ من أهميته ويكفي أن نذكّر بأن جائزة نوبل قد خصّصت لهذا الاكتشاف. اليوم يمثّل هذا المكمل عنصرا أساسيا لعلاج أمراض القلب في اليابان وروسيا والبلدان الأوروبية وأخيرا الولايات المتحدة الأمريكية.
لقد بعث العديد من المواطنين من اختصاصات ومشارب عديدة «جمعية أنزيم ك10 الدولية» لمزيد التعريف بفوائده وهناك شركات قد اختصت في إنتاج مواد تجميل تحتوي على هذا الأنزيم. من جهتنا ننصح بتناول هذا المكمّل الخالي من الأعراض الجانبية والمفيد لصحة المرضى والمعافين على حد سواء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.