تراجع معدل البطالة في تونس، إلى 15،2 بالمائة، خلال الثلاثي الأخير من 2025    الاقتصاد التونسي يُسجّل نموًّا ب 2.5% خلال 2025    الجزائر تبدأ أول عملية تطهير لمواقع التفجيرات النووية الفرنسية    عاجل/ أساتذة التعليم الثانوي يدخلون في سلسلة من الاضرابات بداية من الغد..وهذه التفاصيل..    عاجل/ اتفاق "سري" بين ترامب ونتنياهو لخنق ايران..حرب من نوع آخر..    اليك أرقام الطوارئ للاتصال الفوري عند وقوع أي حادث جوي أو مروري    أمسية احتفالية للترويج للوجهة التونسية في السوق المجرية    سيدي بوزيد: تأكيد انتظام التزويد بالمواد الأساسية خلال شهر رمضان    رضا شكندالي: لماذا لا يشعر التونسي بانخفاض التضخم؟    دراسة: 72% من تلاميذ الابتدائي والثانوي في تونس لهم صعوبات في الرياضيات    اختتام مشروع فضاء 21 : تدريب وتكوين أكثر من 300 شاب وإدماج 116 شابا في سوق الشغل    عاجل/ الفيضانات تضرب هذه المنطقة في ايطاليا واعلان حالة الطوارئ..    بطولة إفريقيا للاواسط: يوسف سلامة يعزز حظوظه في سباق التاهل إلى أولمبياد الشباب داكار 2026    غازي العيادي ينضم الى نادي ابو سليم الليبي    عاجل/ درجة انذار كبيرة ب6 ولايات..والرصد الجوي يحذر..    معهد الرصد الجوي: إسناد درجة إنذار كبيرة بست ولايات مع توقع هبوب رياح قوية    هام: بلدية تونس تحدد توقيت إخراج الفضلات خلال رمضان    عامر بحبة: رياح قد تتجاوز 100 كلم/س واليقظة مطلوبة    لطفي بوشناق يحل ضيفا ضمن سلسلة "فنانو العالم ضيوف الإيسيسكو"    ليالي رمضان بالنادي الثقافي الطاهر الحداد من 21 فيفري إلى 11 مارس 2026    رمضان ودواء الغدة الدرقية: وقتاش أحسن وقت باش تأخذوا؟    الرابطة الثانية: برنامج مباريات اليوم    أوباما يكسر صمته ويعلّق على نشر ترمب لفيديو "القردة"    انتخاب المكتب التنفيذي للاتحاد الجهوي للشغل بجندوبة وخالد العبيدي كاتب عام من جديد    كارفور تونس: تخفيضات استثنائية وخصم 40% مع يسير و1500 قفة رمضان    طقس اليوم الأحد 15 فيفري 2026    الرصد الجوي: درجة انذار كبيرة ب6 ولايات    دوري أبطال إفريقيا: وقتاش الترجي يتعرّف على المنافس متاعو في ربع النهائي؟    مواجهات نارية في الرابطة الأولى: شكون ضدّ شكون ووقتاش؟    تمثيل جريمة مقتل الفنانة هدى شعراوي... والعاملة المنزلية للفنانة تتحدث عن سبب قتلها "أم زكي" وتعتذر من الشعب السوري    شوف وين كانت أعلى كميات الأمطار المسجلّة    "رعب لا يوصف".. وثائق إبستين تكشف يوميات الضحايا وكواليس الاستدراج    تونس والسنغال: 6 عمليات ناجحة بتقنيات حديثة لتوسيع الصمام الميترالي بالقسطرة في مستشفى دلال جام    فرنسا: النيابة العامة تشكل فريقا خاصا للنظر في وثائق إبستين    الإعلان عن نتائج الأعمال المقبولة في الدورة 24 لمهرجان الأغنية التونسية    لماذا تتكاثر قضايا الاغتصاب والفضائح الجنسية في الغرب رغم اتاحته؟ ولماذا تتكرر في المجتمعات المحافظة رغم اللاءات الدينية و الأسرية؟    وثائق وزارة العدل الأمريكية: ظهور ستة مسؤولين كبار على الأقل من إدارة ترامب في ملفات جيفري إبستين    الدراما تسيطر والكوميديا تتراجع ..لماذا تغيّرت برمجة رمضان على تلفزاتنا؟    بين تونس وأثيوبيا: دفع التعاون في المجال الصحّي    3 أسرار عن الحبّ تتعلّق بالدماغ والرائحة والألم    نابل: إتلاف 6.6 طن من المواد الغذائية غير الصالحة وغلق 6 محلات    للتوانسة...لقيت مشكل في الأسعار؟ اتصل بالرقم الأخضر !    فاجعة مزلزلة: العثور على أجنة ملقاة في القمامة..ما القصة؟!..    بطولة القسم الوطني أ للكرة الطائرة – مرحلة التتويج: نتائج الجولة الرابعة    الليلة.. أمطار أحيانا غزيرة وتساقط محلي للبرد    بين الرومانسية والأصالة.. لطفي بوشناق يفتتح "غيبوبة" برمضان    الجوية الجزائرية تعيد هيكلة رحلاتها نحو الشرق الأوسط وآسيا    عرض خاص بشهر الصيام: لحوم محلية بأسعار تراعي القدرة الشرائية    الرابطة الأولى: مستقبل سليمان يواجه اليوم مستقبل المرسى    بعد ربع قرن.. رمضان يعود لفصل الشتاء    عاجل: القبض على شبكة مخدرات بين نابل والحمامات    منوبة: تواصل الحملة الجهوية لتلقيح الماشية من اجل بلوغ اهداف حمايتها من الامراض    طقس بارد وصيام قصير... رمضان يعود للشتاء بعد 26 عاماً..    من القديس فالنتاين إلى محلات الهدايا: حكاية يوم عيد الحب    رويترز: ويتكوف وكوشنير يعقدان اجتماعا مع مسؤولين إيرانيين في جنيف الثلاثاء    الشاب مامي، ناس الغيوان وكارول سماحة في الدورة السادسة ل''رمضان في المدينة''    أقل عدد ساعات صيام تسجّل في هذه الدول    اليك دعاء آخر جمعة في شهر شعبان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اضطرابات النوم خلال رمضان سببها "مشكل سلوكي" وليس الصيام
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 14 - 06 - 2016

اكدت الدكتورة فوزية قادري، الطبيبة المختصة في أمراض النوم، رئيسة الجمعية المغربية لطب النوم، أن اضطرابات النوم، التي يمكن أن يعاني منها المغاربة خلال شهر رمضان، ترجع ل"مشكلة سلوكية " وليس للصيام.
وقالت قادري، في حديث لوكالة المغرب العربي للأنباء، "إن الصيام لا يسبب إطلاقا أي اضطرابات في النوم. إن المشكل سلوكي وهو الذي يقف وراء أي خلل على هذا المستوى". وأشارت المختصة، بالخصوص، إلى ظهور سلوكيات اجتماعية مرتبطة بشهر رمضان خلال العقود الأخيرة "تتنافى مع الوتيرة البيولوجية العادية".
وأوضحت أن "هذه الوتيرة البيولوجية، والتي تسمى أيضا الكرونو بيولوجية، تختل بشكل كامل عندما ترتبك عادات النوم، في حين أصبح من المؤكد أن النوم هو المحدد الرئيسي للوتيرة البيولوجية، وبالتالي فإن أي ارتباك في النوم يربك أيضا المزاج والكفاءة والقدرات الذهنية والجسدية".وتابعت الأخصائية أن «ساعتنا البيولوجية الداخلية هي التي تنظم وتيرة نومنا، فهي تفرض علينا النوم ليلا والنشاط نهارا. لكن هناك فترة وسط النهار ما بين الساعة 13 و15 يصبح فيها النوم ممكنا ومفيدا».وحسب رئيسة الجمعية المغربية لطب النوم فإنه عندما يتم قلب هذه المعادلة (أي الاستيقاظ والنشاط ليلا)، تصاب الساعة البيولوجية بخلل، وقد لا تستعيد وتيرتها الطبيعية، وهو ما يحدث لبعض المراهقين الذين يسهرون إلى ساعة متأخرة ليلا فيصابون بمرض مرتبط بالنوم يسمى «متلازمة تأخر مرحلة النوم».وبخصوص المخاطر الصحية التي قد تنجم عن اختلال في النوم لدى الصائم أشارت الدكتورة قادري إلى خلل إدراكي من نوع التشنج وخلل في التركيز أو المزاج السيء وهي الاختلالات التي قد تتسبب بدورها في سلوكيات سيئة وتوتر في العلاقات الاجتماعية.
وأشارت، أيضا، إلى إمكانية ظهور أمراض ذات طبيعة نفسية لأول مرة أو ظهورها مجددا (بالنسبة للمرضى الذين عولجوا من هذه الأمراض)، بالإضافة إلى مخاطر فسيولوجية قد تتسبب في تعقيدات خصوصا لدى المصابين بارتفاع كبير في ضغط الدم وبداء السكري.وتوجهت الأخصائية للشباب لتؤكد بأن «النوم مهم ويجب الالتزام به في كل فترات السنة» إذ يتعين النوم سبع ساعات على الأقل يوميا.وأوضحت، في هذا ألسياق، أنه «بالنسبة لشخص يريد أن يؤدي صلاة التراويح بالمسجد والاستيقاظ لأداء صلاة الفجر، فإنه مطالب بأن ينام من منتصف ألليل إلى الساعة الثالثة صباحا ثم من الساعة الرابعة صباحا إلى السابعة أو الثامنة صباحا وربما النوم أيضا بعد الزوال سواء من الساعة 13 إلى 14 أو من الساعة 14 إلى الساعة 15 . إن الأمر مسألة انضباط».وفي تعليقها على الإقبال على ممارسة التمارين الرياضية قبل الإفطار في رمضان، سجلت الدكتورة قادري أن الرياضات القوية في نهاية اليوم قد تؤثر سلبا على النوم «غير أن رياضة معتدلة في نهاية فترة المساء قد تكون مفيدة» (المنارة المغربية )

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.