في قضية تعلقت بشبهات فساد مالي: هذا ما قرره القضاء في حق هذا المسؤول السابق..#خبر_عاجل    الديوان الوطني للحماية المدنية يدعو إلى توخّي الحيطة والحذر على خلفية التقلبات الجوية    عاجل/ متابعة: فاجعة طفل 3 سنوات: وزيرة المرأة تتدخل..    الكراء المملّك للتوانسة: شكون ينجّم يتمتّع بيه؟ وشنوا الشروط؟    النائبة سيرين مرابط تدين استمرار عمل روضة في أريانة بعد حادثة انتهاك حرمة طفل    وزارة المالية تضبط نسب الفائدة للسداسية الأولى من 2026    الحكم الدولي هيثم قيراط يقاضي طارق سالم    كسوف الشمس الأول في 2026: أين سترى "حلقة النار" في 17 فيفري؟    روسيا تحظر تطبيق «واتساب»    جانفي 2026: تقلّص العجز التجاري إلى 1287,6 مليون دينار    بسبب 40 ألف دينار: "الفيفا" يسلط عقوبة المنع من الانتداب على أحد أندية الرابطة الأولى    الرابطة الأولى: دفعة معنوية للنجم الساحلي في مواجهة الشبيبة القيروانية    في ضربة أمنية بهذه الولاية: الإطاحة بشبكة تحيل على طالبي العمل بالخارج..    الفيلم العالمي LES LEGENDAIRESفي قاعات السينما التونسية    عاجل: شنيا صاير في معبر رأس الجدير؟    كي تذوق الماكلة في نهار رمضان يفسد الصوم ؟    مفاجأة صادمة: هذا الطعام اليومي خطر حقيقي    7 ميداليات للعناصر الوطنية في بطولة فزاع الدولية لبارا ألعاب القوى    محاضرة علمية بطوكيو حول إسهامات تونس في الفكر الإصلاحي    عاجل في رمضان: كلّ تونسي ينجّم يعرف كل الأسعار ويقدّم شكاية من خلال تطبيقة    عاجل/ في بلاغ رسمي..الداخلية تعلن ايقاف هذه العناصر..    فتح مناظرة خارجية لانتداب أساتذة التعليم الثانوي والفني والتقني    عاجل/ تحرك تشريعي مثير: نحو فرض حصار بحري على قوارب المهاجرين..ما القصة؟!..    عاجل/ ملفات إبستين تنفجر من جديد: كشف مرتقب قد يطيح برؤوس كبيرة من عدة دول..    عاجل-فرنسا: إنذارات حمراء وبرتقالية بسبب فيضانات وانهيارات ثلجية..العاصفة نيلس تجتاح الجنوب    صادم : زوجة تقتقل زوجها بسبب ''شارجور''    هام: الرياح القوية و ستستمر الى غاية هذا التاريخ    تحذير عاجل: عاصفة بحرية عنيفة تضرب السواحل التونسية وتنبيه للبحارة..    أمريكا تدرس إلغاء جوازات السفر لهؤلاء الأشخاص    عاجل/ بشرى سارة للتونسيين بعد سنوات صعبة: مخزون السدود يتجاوز 50% لأول مرة منذ 2022    5 نصائح طبّقهم قبل ما تستعمل الذكاء الاصطناعي لتحويل صورتك    من بينها 3 عربية: البرلمان الأوروبي يتخذ هذا الاجراء ضد مواطني 7 دول..    عاجل-كواليس التحكيم: من سيراقب المباراة الحاسمة للترجي؟    في رهانات التحديث ...تكريما للدكتور عبد المجيد الشّرفي    الأكاديمي التونسي رضا المامي يفتتح أول قسم عربي وإسلامي بالمكسيك    الدفع عبر الهاتف الجوال يقفز ب81%... وخبير بنكي يوضّح الفارق بين الدفع ب "الكارت" والدفع ب "الموبايل    اشتباكات بالأيدي في البرلمان التركي اعتراضا على تعيين وزير    ياخي برسمي ما عادش فما ''شياطين'' في رمضان ؟    من 5000 إلى 8500 دينار.. كيفاش تتغير أسعار العمرة في رمضان؟    كيفاش تتفادى الجوع والعطش أثناء الصيام خلال رمضان؟    خطوات بسيطة تخليك تبعد على القهوة والشاي نهار رمضان    عاجل : رسميا.. دولة عربية تحدد موعد بداية شهر رمضان    هذه الدولة تمنع التعادل في مباريات دوري كرة القدم    بعد الفيديو الصادم.. الإطاحة بمنفذي براكاج طالب بمنفلوري    رمضان 2026... قائمة أقوى المسلسلات المصرية    عاجل: قبل مواجهة بيترو أتليتيكو.. قرار جديد من الترجي    عاجل: من بينها تجنب ركن السيارات تحت الأشجار القديمة: هذه إجراءات السلامة في الرياح القوية    رئيس الجمهورية يشدّد على حماية التلاميذ من آفة المخدرات    السلطة السردية والسلطة الإصطناعية.. سلطة خامسة ووظيفة سردية في بناء نموذج الدولة والمجتمع    ارتفاع عمليات الدفع عبر الهاتف الجوّال    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة: نتائج مباريات الجولة السابعة    صدور العدد الأوّل من مجلّة «تأمّلات» ..محاولة في نثر بذور تتحمّل قسوة المناخ    "أنقذتني الكتابة" ثلاث مرات من موت روحي محقق ...!!.    الهاشمي الوزير يتحصل على وسام الاستحقاق الوطني الفرنسي    عاجل : وفاة ممثل تركي مشهور عن عمر 45 عامًا    رئيس مدير عام لمركز النهوض بالصادرات: ''تونس تفرض قيمتها في اليابان.. حضور قوي في أوساكا 2025''    مفاجأة بعد أسبوع واحد فقط من تقليل الملح.. هذا ما يحدث لضغط دمك..!    اليوم وغدا: توقعات بنزول أمطار رعدية مع رياح قوية جدا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح وزارة الصحة لفائدة المسنين وأصحاب الأمراض المزمنة خلال شهر رمضان
الصريح نشر في الصريح يوم 22 - 04 - 2020

أوصت وزارة الصحة اليوم الاربعاء بإتباع جملة من النصائح الوقائية الصحية خاصة لفائدة المسنين واصحاب الامراض المزمنة وذلك في اطار تعزيز التوعية والتحسيس حول اهمية اتباع سلوك صحي وسليم خلال شهر رمضان.
وشددت وزارة الصحة في هذا الصدد على ضرورة عيادة الطبيب المباشر قبل حلول شهر رمضان للنظر في امكانية الصوم من عدمه، وتحديد الادوية المناسبة في حالة عدم الصيام ومراجعة الكمية والكيفية ومواعيد اخذها والنظام الغذائي اضافة للقيام بمراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام وكلما استدعى الامر ذلك.
وحثت الوزارة في هذا الصدد على تناول الماء بكميات كافية حوالي لتر ونصف الى لترين يوميا والقيام بالنشاط البدني المنزلي ان امكن بعد الإفطار والإقلاع عن التدخين بأنواعه وتجنب التعرض للتدخين السلبي والحرص على التحكم في كميات الملح والحلويات والمواد الدسمة.
كما قدمت الوزارة مجموعة من النصائح العامة المتعلقة بالحرص على تهيئة الجسم للصيام من خلال التقليل التدريجي من استهلاك المنبهات على غرار القهوة والشاي قبل دخول شهر رمضان، وتجنب الافراط في الاكل عند الإفطار مع تناول كميات كافية من الخضر والغلال خلال وجبتي الافطار والسحور وشرب كميات كافية من الماء خصوصا اثناء السهرة، علاوة على تأخير وجبة السحور للاحتفاظ بالقدر الكافي من الطاقة للجسم والتقليص من الاحساس بالجوع والعطش والإرهاق خلال فترة الصيام.
ومن بين النصائح الاخرى ضمان وجبة سحور متكاملة وغنية بالنشويات، وتناول كمية كافية من السوائل خاصة الماء مع اضافة بعض الخضر والغلال وكوب من الحليب او مشتقاته على ان تكون هذه المواد معقمة الى جانب المحافظة على ساعات كافية من النوم.
يشار الى ان منظمة الصحة العالمية قدمت جملة من التوصيات الآمنة خلال شهر رمضان، منها وجوب التباعد الجسدي عن طريق الالتزام بترك مسافة لا تقل عن متر واحد بين الاشخاص في جميع الأوقات، وتجنب الاماكن المرتبطة بالأنشطة الرمضانية التي تشهد تجمع اعداد كبيرة من الاشخاص مثل الاسواق والمحلات التجارية، ودعوة كبار السن والأشخاص الذين يعانون من امراض مزمنة الى تجنب حضور التجمعات باعتبارهم اشد عرضة للإصابة بفيروس « كورونا » المستجد، والالتزام بشروط حفظ الصحة بما في ذلك النظافة الجسدية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.