زيلينسكي يصل إلى الولايات المتحدة استعدادا لمحادثات مع ترامب    مراد المالكي: اللاعبون كانوا خائفين أكثر من اللازم.. وترشح المنتخب ب"أيدينا"    علي الزيتوني: بالعناصر الحالية .. المنتخب الوطني قادر على الذهاب بعيدا في الكان    منخفض جوي قوي يضرب غزة.. خيام النازحين تتطاير أمام هبوب الرياح العاتية    عبد الحق العلايمي: مباراة للنسيان.. وسامي الطرابلسي مطالب بمراجعة هذه النقاط    تنظيم سلسلة من المعارض الثقافية ضمن فعاليات المهرجان الدولي للصحراء بدوز    خسارة تونس أمام نيجيريا    تونس تُشارك في الصالون الدولي للفلاحة بباريس    سيدي حسين: المنحرف الخطير المكنّى ب«ب بألو» في قبضة الأمن    انقطاع جزئي للكهرباء بالمنستير    لجنة مشتركة تونسية سعودية    مع الشروق : «الإبراهيمية» تغزو الشرق الإفريقي    قرقنة تكشف مخزونها التراثي .. الحرف الأصيلة تتحوّل إلى مشاريع تنموية    جهاز استشعار للكشف عن السرطان    عاجل/ كأس أمم افريقيا: التشكيلة الأساسية للمنتخب التونسي ضد نيجيريا..    تراجع خدمات الدين الخارجي المتراكمة ب 13،8 بالمائة    الرصد الجوي: درجات حرارة أعلى من المعدلات الموسمية متوقعة خلال الثلاثي الأوّل من سنة 2026..    مسرحية "كحلة الأهذاب"... إنتاج جديد لفرقة مدينة تونس للمسرح احتفالا بذكراها السبعين    الدورة الثانية للمؤتمر الدولي حول التقنيات المبتكرة والذكية للمعلومات (IC3IT'26) في الفترة من 26 إلى 28 مارس 2026 بالحمامات    كاس امم افريقيا 2025: السنيغال يتعادل مع الكونغو الديمقراطية 1-1    الليلة: الحرارة في انخفاض مع أمطار غزيرة بهذه الجهات    سفيان الداهش للتونسيين: تُشاهدون ''صاحبك راجل 2" في رمضان    مجموعة الخطوط التونسية: تراجع طفيف في العجز خلال سنة 2022    المستشفى الجامعي شارل نيكول يحقق أول عمليات ناجحة بالفيمتو ليزك بتونس!    نجاح جراحة عالية الدقة لأول مرة وطنيًا بالمستشفى الجامعي بقابس    متابعة مدى تقدم رقمنة مختلف العمليات الإدارية والمينائية المؤمنة بالشباك الموحد بميناء رادس محور جلسة عمل    خبايا الخطة..ماذا وراء اعتراف اسرائيل بأرض الصومال..؟!    محرز الغنوشي: طقس ممطر أثناء مباراة تونس ونيجيريا...هذا فال خير    مداهمة مصنع عشوائي بهذه الجهة وحجز مواد غذائية وتجميلية مقلدة..#خبر_عاجل    وزارة النقل: شحن الدفعة الأولى من صفقة اقتناء 461 حافلة من الصين قريبا    هام/ بالأرقام: كميات الأمطار المسجلة خلال 24 ساعة الماضية..#خبر_عاجل    عاجل/ حجز يخوت ودرجات نارية فاخرة: تفاصيل تفكيك وفاق دولي لترويج المخدرات يقوده تونسي..    عاجل/ مسجون على ذمة قضية مالية: هذه الشخصية تقوم باجراءات الصلح..    الكاف: ورشات فنية ومعارض وعروض موسيقية وندوات علمية في اليوم الثاني من مهرجان صليحة    جريمة مروعة: وسط غموض كبير.. يقتل زوجته وبناته الثلاث ثم ينتحر..#خبر_عاجل    مصادر دبلوماسية: اجتماع طارئ لجامعة الدول العربية غدا بعد اعتراف إسرائيل بأرض الصومال    رئيس الجمعية التونسية لمرض الابطن: لا علاج دوائي للمرض والحمية الغذائية ضرورة مدى الحياة    مستخدمو التواصل الاجتماعي مجبرون على كشف أسمائهم الحقيقية    تقدم أشغال بناء المستشفى الجهوي بالقصرين مع توقع انطلاق استغلاله بداية السنة    عروض مسرحية وغنائية وندوات ومسابقات في الدورة العاشرة لمهرجان زيت الزيتون بتبرسق    سيدي بوزيد: تحرير 17 تنبيها كتابيا وحجز كميات من المواد الغذائية    قابس: تقدم مشروع اصلاح أجزاء من الطرقات المرقمة بنسبة 90 بالمائة    المسرح الوطني التونسي ضيف شرف الدورة 18 من المهرجان الوطني للمسرح المحترف بالجزائر    السكك الحديدية تنتدب 575 عونا    حجز 5 أطنان من البطاطا بهذه الجهة ،وتحرير 10 محاضر اقتصادية..    مواعيد امتحانات باكالوريا 2026    عاجل/ تعطّل أكثر من ألف رحلة جوية بسبب عاصفة ثلجية..    اخلاء هذا القصر بقرار قضائي..وهذا هو السبب..#خبر_عاجل    رئيس وزراء بريطانيا يعلن عن عودة الناشط علاء عبد الفتاح    إعادة انتخاب محرز بوصيان رئيسًا للجنة الوطنية الأولمبية التونسية    استراحة الويكاند    نصيحة المحامي منير بن صالحة لكلّ تونسية تفكّر في الطلاق    موضة ألوان 2026 مناسبة لكل الفصول..اعرفي أبرز 5 تريندات    4 أعراض ما تتجاهلهمش! الي تتطلب استشارة طبية فورية    تونس: مواطنة أوروبية تختار الإسلام رسميًا!    أفضل دعاء يقال اخر يوم جمعة لسنة 2025    البحث عن الذات والإيمان.. اللغة بوابة الحقيقة    روسيا تبدأ أولى التجارب للقاح مضادّ للسّرطان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الغذاء دواء : 8 فوائد لشرب الماء على الريق
الصريح نشر في الصريح يوم 06 - 03 - 2018

تعتبر المياه المكون الرئيسي لجسم الإنسان، حيث أشار العلماء إلى أنها تمثل 75% منه، يجب عليك تناولها خلال اليوم كل 20 دقيقة تقريبا؛ وذلك يفيد سواء قبل تناول الطعام أو بعده أو على معدة فارغة.
ويرى الباحثون أن شرب المياه على معدة فارغة يساعد في طرد السموم من الجسم، وكوب من المياه في الصباح يساعدك على تنظيم العملية الغذائية وتجنب أعراض الصداع.
فيما يلي بعض الفوائد المذهلة التي قد لم تكن تسمع بها من قبل لشرب المياه صباحا على معدة فارغة قبل تناول أي طعام.
1-يسرع عملية الهضم
عند تناولك كوب من المياه في الصباح على معدة فارغة سيتسبب ذلك في تسريع عملية الهضم في الجسم ، مما يعمل على فقدان الوزن بصورة جيدة دون فقد العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم مع الحفاظ على نضارة البشرة.
2-تعمل على تنظيف المعدة
يعمل على طرد السموم من المعدة و يساعدك على تنظيم حركة الأمعاء و يزيد من نسبة نشاطك خلال اليوم لأنه يمنحك معدة خفيفة و يمنع إحساس الخمول الذي يصيبك بعد تناول طعام دسم صباحا.
3-يعزز جهاز المناعة في الجسم
الماء من أهم السوائل التي يتكون منها جسم الإنسان، ويعد شرب المياه على معدة فارغة من أهم الأسباب التي تقوي جهاز المناعة و يحميك من الإلتهابات و الأمراض التي قد تصيب الجسم كالجفاف.
4-يحميك من مخاطر الصداع
يعاني الكثيرون من آلام الصداع النصفي وقد يكون سبب هذا الألم هو نقص الماء بالجسم.
5-يساعدك في الحصول على بشرة نضرة
بالطبع البشرة عضو كأي عضو في الجسم يحتاج إلى نسبة من المياه، كلما زادت كمية المياه التي تتناولها تزداد نضارة الوجه ويصبح مشدودا لا يحتاج إلى المركبات الطبية.
6-حمايتك من سرطان القولون
كما ذكرنا سالفا أن شرب المياه يساعدك على تنظيف المعدة، وإضافة لذلك يحافظ على القولون صحي و يساعدك في تجنب سرطان القولون الذي يعد أخطر أنواع السرطان.
7-تساعد في إنقاص الوزن
يعلم الجميع أن المياه لا تحتوي على سعرات حرارية، فإن شرب المياه على معدة فارغة يساعدك على حرق السعرات بشكل أسرع وأكثر انتظاما.
8-يساعد في نمو الشعر
إذا كان جسمك يفتقر للمياه ستكون بشرتك جافة ولا تتمتع النضارة الكافية و تعاني من تساقط الشعر، أما عند تناولك كوب من المياه على معدة فارغة ذلك يساعد على ترطيب البشرة و نمو الشعر بشكل صحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.