عاجل/ بشرى سارة: نحو تعديل أسعار المساكن الاجتماعية وتسهيل اقتنائها..    القصرين: تخصيص 4193 مساعدة ضمن برنامج "قفة رمضان" وبرمجة موائد إفطار يومية لفائدة العائلات محدودة الدخل    بعد تونس: جوميا تغادر الجزائر    سيدي بوزيد: تسجيل 341 مخالفة اقتصادية خلال شهر جانفي    الرابطة الثانية: تعديل في برنامج مواجهات الجولة الرابعة إيابا    بطولة فزاع الدولية لذوي الهمم: ياسين الغربي يُحرز فضية سباق 1500م كراسي    لجنة الصحة بالبرلمان تستمع لجهات المبادرة في مقترحات تشريعية تتعلق بذوي الإعاقة وإدماجهم    اليوم وغدا: توقعات بنزول أمطار رعدية مع رياح قوية جدا    بطولة بو الفرنسية للتنس: معز الشرقي يتأهل إلى الدور ثمن النهائي    عاجل/ ضربة موجعة لبارونات المخدرات: القضاء يصدر هذه الأحكام في هذه القضية..    وثائق جديدة.. جيفري إبستين حقق حلم الفيزيائي ستيفن هوكينج على جزيرته    الخارجية الفرنسية تبلغ النيابة العامة بظهور اسم دبلوماسي في ملفات إبستين    الذهب يتماسك فوق 5 آلاف دولار للأونصة    بالفيديو: وزارة الأسرة والمرأة للتوانسة ''4 لاءات قولهم لصغيرك''    تواصل عمليات فتح هذه الطرقات بعد الأمطار الأخيرة..    بشرى سارة للشباب العاطل عن العمل..#خبر_عاجل    الدجاج يسيطر على طاولة التوانسة: إرتفاع الاستهلاك ب 50 %    خسائر كبيرة في فيضانات نابل : نفوق آلاف الحيوانات وإتلاف 800 بيت نحل    حجز كميات هامة من مشتقات الحليب وغلق محلات عشوائية في حملات رقابية بهذه الولاية..#خبر_عاجل    عاجل/ الرصد الجوي يصدر نشرة متابعة: رياح قوية..    جمعية أحباء المكتبة والكتاب بزغوان تطلق مسابقة رمضان 2026 "أولمبياد المطالعة العائلي"    عيد الحب 2026: سؤال من 6 كلمات لازم تسألوا    علاش الصغير يُمرض بالحصبة رغم انه ملقّح؟    تشرب ماء سخون؟ شوف كيفاش يفيد صحتك كل يوم!    عاجل: الإدارة الوطنية للتحكيم تكشف حقيقة لقطة هدف الافريقي    رمضان 2026.. هذه أهم المسلسلات اللى يستنى فاها التونسي    عاجل: الترجي في مفاوضات مع كارتيرون..شنوّة الحقيقة؟    فاجعة: كلب مسعور يمزق أجساد 13 شخصاً..!    عاجل: إمكانية اسناد اللون البرتقالي التحذيري لهذه المناطق    أفضل مشروب لرمضان..هذا العصير مفيد لصحتك على الإفطار    ترمب يلوّح بحاملة طائرات ثانية إذا فشلت المفاوضات مع إيران    كاس ألمانيا: فرايبورغ يتأهل للمربع الذهبي على حساب هرتا برلين    مداهمات أمنية تُطيح بشبكات ترويج مخدرات بالوسط المدرسي بسيدي حسين    عاجل/ تونس تحت تأثير منخفض جوي جديد..أمطار وانخفاض حاد في الحرارة..    عاجل/كلاسيكو "الجدل التحكيمي": إدارة التحكيم تحسمها بخصوص مباراة الافريقي والصفاقسي..(فيديو)    عاجل/ إطلاق نار في مدرسة بكندا..وهذه حصيلة الضحايا..    رئيس هذه الدولة يُعلن نجاته من محاولة اغتيال..شكون؟    السعودية: الملك سلمان يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء في جميع مناطق المملكة    تطاوين : وزير البيئة يتفقد المصب النهائي للنفايات بحي المهرجان ويعلن خططًا لتثمينها وتحسين الوضع البيئي    استزراع الاعشاب البحرية لحماية السواحل من الانجراف البحري من بين حلول قدمتها ورشة اختتام مشروع "اوريونتايت. تي ان" بجربة    تعزيز مقاربة "الصحة الواحدة" بين تونس ومؤسسة ميريو الفرنسية    هجوم أمريكي غير مسبوق.. سيناتور يتوعد مصر وتركيا وقطر    إطلاق «سينما الأجنحة الصغيرة» في غزّة .. عندما تتحوّل السينما إلى مساحة شفاء وأمل لأكثر من نصف مليون طفل    بسبب سوء الأحوال الجوية .. تعديل في برمجة السفينة «قرطاج»    أمطار يومية ورياح قوية منتظرة: عامر بحبّة يوضح تفاصيل التقلبات الجوية    قناة "تونسنا" تطلق "هذا المساء وصابر الوسلاتي أول الضيوف    رامز جلال يكشف عن''رامز ليفل الوحش'' لموسم رمضان    رؤية هلال رمضان مستحيلة...علاش؟    عاجل/ قرار بغلق معصرة في هذه الجهة..    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة (مرحلة التتويج): برنامج مباريات الجولة السابعة    لقاء فكري بعنوان "الملكية الفكرية في مجال الفنون البصرية" يوم 13 فيفري بمدينة الثقافة    طبيب مختص يحذّر من تناول مُنتجات الألبان غير المُبسترة واللّحُوم    الدورة الثانية لمعرض 100 بالمائة هواري من 12 الى 15 فيفري 2026 ببهو دار الثقافة بالهوارية    تظاهرة ترفيهية وتثقيفية لفائدة تلاميذ المدرسة الابتدائية "مركز والي" بصفاقس يوم 12فيفري 2026    شوف شنوّة ال3 سناريوهات الي تحدد أول أيام رمضان...الأربعاء أم الخميس؟    عاجل-باجة: اكتشافات أثرية ب هنشير الماطرية تكشف أسرار المعبد الروماني    عاجل/ تقديرات فلكية تحسمها بخصوص موعد أول يوم من شهر رمضان..    توزر: تسارع التحضيرات لشهر رمضان في المنازل وحركية في المطاحن التقليدية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قواعد ذهبية لاتقاء موجات البرد: التغذية المناسبة والملابس صماما الأمان
الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

يبدو أننا لم نستعدّ تمام الاستعداد لتحمّل قسوة موجات البرد فلا نفوسنا ولا أجسامنا ولا حتى بيوتنا مهيأة لذلك.
لهذا قد نستنجد بالاطباء لمدّنا ببعض النصائح لمقاومة قسوة البرد.
يركز الاطباء على عنصر التغذية فالوجبات المليئة بالسعرات الحرارية تمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالحاجيات الاساسية والفعالة لمقاومة البرد. ويؤكد الدكتور محمد بوشوشة على ضرورة التركيز على الغذاء الصحي الغني بالحريرات والسكريات والمواد الدهنية والاكثار من تناول (سوائل الخضروات والمشروبات الدافئة «شاي، قهوة...» لحفظ الحرارة الداخلية للجسم).
أجسام الاطفال ولكونها لم يكتمل نموّها بعد ولكون جهاز المناعة لايزال في طور الاكتمال في حاجة أيضا كما يكشف عن ذلك الدكتور محمد دحمان (اختصاص في طب الاطفال) الى أكلة متكاملة المكونات الغذائية فالسوائل المكوّنة من خضروات لها قيمة مضاعفة فهي الى جانب قيمة ما تحتويه من عناصر غذائية تشحن الجسم بالطاقة فإنها في نفس الوقت تبعث فيه (أي الجسم) الدفء.
أما الاطفال الرضّع فإن حليب الأم يكفيهم لمقاومة البرد.
** أخطاء وكوارث
الى جانب الاعتناء بالغذاء يدعو الاطباء الى الاهتمام بالملابس والاغطية وتجنب بعض العادات وفي ذلك يقول الدكتور (م.ب): «من بين الاخطاء التي يقع فيها التونسي إصراره على ارتداء الجوارب الضيقة على اعتبار أنها تدفئ أطراف ساقيه ولكن في الواقع مثل هذه الجوارب خطرة إذ باستطاعتها تعطيل دورة الدم وتفرز ضيقا حادا على مستوى أنسجة العروق.
وسائل التدفئة التي يستنجد بها لمقاومة البرد قد تحدث مشاكل صحية وتخلف «زنزانة» قاتلة في بعض الاحيان تنتج على احتراق الاوكسجين الموجود في البيت أو المحل المغلق.
وأعراض «الزنزانة» غالبا ما تظهر في شكل آلام في الرأس وثقل أطراف الجسم وفقدان الوعي.
التسربات التي قد تحدث عن طريق التدفئة بالغاز تكون أشد خطورة لان هذه التسربات لا رائحة لها يمكن أن تغدر بالفرد وفي غياب الاسعافات يمكن أن تؤدي الى حتفه... لهذا أكثر ما نؤكد عليه تهوئة البيت وترك منفذ لتغيير الهواء».
من الاخطاء الاخرى التي تقع فيها الامهات كما يبين ذلك الدكتور (م.ف) أنهن يعرّضن أطفالهن الرضع لنسمات باردة والنتيجة صدمة حرارية وظهور بوادر الحساسية والاصابة بأمراض الفدة... أما باقي الاطفال فإنهم قد يكونون ضحية سوء استعمال وسائل التدفئة ومن الاخطاء فتح الأم نوافذ البيت لمدة 3 ساعات قصد تهوئة المكان ودخول أشعة الشمس لكن نسمات البرد قد تخلف للاطفال مشاكل صحية.
وعملية تهوئة البيت يجب ألاّ تتجاوز مدة ساعة وفي حالة إصابة الطفل بنزلة «وجب عرضه على الطبيب خاصة اذا كان يشكو من ضيق تنفس حتى لا تزداد الحالة تعكرا».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.