يسبب نقص الكالسيوم عوارض صحية لا تتخيّليها، فهو لا يؤثر فقط على عظامك وأسنانك فحسب، وإنما على نفسيتك وأعصابك ونشاطك. إطلعي على أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه، وبعد قراءتك لهذا الموضوع ستتفاجئين بآثار هذه الحالة على جسمك وحركتك اليومية. ما هي أسباب نقص الكالسيوم عند النساء؟ - نقص الفيتامين «د». - نقص الكالسيوم ممكن أن يَنتُج عن خلل وظيفي في الغدد جارات الدرقية، أو بعد استئصالها من خلال عملية جراحية. - عدم تناول مصادر غذائية غنية بالكالسيوم خلال فترة طويلة من الزمن. - تناول أدوية تقلل من امتصاص الكالسيوم. - الحساسية ضد الأطعمة الغنية بالكالسيوم. - التغييرات الهرمونية. - بعض العوامل الوراثية. ما هي أعراض نقص الكالسيوم عند النساء؟ - التهيج العصبي العضلي وهو عبارة عن أعراض عصبية عضلية تؤدي إلى اضطراب وظيفة العضلات والأعصاب. - عندما يكون نقص الكالسيوم معتدلاً، قد يحدث خدراً أو وخزاً حول الفم وأطراف الأصابع. - لكن يسبب النقص الشديد للكالسيوم التكزز أو تشنّج العضلات اللاإرادي tetany - إحتمال حصول نوبات عصبية. - إحداث الصداع نظراً لزيادة الضغط داخل الرأس. - قد يظهر تورم في جزء من العصب البصري وهو العصب الذي يصل العين بالدماغ، ومن الممكن أن يسبب ضعف الرؤية أو فقدان الرؤية المحيطية. - البعض لا يدري أن نقص الكالسيوم قد يولّد الاكتئاب، تغيرات في الشخصية ومشاكل في التفكير، وأحيانًا قد يحدث مضاعفات شديدة مثل الخرف. - جفاف البشرة قد ينتج عن نسبة الكالسيوم القليلة في الجسم. وقد تصبح أظافرك جافة هشة. - من المرجّح أن يسبب هذا النقص الإكزيما أو الصدفية. - بما أن الكالسيوم مكون رئيسي للأسنان، فإن وجود نسبة قليلة منه في الجسم قد تؤدي إلى ضعف الأسنان. - لنقص الكالسيوم بعض الآثار على العظام كرقة العظام أو هشاشتها، وبالتالي هناك احتمال حدوث الكسور خاصةً لدى المتقدّمين في السن. - عوارض أخرى: دقات قلب سريعة، عدم انتظام ضربات القلب، ضيق التنفس... اختبري فوائد الأوميغا 3 على بشرتك! الأوميغا 3 يأتي على شكل أقراص جيلاتينية تتضمن زيوت مستخرجة من الأسماك كالسردين، السلمون وغيرها من الأنواع، وهي تقدم لجسم الإنسان فوائد ومنافع بالجملة. لكن اليوم سنتناول فقط تأثير زيت السمك السحري على بشرتك، وسنعرض أمامك مجموعة من ماسكات الأوميغا 3 في هذا الموضوع ما هي فوائد حبّات الأوميغا 3 على البشرة؟ - تقوم الأوميغا 3 بانعاش البشرة لجعلها أكثر حيوية وإشراقاً. - هي قادرة على زيادة نعومة البشرة. - تساهم في تصحيح لون البشرة، كما تخلّصها من التصبغات الداكنة والبقع. - تتمكّن الأوميغا 3 من حماية الخلايا الدهنية في البشرة كما تبقيها بمسار وظيفتها الصحيح ألا وهو ترطيب البشرة بعيداً عن المظهر الزيتي. - الأوميغا 3 أو ما يعرف بزيت السمك يلعب دور الواقي الشمسي بحيث يحمي البشرة من الأشعة المافوق البنفسجية. - تعدّ علاجاً لتشققات البشرة. - تحدّ من مظاهر جفاف البشرة فتبقيها حيوية ونضرة. - هذه المادة تعمل على مكافحة الأمراض الجلدية على أنواعها، فتخفي البثور، حب الشباب وتحمي البشرة من الإصابة بالتقرحات الصدفية والإكزيما. - تكافح الشيخوخة المبكرة ومظاهرها كالخطوط الدقيقة والتجاعيد القريبة من منطقة العينين الحساسة. - تعمل على تجديد الخلايا والأنسجة في البشرة.