تنديد عربي وإسلامي بهجوم إسرائيل على "الأونروا"    مجيد بوڤرة يستقيل من تدريب المنتخب الجزائري    مستويات غير مسبوقة.. فيضانات عارمة تضرب ولاية واشنطن وتجبر مدينة بأكملها على الإخلاء    نشر قانون المالية لسنة 2026 بالرائد الرسمي بعد ختمه من قبل رئيس الجمهورية    مزيد تطوير التعاون العسكري بين تونس والولايات المتحدة الأمريكية    توزر ...بمعرض للصناعات التقليدية ..اختتام حملة 16 يوما لمناهضة العنف ضد المرأة    الإطاحة بشبكة دولية للقمار الإلكتروني واصدار بطاقات إيداع بالسجن..#خبر_عاجل    طينة: سوق الثلاثاء... بين أبواب أُغلقت وتطلّعات معلّقة على أمل الفتح    بعد إطلاق اسمه على دار الثقافة بالجريصة ...الكاف تحتفي بعيسى حرّاث    الليلة وصباح الغد: ضباب كثيف يتسبب في انخفاض مدى الرؤية الأفقية    الغريبة.. 8 اصابات في اصطدام بين سيارة ولواج وشاحنة    النقابة تدق ناقوس الخطر: تأخير خلاص المخابر يضع صحة المرضى على المحك    في ظل التغيّرات المناخية في العالم.. أي استراتيجية مستقبلية للمياه؟    في لقاء تكريمي بالمنستير.. محمد مومن يبكي ويرد على وصف الفاضل الجزيري ب "النوفمبري"    فيديو - وزير الاقتصاد : الدورة 39 لأيام المؤسسة تركّز على التحوّل التكنولوجي ودعم القطاع الخاص    الديفا أمينة فاخت تحيي سهرة رأس السنة بفندق Radisson Blu    شنوّا حكاية ''البلّوطة'' للرجال؟    رئيس وزراء هذه الدولة يحلّ البرلمان..#خبر_عاجل    حبس 9 سنين لمروج المخدرات في المدارس    مجموعة رائدة في صناعة مستحضرات التجميل تختار الاستثمار في بوسالم    تنبيه لكلّ حاجّ: التصوير ممنوع    عاجل: جامعة كرة القدم توقع اتفاقية استشهار استراتيجية مع MG Motors    وزارة البيئة تعلن عن فتح باب الترشحات لتقديم مبادرة فنية رياضية مسرحية ذات الصلة بالبيئة    النوم مع ال Casque: عادة شائعة ومخاطر خفية    فريق كبير ينجح في إستخراج 58 حصوة من كلية مريض    صادم: أجهزة منزلية تهدد صحة الرئتين    جندوبة: تفقد مراكز توقير البذور والأسمدة وتوصيات لتوفير مستلزمات موسم البذر    كاس امم افريقيا (المغرب 2025): افضل هدافي المسابقة عبر التاريخ    31 ديسمبر 2025: انطلاق موسم تصدير البرتقال المالطي إلى فرنسا    الألعاب الأفريقية للشباب – لواندا 2025: تونس ترفع رصيدها إلى 5 ميداليات برونزية    حملة صحية مجانية للتقصي المبكر لسرطان القولون بجهة باردو..    جمعت تبرعات لبناء جامع...تفكيك عصابة تدليس وتحيل وحجز أختام وبطاقات تعريف    كأس القارات للأندية: فلامنغو البرازيلي يواجه بيراميدز المصري في نصف النهائي    عاجل: قبل الدربي بيوم..لاعب الترجي يغيب عن المُقابلة والسبب ''عُقوبة''    وزير الإقتصاد: سيتمّ حذف مجموعة من التراخيص    قضية عبير موسي..هذه آخر المستجدات..#خبر_عاجل    عاجل: هذه حقيقة الوضع الصحي للفنانة ''عبلة كامل''    قابس: تركيز الشباك الموحد لتوفير مختلف الخدمات لفائدة حجيج الولاية    3 ميداليات برونزية لتونس في اليوم الثاني لدورة الألعاب الإفريقية للشباب بلوندا    وزير الإقتصاد: حقّقنا نتائج إيجابية رغم الصعوبات والتقلّبات    حاجة في كوجينتك فيها 5 أضعاف الحديد الي يحتاجه بدنك.. تقوي دمك بسهولة    النادي الرياضي الصفاقسي يتربص في جربة الى غاية 17 ديسمبر الجاري    عاجل: هجوم سيبراني يستهدف خوادم البريد الإلكتروني لوزارة الداخلية الفرنسية    عميد البياطرة يحسمها: "لاوجود لبديل عن قنص الكلاب في هذه الحالة"..    عاجل: دولة أوروبية تقرّ حظر الحجاب للفتيات دون 14 عامًا    طقس اليوم: ضباب كثيف في الصباح والحرارة في استقرار    عاجل/ جريمة مدنين الشنيعة: مصطفى عبد الكبير يفجرها ويؤكد تصفية الشابين ويكشف..    القطاع يستعد لرمضان: إنتاج وفير وخطة لتخزين 20 مليون بيضة    وفاة 7 فلسطينيين بغزة جراء انهيارات بسبب المنخفض الجوي    زلزال بقوة 6.5 درجة قبالة شمال اليابان وتحذير من تسونامي    إثر ضغط أمريكي.. إسرائيل توافق على تحمل مسؤولية إزالة الأنقاض في قطاع غزة    رقمنة الخدمات الإدارية: نحو بلوغ نسبة 80 بالمائة في أفق سنة 2030    في اختتام المنتدى الاقتصادي التونسي الجزائري ..وزير التجارة يؤكد ضرورة إحداث نقلة نوعية ثنائية نحو السوق الإفريقية    خطبة الجمعة.. أعبد الله كأنّك تراه فإن لم تكن تراه فإنه يراك    قبل الصلاة: المسح على الجوارب في البرد الشديد...كل التفاصيل لي يلزمك تعرفها    خولة سليماني تكشف حقيقة طلاقها من عادل الشاذلي بهذه الرسالة المؤثرة    بدأ العد التنازلي لرمضان: هذا موعد غرة شهر رجب فلكياً..#خبر_عاجل    عاجل: تسجيل الكحل العربي على القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي للإنسانية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يعاني منه الكثير من الناس في الصيف ..أسباب الإرهاق
الشروق نشر في الشروق يوم 09 - 08 - 2019


تضم أسباب الإرهاق الطبية ما يلي:
- مشاكل الأيض أو الغدد الصماء: وتتضمن فقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، وداء السكري، واضطرابات الشوراد في الدم، وضعف وظائف الكلية، وأمراض الكبد، ومرض السل ، والملاريا، والعديد من الأمراض المعدية الأخرى.
بعض أنواع الأدوية: مثل؛ مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق، والأدوية المهدئة، والأعراض الانسحابية لبعض الأدوية، ومضادات الهيستامين، والستيرويدات، وبعض أدوية خفض ضغط الدم. أمراض القلب والرئة والجهاز الهضمي: وتضم الالتهاب الرئوي، وعدم انتظام ضربات القلب، والربو، مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الشرايين التاجية، وقصور القلب الاحتقاني، والارتداد المعدي المريئي، وأمراض الأمعاء الملتهبة.
مشاكل النوم: وتضم توقف التنفس أثناء النوم، والأرق.
بعض المواد الكيميائية: يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات، ونقص المعادن، والتسمم، واستهلاك الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول باضطراب النوم الطبيعي، وخاصة إذا تم تناولها بالقرب من وقت النوم.
أمراض وعلاجات أخرى: وتضم السرطان، والعلاج الكيماوي، والْتِهابُ الدِّماغِ و النُّخاعِ المُؤلِمُ للعَضَل والعلاج الإشعاعي، ومتلازمة التعب المزمن، والألم العضلي التليفي والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والسمنة، وفقدان الدم بكميات كبيرة، وضعف المناعة.
الألم المزمن: يؤدي الألم المزمن إلى الاستيقاظ طوال الليل، مما يحول دون الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الليل، ويؤدي إلى الإرهاق في النهار.
الأسباب المرتبطة بنمط الحياة
تتضمن عوامل نمط الحياة الشائعة التي يمكن أن تسبب التعب ما يلي:
قلة النوم: يحتاج الشخص البالغ إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة تقريباً، وتُعدّ قلة النوم واحدة من أسباب الإرهاق.
كثرة النوم: قد يؤدي النوم لمدة تزيد عن 11 ساعة في الليلة الواحدة إلى النعاس المفرط أثناء النهار.
اضطرابات النوم: قد يعاني الشخص من اضطراب النوم لعدة أسباب مثل: صخب الجيران، واستيقاظ الأطفال الصغار في الليل، والشخير، وبيئة النوم غير المريحة.
نمط الحياة الخامل: يعمل النشاط البدني على تحسين اللياقة البدنية، والصحة، والرفاهية، وتقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، كما يساعد على النوم.
النظام الغذائي السيء: تُعدّ الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أو الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، والأطعمة السريعة التحضير، مثل:
عوامل شخصية: مثل؛ الكثير من الالتزامات كالعمل في وظيفتين أو المشاكل المالية.
الأسباب المرتبطة بالعمل تتضمن الأسباب الشائعة للإرهاق المرتبط بالعمل ما يلي:
العمل بنظام الورديات الليلية: يُعدّ جسم الإنسان مهيئاً للنوم أثناء الليل، ويتم تنظيم ذلك من خلال جزء صغير من الدماغ يُعرف باسم الساعة البيولوجية، ويؤدي الدوام الليلي إلى تغيير عمل الساعة البيولوجية مما يسبب التعب أثناء النهار.
الاكتئاب: يتميز هذا المرض بمشاعر شديدة وطويلة من الحزن والاكتئاب واليأس، ويعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من التعب المزمن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.