سعيد يجتمع بعدد من الوزراء ويؤكد على اهمية اصلاح التربية والتعليم    سلطات مالي تعلن تحرير 4 سائقي شاحنات مغاربة    من مسبح المرسى الى سماء العالمية ..أحمد الجوادي قاهر المستحيل    تاريخ الخيانات السياسية (36) ..المعتزّ يقتل المستعين بعد الأمان    دراسة.. مواد غذائية بسيطة تقلل خطر السرطان بنسبة تقارب 60%    شبهات التلاعب بالتوجيه الجامعي ..فرقة الجرائم المعلوماتية تلاحق الجناة    سفنه تنطلق من تونس يوم 4 سبتمبر .. 6 آلاف مشارك في أسطول الصمود إلى غزّة    عاجل/ واشنطن تعتزم فرض شرط جديد للحصول على تأشيرة عمل أو سياحة..    أخبار الحكومة    بلاغ رسمي للملعب التونسي    أخبار النادي الصفاقسي .. حصيلة ايجابية في الوديات.. وتحذير من الغرور    بنزرت الجنوبية: وفاة 4 أشخاص غرقا في يوم واحد    المدير الجهوي للتجارة بنابل ل«الشرق» استقرار في التزويد.. وجهود لضبط الأسعار    تونس: تجميع أكثر من 11,7 مليون قنطار من الحبوب إلى غاية نهاية جويلية 2025    النجم الساحلي يتعاقد مع الظهير الايسر ناجح الفرجاني    النادي الصفاقسي يعلن رسميا تعاقده مع علي معلول الى غاية 2028    الدكاترة المعطلون عن العمل: ضرورة توفير خطط انتداب ب5 آلاف خطة    ليلة الاثنين: بحر مضطرب بالسواحل الشرقية والشمالية    القصرين: العثور على جثة كهل تحمل آثار عنف    المنستير: تظاهرة "فنون العرائس على شاطئ روسبينا" في دورتها الثانية بداية من 15 أوت 2025    مهرجان العروسة: جمهور غاضب وهشام سلام يوضح    وزير السياحة: سنة 2026 ستكون سنة قرقنة    التعاون بين تونس وإيطاليا : طاقة التفاوض وفوائض الطاقة    بطولة افريقيا للشبان لكرة الطاولة بنيجيريا: المنتخب التونسي يختتم مشاركته بحصد 8 ميداليات منها واحدة ذهبية    القصرين: سواق التاكسي الفردي يتوجهون نحو العاصمة سيرًا على الأقدام تعبيرا عن رفضهم للقائمة الأولية للمتحصلين على رخصة "تاكسي فردي"    مهرجان نابل الدولي 2025... تكرار بلا روح والتجديد غائب.    رونالدو يتحوّل إلى صانع القرار في النصر... ويُطالب بصفقة مفاجئة    488 تدخل للحماية المدنية في 24 ساعة.. والحرائق ما وقفتش!    التوجيه تحوّل لكابوس: شكون تلاعب بملفات التلامذة؟    أمطار وبَرَدْ دمّرت الموسم: الزيتون والفزدق والتفاح شنيا صار؟!    عاجل: ''تيك توك'' تحذف أكثر من 16.5 مليون فيديو ودول عربية في الصدارة    ماء في الكميونة يعني تسمم وأمراض خطيرة؟ رّد بالك تشرب منو!    التوانسة حايرين والتجار زادا مترددين على الصولد السنة!    عاجل: الاتحاد العام التونسي للشغل يردّ على تهديدات الحكومة ويؤكّد حقّ الإضراب    الدلاع راهو مظلوم: شنوة الحقيقة اللي ما تعرفهاش على علاقة الدلاع بالصغار؟    في بالك ...الكمون دواء لبرشا أمرض ؟    والد ضحية حفل محمد رمضان يكشف حقيقة "التعويض المالي"..    نواب ديمقراطيون يحثون ترامب على الاعتراف بدولة فلسطين..#خبر_عاجل    سليانة: رفع إجمالي 275 مخالفة اقتصادية خلال شهر جويلية    وزارة الأسرة تؤمن مواكبة 1200 طفل من فاقدي السند ومكفولي الوزارة عرض La Sur la route enchantée ضمن الدورة 59 لمهرجان قرطاج الدولي    استشهاد 56 فلسطينيا برصاص الاحتلال خلال بحثهم عن الغذاء    بنزرت: وفاة 4 أشخاص غرقا في يوم واحد    القبض على "ليلى الشبح" في مصر: سيدة الذهب والدولارات في قلب العاصفة    "روبين بينيت" على ركح مهرجان الحمامات الدولي: موسيقى تتجاوز حدود الجغرافيا وتعانق الحرية    إصابة عضلية تبعد ميسي عن الملاعب ومدة غيابه غير محددة    جريمة مروعة تهز دمشق: مقتل فنانة مشهورة داخل منزلها الراقي    عاجل/ خلال 24 ساعة: استشهاد 5 فلسطينين جراء الجوع وسوء التغذية..    محمد عادل الهنتاتي: مصب برج شاكير كارثة بيئية... والحل في تثمين النفايات وتطوير المعالجة الثلاثية    البحر ما يرحمش: أغلب الغرقى الصيف هذا ماتوا في شواطئ خطيرة وغير محروسة    جريمة مروعة: امرأة تنهي حياة زوجها طعنا بالسكين..!!    تحذير طبي هام: 3 عناصر سامة في بيت نومك تهدد صحتك!    عرض "خمسون عاما من الحب" للفنانة الفرنسية "شانتال غويا" في مهرجان قرطاج الدولي    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    من بينها السبانخ.. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات..تعرف عليها..    تاريخ الخيانات السياسية (35): المنتصر يقتل والده المتوكّل    اعلام من باجة...سيدي بوسعيد الباجي    ما ثماش كسوف اليوم : تفاصيل تكشفها الناسا متفوتهاش !    شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الغذاء دواء : 8 فوائد لشرب الماء على الريق
الصريح نشر في الصريح يوم 06 - 03 - 2018

تعتبر المياه المكون الرئيسي لجسم الإنسان، حيث أشار العلماء إلى أنها تمثل 75% منه، يجب عليك تناولها خلال اليوم كل 20 دقيقة تقريبا؛ وذلك يفيد سواء قبل تناول الطعام أو بعده أو على معدة فارغة.
ويرى الباحثون أن شرب المياه على معدة فارغة يساعد في طرد السموم من الجسم، وكوب من المياه في الصباح يساعدك على تنظيم العملية الغذائية وتجنب أعراض الصداع.
فيما يلي بعض الفوائد المذهلة التي قد لم تكن تسمع بها من قبل لشرب المياه صباحا على معدة فارغة قبل تناول أي طعام.
1-يسرع عملية الهضم
عند تناولك كوب من المياه في الصباح على معدة فارغة سيتسبب ذلك في تسريع عملية الهضم في الجسم ، مما يعمل على فقدان الوزن بصورة جيدة دون فقد العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم مع الحفاظ على نضارة البشرة.
2-تعمل على تنظيف المعدة
يعمل على طرد السموم من المعدة و يساعدك على تنظيم حركة الأمعاء و يزيد من نسبة نشاطك خلال اليوم لأنه يمنحك معدة خفيفة و يمنع إحساس الخمول الذي يصيبك بعد تناول طعام دسم صباحا.
3-يعزز جهاز المناعة في الجسم
الماء من أهم السوائل التي يتكون منها جسم الإنسان، ويعد شرب المياه على معدة فارغة من أهم الأسباب التي تقوي جهاز المناعة و يحميك من الإلتهابات و الأمراض التي قد تصيب الجسم كالجفاف.
4-يحميك من مخاطر الصداع
يعاني الكثيرون من آلام الصداع النصفي وقد يكون سبب هذا الألم هو نقص الماء بالجسم.
5-يساعدك في الحصول على بشرة نضرة
بالطبع البشرة عضو كأي عضو في الجسم يحتاج إلى نسبة من المياه، كلما زادت كمية المياه التي تتناولها تزداد نضارة الوجه ويصبح مشدودا لا يحتاج إلى المركبات الطبية.
6-حمايتك من سرطان القولون
كما ذكرنا سالفا أن شرب المياه يساعدك على تنظيف المعدة، وإضافة لذلك يحافظ على القولون صحي و يساعدك في تجنب سرطان القولون الذي يعد أخطر أنواع السرطان.
7-تساعد في إنقاص الوزن
يعلم الجميع أن المياه لا تحتوي على سعرات حرارية، فإن شرب المياه على معدة فارغة يساعدك على حرق السعرات بشكل أسرع وأكثر انتظاما.
8-يساعد في نمو الشعر
إذا كان جسمك يفتقر للمياه ستكون بشرتك جافة ولا تتمتع النضارة الكافية و تعاني من تساقط الشعر، أما عند تناولك كوب من المياه على معدة فارغة ذلك يساعد على ترطيب البشرة و نمو الشعر بشكل صحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.