عاجل/ تحول أميركي في مفاوضات غزة..وهذه التفاصيل..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    وزارة الصحة تُوضح بخصوص التعهد بحالة طبية أثارت تفاعلات وتعليقات على مواقع التواصل الاجتماعي..#خبر_عاجل    829 كم في 7 ثوان!.. صاعقة برق خارقة تحطم الأرقام القياسية    خطر تيك توك؟ البرلمان المصري يهدد بالحظر!    عاجل: قرار قضائي يوقف ترحيل آلاف المهاجرين من أمريكا    عارف بلخيرية رئيسا للجامعة التونسية للرقبي لفترة نيابية جديدة    عاجل: ما تشربوش من''عين أحمد'' و''عين أم ثعلب'' في تالة!    الوحدات الأردني يفسخ عقد قيس اليعقوبي    ضيوف تونس: رشيد بارادي (الجزائر): حبّ تونس لا يحصى ولا يعد    كلمة ورواية: كلمة «مرتي» ما معناها ؟ وماذا يُقصد بها ؟    في نابل والحمامات... مؤشرات إيجابية والسياحة تنتعش    تململ وغضب ودعوات للمقاطعة.. 70 دينارا لحم «العلوش» والمواطن «ضحيّة»!    مونديال الاصاغر للكرة الطائرة : ثلاثة لصفر جديدة أمام مصر والمرتبة 22 عالميا    معاينة فنية لهضبة سيدي بوسعيد    درجات حرارة تفوق المعدلات    اليوم الدخول مجاني الى المتاحف    جامع الزيتونة ضمن السجل المعماري والعمراني للتراث العربي    غازي العيادي ضمن فعاليات مهرجان الحمامات الدولي: ولادة جديدة بعد مسيرة حافلة    حماس تكذّب المبعوث الأمريكي: لن نتنازل عن السلاح    أستراليا تمنع يوتيوب للأطفال: وداعًا للخوارزميات الخطرة؟    لرصد الجوي يُصدر تحييناً لخريطة اليقظة: 12 ولاية في الخانة الصفراء بسبب تقلبات الطقس    الكاف: شبهات اختراق بطاقات التوجيه الجامعي ل 12 طالبا بالجهة ووزارة التعليم العالي تتعهد بفتح تحقيق في الغرض (نائب بالبرلمان)    إيقاف ياسين تشيوكو الحارس الشخصي لميسي ومنعه من دخول الملاعب    مع الشروق :الاعتراف... نصر أكتوبر الجديد    مباريات ودية: انتصارات لكل من النادي الصفاقسي، النجم الساحلي والاتحاد المنستيري    العواصف الرعدية والبَرَدْ جايين الليلة في المناطق هذي، حضّر روحك!    شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها    قبلي: يوم تكويني بعنوان "أمراض الكبد والجهاز الهضمي ...الوقاية والعلاج"    بورصة تونس تحتل المرتبة الرابعة ضمن قائمة اداء الاسواق العربية خلال الربع الثاني من 2025    قرطاج يشتعل الليلة بصوت نانسي: 7 سنوات من الغياب تنتهي    عاجل: سوبر الأحد..الترجي بغيابات مؤثرة والملعب التونسي يسترجع عناصره    عاجل/ شبهات اختراق وتلاعب بمعطيات شخصية لناجحين في البكالوريا..نقابة المستشارين في الإعلام والتوجيه الجامعي تتدخل..    عاجل/ الحماية المدنية تُحذر من اضطراب البحر حتى وإن كان الطقس مشمساً..    زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    بالأرقام: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية في عدد من الولايات..    الإدارة العامة للأداءات تنشر الأجندة الجبائية لشهر أوت 2025..    تنبيه هام: تحويل جزئي لحركة المرور بهذه الطريق..#خبر_عاجل    شراو تذاكر ومالقاوش بلايصهم! شنوّة صار في باب عليوة؟    عاجل/ وزارة الفلاحة توجه نداء هام لمُجمّعي الحبوب وتقدّم جُملة من التوصيات للفلاحين..    نقابة الصحفيين : مقاطع الفيديو المتعلقة بجماهير المهرجانات والمتداولة ليست لصحفيين محترفين ويجب احترام أخلاقيات المهنة    تحذير: استعمال ماء الجافيل على الأبيض يدمّرو... والحل؟ بسيط وموجود في دارك    اتحاد الشغل يؤكد على ضرورة استئناف التفاوض مع سلطات الإشراف حول الزيادة في القطاع الخاص    "تاف تونس " تعلن عن تركيب عدة اجهزة كومولوس لانتاج المياه الصالحة للشرب داخل مطار النفيضة- الحمامات الدولي    أحمد الجوادي في نهائي 1500 متر: سباحة تونس تواصل التألق في بطولة العالم    وفاة جيني سيلي: صوت الكانتري الأميركي يخفت عن عمر 85 عامًا    كيفاش أظافرك تنبهك لمشاكل في القلب والدورة الدموية؟    الفنان "الشامي" يحقق نجاحا جماهريا باهرا ضمن فعاليات الدورة 45 لمهرجان صفاقس الدولي.    جثمان متحلل بالشقة.. الشرطة تكشف لغز اختفاء عم الفنانة أنغام    شنية حكاية ''زكرة بريك'' اللي خوّفت جدودنا؟    الرضاعة الطبيعية: 82% من الرضّع في تونس محرومون منها، يحذّر وزارة الصحة    بطاطا ولا طماطم؟ الحقيقة إلّي حيّرت العلماء    سهرة قائدي الأوركسترا لشادي القرفي على ركح قرطاج: لقاء عالمي في حضرة الموسيقى    تحذير للتونسيين : برشا عمليات قرصنة ... ردّ بالك من التصاور والروابط المشبوهة    القصرين: منع مؤقت لاستعمال مياه عين أحمد وأم الثعالب بسبب تغيّر في الجودة    تاريخ الخيانات السياسية (33) هدم قبر الحسين وحرثه    هل يمكن لمن قام بالحج أن يؤدي عمرة في نفس السنة؟    شنوّة جايك اليوم؟ أبراجك تكشف أسرار 1 أوت!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطباء يحذرون من تأثيرات أيام الصوم الأخيرة
المراسل نشر في المراسل يوم 13 - 08 - 2012

المراسل: خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان يصاب جسم الصائم بالإجهاد وبالتعب والإرهاق خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة وكثرة السهر. فكيف يمكن للتونسي إتمام شهر الصيام دون حدوث أي مضاعفات على صحته؟
أفاد الدكتور مبروك التيّس، الأخصائي في أمراض القلب والشرايين بأن كثرة الإجهاد البدني والتعرض لأشعة الشمس تجعل بعض الصائمين ممن يشكون من أمراض مزمنة يتعرضون لتوعكات صحية مثل الاصابة بمضاعفات على مستوى شرايين القلب أو إرتفاع نسبة ضغط الدم أو صعوبات في الهضم ومشاكل في الكلى نتيجة عدم شرب الماء بكميات كبيرة في الليل وقال : «يجب على المرضى الذين سمح لهم بالإفطار وأحسوا بآلام أو أصيبوا بتوعكات جراء الصوم أن يسارعوا الى زيارة طبيبهم ليساعدهم على إكمال الصوم دون أية مشاكل.
وخلال الأيام المقبلة من المهم إتباع نظام غذائي صحي وسليم والإبتعاد عن الافراط في تناول الحلويات التي يكثر إستهلاكها وتخلف مضاعفات خطيرة خاصة على المصابين بأمراض السكري وإستهلاكها قد يسهم في تضييق وإنسداد الشرايين ويسبب الجلطات القلبية والدماغية ومن المحبذ أن يحتوي الطعام خلال هذه الأيام التي يشتد فيها الحرّ وتظهر خلالها علامات الإعياء والإرهاق على الصائمين على كميات كبيرة من الألياف وأن تكون وجبتا الإفطار والسحور متكاملتين وتفادي الإفراط في استهلاك الملح والحلويات والإكثار من شرب الماء لتجنب حدوث مشاكل صحية على مستوى الكلى كما ننصح الصائم بتفادي التوتر والتشنج والتعرض لمختلف ضغوطات الحياة ال«ستراس» التي تكثر بسبب كثرة المصاريف فالتعرض لضغوطات الحياة يعود بالسلب على الصحة ويساهم في الترفيع في نسبة ضغط الدم.»
بدورهم يؤكد الأخصائيون في التغذية على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وعدم الإفراط في تناول البهارات والتوابل وتأخير وجبة السحور وتفادي الأكلات صعبة الهضم.
ومن المهم المواظبة على تناول وجبة السحور والإفراط في شرب كميات كبيرة من الماء وبالنسبة الى المسنين فإن الأطباء ينصحونهم بإجتناب التعرض لأشعة الشمس وتفادي الإجهاد البدني.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.