عاجل: هذه تفاصيل الأحكام ضد الموقوفين الثمانية في قضية التسفير    قفصة: افتتاح فعاليات الورشة الوطنية للمشاريع التربوية البيداغوجية بالمدارس الابتدائية    عاجل: ألمانيا: إصابة 8 أشخاص في حادث دهس    تونس: مواطنة أوروبية تعلن إسلامها بمكتب سماحة مفتي الجمهورية    تحسّن وضعية السدود    معدّل نسبة الفائدة في السوق النقدية    اللجنة العليا لتسريع انجاز المشاريع العمومية تأذن بالانطلاق الفوري في تأهيل الخط الحديدي بين تونس والقصرين    تحيين مطالب الحصول على مقسم فردي معدّ للسكن    مع الشروق : ترامب.. مائة يوم من الفوضى !    أخبار الملعب التونسي : غيابات بالجملة والبدائل مُتوفرة    وزير الشباب والرياضة يستقبل رئيسي النادي الإفريقي والنادي الرياضي البنزرتي    عاجل/ من بيهم علي العريض: أحكام بالسجن بين 18 و36 سنة في حق المتهمين في قضية التسفير..    القيروان: هلاك طفل ال 17 سنة في بحيرة جبلية!    في افتتاح مهرجان الربيع لمسرح الهواة بحمام سوسة... تثمين للمبدعين في غياب المسؤولين    الاتحاد الجهوي للفلاحة يقتحم عالم الصالونات والمعارض...تنظيم أول دورة للفلاحة والمياه والتكنولوجيات الحديثة    مأساة على الطريق الصحراوي: 9 قتلى في حادث انقلاب شاحنة جنوب الجزائر    تونس تسجّل أعلى منسوب امتلاء للسدود منذ 6 سنوات    عاجل/ تحويل جزئي لحركة المرور بهذه الطريق    عاجل: إدارة معرض الكتاب تصدر هذا البلاغ الموجه للناشرين غير التونسيين...التفاصيل    لماذا اختار منير نصراوي اسم 'لامين جمال" لابنه؟    تونس تستعدّ لاعتماد تقنية نووية جديدة لتشخيص وعلاج سرطان البروستات نهاية 2025    اتخاذ كافة الإجراءات والتدابير لتأمين صابة الحبوب لهذا الموسم - الرئيسة المديرة العامة لديوان الحبوب    أجور لا تتجاوز 20 دينارًا: واقع العملات الفلاحيات في تونس    الليلة: أمطار رعدية بهذه المناطق..    عاجل/ زلزال بقوة 7.4 ودولتان مهدّدتان بتسونامي    مدنين: مهرجان فرحات يامون للمسرح ينطلق في دورته 31 الجديدة في عرس للفنون    معرض تونس الدولي للكتاب يختتم فعالياته بندوات وتوقيعات وإصدارات جديدة    جريمة قتل شاب بأكودة: الإطاحة بالقاتل ومشاركه وحجز كمية من الكوكايين و645 قرصا مخدرا    تعاون ثقافي بين تونس قطر: "ماسح الأحذية" في المسابقة الرسمية للمهرجان الدولي للمونودراما بقرطاج    عاجل/ تسجيل إصابات بالطاعون لدى الحيوانات..    عشر مؤسسات تونسية متخصصة في تكنولوجيا المعلومات ستشارك في صالون "جيتكس أوروبا"    غرفة القصّابين: أسعار الأضاحي لهذه السنة ''خيالية''    منوبة: احتراق حافلة نقل حضري بالكامل دون تسجيل أضرار بشرية    سليانة: تلقيح 23 ألف رأس من الأبقار ضد مرض الجلد العقدي    مختصون في الطب الفيزيائي يقترحون خلال مؤتمر علمي وطني إدخال تقنية العلاج بالتبريد إلى تونس    فترة ماي جوان جويلية 2025 ستشهد درجات حرارة اعلى من المعدلات الموسمية    الانطلاق في إعداد مشاريع أوامر لاستكمال تطبيق أحكام القانون عدد 1 لسنة 2025 المتعلق بتنقيح وإتمام مرسوم مؤسسة فداء    حزب "البديل من أجل ألمانيا" يرد على تصنيفه ك"يميني متطرف"    جندوبة: انطلاق فعاليات الملتقى الوطني للمسرح المدرسي    فيلم "ميما" للتونسية الشابة درة صفر ينافس على جوائز المهرجان الدولي لسينما الواقع بطنجة    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تحرز ذهبيتين في مسابقة الاواسط والوسطيات    خطر صحي محتمل: لا ترتدوا ملابس ''الفريب'' قبل غسلها!    صيف 2025: بلدية قربص تفتح باب الترشح لخطة سباح منقذ    تطاوين: قافلة طبية متعددة الاختصاصات تزور معتمدية الذهيبة طيلة يومين    إيراني يقتل 6 من أفراد أسرته وينتحر    الصين تدرس عرضا أميركيا لمحادثات الرسوم وتحذر من "الابتزاز"    لي جو هو يتولى منصب الرئيس المؤقت لكوريا الجنوبية    الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة    أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل    الجولة 28 في الرابطة الأولى: صافرات مغربية ومصرية تُدير أبرز مباريات    الرابطة المحترفة الثانية : تعيينات حكام مقابلات الجولة الثالثة والعشرين    الرابطة المحترفة الأولى (الجولة 28): العثرة ممنوعة لثلاثي المقدمة .. والنقاط باهظة في معركة البقاء    ريال بيتيس يتغلب على فيورنتينا 2-1 في ذهاب قبل نهائي دوري المؤتمر الاوروبي    صفاقس ؛افتتاح متميز لمهرجان ربيع الاسرة بعد انطلاقة واعدة من معتمدية الصخيرة    "نحن نغرق".. نداء استغاثة من سفينة "أسطول الحرية" المتجهة لغزة بعد تعرضها لهجوم بمسيرة    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    أولا وأخيرا: أم القضايا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح وزارة الصحة لفائدة المسنين وأصحاب الأمراض المزمنة خلال شهر رمضان
الصريح نشر في الصريح يوم 22 - 04 - 2020

أوصت وزارة الصحة اليوم الاربعاء بإتباع جملة من النصائح الوقائية الصحية خاصة لفائدة المسنين واصحاب الامراض المزمنة وذلك في اطار تعزيز التوعية والتحسيس حول اهمية اتباع سلوك صحي وسليم خلال شهر رمضان.
وشددت وزارة الصحة في هذا الصدد على ضرورة عيادة الطبيب المباشر قبل حلول شهر رمضان للنظر في امكانية الصوم من عدمه، وتحديد الادوية المناسبة في حالة عدم الصيام ومراجعة الكمية والكيفية ومواعيد اخذها والنظام الغذائي اضافة للقيام بمراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام وكلما استدعى الامر ذلك.
وحثت الوزارة في هذا الصدد على تناول الماء بكميات كافية حوالي لتر ونصف الى لترين يوميا والقيام بالنشاط البدني المنزلي ان امكن بعد الإفطار والإقلاع عن التدخين بأنواعه وتجنب التعرض للتدخين السلبي والحرص على التحكم في كميات الملح والحلويات والمواد الدسمة.
كما قدمت الوزارة مجموعة من النصائح العامة المتعلقة بالحرص على تهيئة الجسم للصيام من خلال التقليل التدريجي من استهلاك المنبهات على غرار القهوة والشاي قبل دخول شهر رمضان، وتجنب الافراط في الاكل عند الإفطار مع تناول كميات كافية من الخضر والغلال خلال وجبتي الافطار والسحور وشرب كميات كافية من الماء خصوصا اثناء السهرة، علاوة على تأخير وجبة السحور للاحتفاظ بالقدر الكافي من الطاقة للجسم والتقليص من الاحساس بالجوع والعطش والإرهاق خلال فترة الصيام.
ومن بين النصائح الاخرى ضمان وجبة سحور متكاملة وغنية بالنشويات، وتناول كمية كافية من السوائل خاصة الماء مع اضافة بعض الخضر والغلال وكوب من الحليب او مشتقاته على ان تكون هذه المواد معقمة الى جانب المحافظة على ساعات كافية من النوم.
يشار الى ان منظمة الصحة العالمية قدمت جملة من التوصيات الآمنة خلال شهر رمضان، منها وجوب التباعد الجسدي عن طريق الالتزام بترك مسافة لا تقل عن متر واحد بين الاشخاص في جميع الأوقات، وتجنب الاماكن المرتبطة بالأنشطة الرمضانية التي تشهد تجمع اعداد كبيرة من الاشخاص مثل الاسواق والمحلات التجارية، ودعوة كبار السن والأشخاص الذين يعانون من امراض مزمنة الى تجنب حضور التجمعات باعتبارهم اشد عرضة للإصابة بفيروس « كورونا » المستجد، والالتزام بشروط حفظ الصحة بما في ذلك النظافة الجسدية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.