اليوم جلسة عامّة بالبرلمان لمناقشة ميزانية وزارتي الداخلية و العدل    مجلس الشيوخ الأمريكي يصوت لصالح إنهاء الإغلاق الحكومي    الشرع أول رئيس سوري يزور البيت الأبيض    السينما التونسية حاضرة بفيلمين في الدورة التأسيسية للمهرجان الدولي للفيلم القصير بمدينة تيميمون الجزائرية    بطولة انقلترا: مانشستر سيتي يكتسح ليفربول بثلاثية نظيفة    الصندوق العالمي للطبيعة بشمال إفريقيا يفتح باب التسجيل للمشاركة في النسخة الثانية من برنامج "تبنّى شاطئاً"    هل نقترب من كسر حاجز الزمن؟ العلم يكتشف طريقاً لإبطاء الشيخوخة    حجز أكثر من 14 طنًا من المواد الغذائية الفاسدة خلال الأسبوع الأول من نوفمبر    نبض الصحافة العربية والدولية ... مخطّط خبيث لاستهداف الجزائر    توزر: العمل الفلاحي في الواحات.. مخاطر بالجملة في ظلّ غياب وسائل الحماية ومواصلة الاعتماد على العمل اليدوي    بنزرت ...مؤثرون وناشطون وروّاد أعمال .. وفد سياحي متعدّد الجنسيات... في بنزرت    ساحة العملة بالعاصمة .. بؤرة للإهمال والتلوث ... وملاذ للمهمشين    صفاقس : نحو منع مرور الشاحنات الثقيلة بالمنطقة البلدية    بساحة برشلونة بالعاصمة...يوم مفتوح للتقصّي عن مرض السكري    أندا تمويل توفر قروضا فلاحية بقيمة 40 مليون دينار لتمويل مشاريع فلاحية    العاب التضامن الاسلامي (الرياض 2025): التونسية اريج عقاب تحرز برونزية منافسات الجيدو    أيام قرطاج المسرحية 2025: تنظيم منتدى مسرحي دولي لمناقشة "الفنان المسرحي: زمنه وأعماله"    قابس: حريق بمنزل يودي بحياة امرأة    الليلة: أمطار متفرقة ورعود بأقصى الشمال الغربي والسواحل الشمالية    كاس العالم لاقل من 17 سنة:المنتخب المغربي يحقق أكبر انتصار في تاريخ المسابقة    الانتدابات فى قطاع الصحة لن تمكن من تجاوز اشكالية نقص مهنيي الصحة بتونس ويجب توفر استراتيجية واضحة للقطاع (امين عام التنسيقية الوطنية لاطارات واعوان الصحة)    رئيس الجمهورية: "ستكون تونس في كل شبر منها خضراء من أقصى الشمال إلى أقصى الجنوب"    الجولة 14 من الرابطة الأولى: الترجي يحافظ على الصدارة والهزيمة الأولى للبقلاوة    نهاية دربي العاصمة بالتعادل السلبي    شنيا يصير كان توقفت عن ''الترميش'' لدقيقة؟    عاجل: دولة أوروبية تعلن حظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 15 عامًا    احباط تهريب مبلغ من العملة الاجنبية يعادل 3 ملايين دينار..#خبر_عاجل    عاجل : فرنسا تُعلّق منصة ''شي إن''    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    جندوبة: الحماية المدنية تصدر بلاغا تحذيريا بسبب التقلّبات المناخية    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    حريق بحافلة تقل مشجعي النادي الإفريقي قبل الدربي    تونس ستطلق مشروع''الحزام الأخضر..شنيا هو؟''    الديربي التونسي اليوم: البث المباشر على هذه القنوات    أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية    المنتخب التونسي تحت 23 عاما يلاقي وديا السعودية وقطر والامارات من 12 الى 18 نوفمبر الجاري    عاجل: النادي الافريقي يصدر هذا البلاغ قبل الدربي بسويعات    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    أول تعليق من القاهرة بعد اختطاف 3 مصريين في مالي    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6.7 درجة    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    الشرع في واشنطن.. أول زيارة لرئيس سوري منذ 1946    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    شنيا حكاية فاتورة معجنات في إزمير الي سومها تجاوز ال7 آلاف ليرة؟    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    الطقس اليوم..أمطار مؤقتا رعدية بهذه المناطق..#خبر_عاجل    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قواعد ذهبية لاتقاء موجات البرد: التغذية المناسبة والملابس صماما الأمان
الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

يبدو أننا لم نستعدّ تمام الاستعداد لتحمّل قسوة موجات البرد فلا نفوسنا ولا أجسامنا ولا حتى بيوتنا مهيأة لذلك.
لهذا قد نستنجد بالاطباء لمدّنا ببعض النصائح لمقاومة قسوة البرد.
يركز الاطباء على عنصر التغذية فالوجبات المليئة بالسعرات الحرارية تمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالحاجيات الاساسية والفعالة لمقاومة البرد. ويؤكد الدكتور محمد بوشوشة على ضرورة التركيز على الغذاء الصحي الغني بالحريرات والسكريات والمواد الدهنية والاكثار من تناول (سوائل الخضروات والمشروبات الدافئة «شاي، قهوة...» لحفظ الحرارة الداخلية للجسم).
أجسام الاطفال ولكونها لم يكتمل نموّها بعد ولكون جهاز المناعة لايزال في طور الاكتمال في حاجة أيضا كما يكشف عن ذلك الدكتور محمد دحمان (اختصاص في طب الاطفال) الى أكلة متكاملة المكونات الغذائية فالسوائل المكوّنة من خضروات لها قيمة مضاعفة فهي الى جانب قيمة ما تحتويه من عناصر غذائية تشحن الجسم بالطاقة فإنها في نفس الوقت تبعث فيه (أي الجسم) الدفء.
أما الاطفال الرضّع فإن حليب الأم يكفيهم لمقاومة البرد.
** أخطاء وكوارث
الى جانب الاعتناء بالغذاء يدعو الاطباء الى الاهتمام بالملابس والاغطية وتجنب بعض العادات وفي ذلك يقول الدكتور (م.ب): «من بين الاخطاء التي يقع فيها التونسي إصراره على ارتداء الجوارب الضيقة على اعتبار أنها تدفئ أطراف ساقيه ولكن في الواقع مثل هذه الجوارب خطرة إذ باستطاعتها تعطيل دورة الدم وتفرز ضيقا حادا على مستوى أنسجة العروق.
وسائل التدفئة التي يستنجد بها لمقاومة البرد قد تحدث مشاكل صحية وتخلف «زنزانة» قاتلة في بعض الاحيان تنتج على احتراق الاوكسجين الموجود في البيت أو المحل المغلق.
وأعراض «الزنزانة» غالبا ما تظهر في شكل آلام في الرأس وثقل أطراف الجسم وفقدان الوعي.
التسربات التي قد تحدث عن طريق التدفئة بالغاز تكون أشد خطورة لان هذه التسربات لا رائحة لها يمكن أن تغدر بالفرد وفي غياب الاسعافات يمكن أن تؤدي الى حتفه... لهذا أكثر ما نؤكد عليه تهوئة البيت وترك منفذ لتغيير الهواء».
من الاخطاء الاخرى التي تقع فيها الامهات كما يبين ذلك الدكتور (م.ف) أنهن يعرّضن أطفالهن الرضع لنسمات باردة والنتيجة صدمة حرارية وظهور بوادر الحساسية والاصابة بأمراض الفدة... أما باقي الاطفال فإنهم قد يكونون ضحية سوء استعمال وسائل التدفئة ومن الاخطاء فتح الأم نوافذ البيت لمدة 3 ساعات قصد تهوئة المكان ودخول أشعة الشمس لكن نسمات البرد قد تخلف للاطفال مشاكل صحية.
وعملية تهوئة البيت يجب ألاّ تتجاوز مدة ساعة وفي حالة إصابة الطفل بنزلة «وجب عرضه على الطبيب خاصة اذا كان يشكو من ضيق تنفس حتى لا تزداد الحالة تعكرا».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.