قضية منتحل صفة مسؤول حكومي.. الاحتفاظ بمسؤول بمندوبية الفلاحة بالقصرين    مخاطر الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس والأذن    صفاقس تُكرّم إبنها الاعلامي المُتميّز إلياس الجراية    مدنين: انطلاق نشاط شركتين أهليتين في قطاع النسيج    سوريا... وجهاء الطائفة الدرزية في السويداء يصدرون بيانا يرفضون فيه التقسيم أو الانفصال أو الانسلاخ    في انتظار تقرير مصير بيتوني... الساحلي مديرا رياضيا ومستشارا فنيّا في الافريقي    رابطة الهواة لكرة القدم (المستوى 1) (الجولة 7 إيابا) قصور الساف وبوشمة يواصلان الهروب    عاجل/ "براكاج" لحافلة نقل مدرسي بهذه الولاية…ما القصة..؟    الاحتفاظ بمنتحل صفة مدير ديوان رئيس الحكومة في محاضر جديدة من أجل التحيل    الطبوبي في اليوم العالمي للشغالين : المفاوضات الاجتماعية حقّ ولا بدّ من الحوار    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    انهزم امام نيجيريا 0 1 : بداية متعثّرة لمنتخب الأواسط في ال«كان»    نبض الصحافة العربية والدولية... الطائفة الدرزية .. حصان طروادة الإسرائيلي لاحتلال سوريا    الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي    أولا وأخيرا: أم القضايا    المسرحيون يودعون انور الشعافي    إدارة ترامب تبحث ترحيل مهاجرين إلى ليبيا ورواندا    المهدية: سجن شاب سكب البنزين على والدته وهدّد بحرقها    الجلسة العامة للبنك الوطني الفلاحي: القروض الفلاحية تمثل 2ر7 بالمائة من القروض الممنوحة للحرفاء    الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟    انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة    لماذا يصاب الشباب وغير المدخنين بسرطان الرئة؟    وزير الإقتصاد وكاتب الدولة البافاري للإقتصاد يستعرضان فرص تعزيز التعاون الثنائي    مصدر قضائي يكشف تفاصيل الإطاحة بمرتكب جريمة قتل الشاب عمر بمدينة أكودة    عاجل/ تفاصيل جديدة ومعطيات صادمة في قضية منتحل صفة مدير برئاسة الحكومة..هكذا تحيل على ضحاياه..    الطب الشرعي يكشف جريمة مروعة في مصر    تونس العاصمة وقفة لعدد من أنصار مسار 25 جويلية رفضا لأي تدخل أجنبي في تونس    ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025    بالأرقام/ ودائع حرفاء بنك تونس والامارات تسجل ارتفاعا ب33 بالمائة سنة 2024..(تقرير)    إقبال جماهيري كبير على معرض تونس الدولي للكتاب تزامنا مع عيد الشغل    وزير الصحة: لا يوجد نقص في الأدوية... بل هناك اضطراب في التوزيع    عاجل/ مجزرة جديدة للكيان الصهيوني في غزة..وهذه حصيلة الشهداء..    الطبوبي: انطلاق المفاوضات الاجتماعية في القطاع الخاص يوم 7 ماي    نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة    يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة    البطولة العربية لالعاب القوى للاكابر والكبريات : التونسية اسلام الكثيري تحرز برونزية مسابقة رمي الرمح    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تختتم مسابقات صنفي الاصاغر والصغريات بحصيلة 15 ميدالية منها 3 ذهبيات    توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب    عاجل/ المُقاومة اليمنية تستهدف مواقع إسرائيلية وحاملة طائرات أمريكية..    تونس العاصمة مسيرة للمطالبة بإطلاق سراح أحمد صواب    صادم: أسعار الأضاحي تلتهب..رئيس الغرفة الوطنية للقصابين يفجرها ويكشف..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..طقس حار..    قيس سعيد: ''عدد من باعثي الشركات الأهلية يتمّ تعطيلهم عمدا''    محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان    توجيه تهمة 'إساءة استخدام السلطة' لرئيس كوريا الجنوبية السابق    منذ سنة 1950: شهر مارس 2025 يصنف ثاني شهر الأشد حرارة    كأس أمم إفريقيا لكرة القدم داخل القاعة للسيدات: المنتخب المغربي يحرز لقب النسخة الاولى بفوزه على نظيره التنزاني 3-2    وفاة أكبر معمرة في العالم عن عمر يناهز 116 عاما    منظمة الأغذية والزراعة تدعو دول شمال غرب إفريقيا إلى تعزيز المراقبة على الجراد الصحراوي    معز زغدان: أضاحي العيد متوفرة والأسعار ستكون مقبولة    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    مباراة برشلونة ضد الإنتر فى دورى أبطال أوروبا : التوقيت و القناة الناقلة    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قواعد ذهبية لاتقاء موجات البرد: التغذية المناسبة والملابس صماما الأمان
الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

يبدو أننا لم نستعدّ تمام الاستعداد لتحمّل قسوة موجات البرد فلا نفوسنا ولا أجسامنا ولا حتى بيوتنا مهيأة لذلك.
لهذا قد نستنجد بالاطباء لمدّنا ببعض النصائح لمقاومة قسوة البرد.
يركز الاطباء على عنصر التغذية فالوجبات المليئة بالسعرات الحرارية تمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالحاجيات الاساسية والفعالة لمقاومة البرد. ويؤكد الدكتور محمد بوشوشة على ضرورة التركيز على الغذاء الصحي الغني بالحريرات والسكريات والمواد الدهنية والاكثار من تناول (سوائل الخضروات والمشروبات الدافئة «شاي، قهوة...» لحفظ الحرارة الداخلية للجسم).
أجسام الاطفال ولكونها لم يكتمل نموّها بعد ولكون جهاز المناعة لايزال في طور الاكتمال في حاجة أيضا كما يكشف عن ذلك الدكتور محمد دحمان (اختصاص في طب الاطفال) الى أكلة متكاملة المكونات الغذائية فالسوائل المكوّنة من خضروات لها قيمة مضاعفة فهي الى جانب قيمة ما تحتويه من عناصر غذائية تشحن الجسم بالطاقة فإنها في نفس الوقت تبعث فيه (أي الجسم) الدفء.
أما الاطفال الرضّع فإن حليب الأم يكفيهم لمقاومة البرد.
** أخطاء وكوارث
الى جانب الاعتناء بالغذاء يدعو الاطباء الى الاهتمام بالملابس والاغطية وتجنب بعض العادات وفي ذلك يقول الدكتور (م.ب): «من بين الاخطاء التي يقع فيها التونسي إصراره على ارتداء الجوارب الضيقة على اعتبار أنها تدفئ أطراف ساقيه ولكن في الواقع مثل هذه الجوارب خطرة إذ باستطاعتها تعطيل دورة الدم وتفرز ضيقا حادا على مستوى أنسجة العروق.
وسائل التدفئة التي يستنجد بها لمقاومة البرد قد تحدث مشاكل صحية وتخلف «زنزانة» قاتلة في بعض الاحيان تنتج على احتراق الاوكسجين الموجود في البيت أو المحل المغلق.
وأعراض «الزنزانة» غالبا ما تظهر في شكل آلام في الرأس وثقل أطراف الجسم وفقدان الوعي.
التسربات التي قد تحدث عن طريق التدفئة بالغاز تكون أشد خطورة لان هذه التسربات لا رائحة لها يمكن أن تغدر بالفرد وفي غياب الاسعافات يمكن أن تؤدي الى حتفه... لهذا أكثر ما نؤكد عليه تهوئة البيت وترك منفذ لتغيير الهواء».
من الاخطاء الاخرى التي تقع فيها الامهات كما يبين ذلك الدكتور (م.ف) أنهن يعرّضن أطفالهن الرضع لنسمات باردة والنتيجة صدمة حرارية وظهور بوادر الحساسية والاصابة بأمراض الفدة... أما باقي الاطفال فإنهم قد يكونون ضحية سوء استعمال وسائل التدفئة ومن الاخطاء فتح الأم نوافذ البيت لمدة 3 ساعات قصد تهوئة المكان ودخول أشعة الشمس لكن نسمات البرد قد تخلف للاطفال مشاكل صحية.
وعملية تهوئة البيت يجب ألاّ تتجاوز مدة ساعة وفي حالة إصابة الطفل بنزلة «وجب عرضه على الطبيب خاصة اذا كان يشكو من ضيق تنفس حتى لا تزداد الحالة تعكرا».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.