المعطلون عن العمل ممن طالت بطالتهم يحتجون أمام وزارة التربية رفضا للمناظرات الخارجية    لجنة الصحة وشؤون المرأة بالبرلمان تناقش ثلاثة مقترحات قوانين حول رعاية كبار السن ودعم الأمهات والتمويل العمومي للحضانة العمومية    عاجل: شوف وقتاش تنطلق حصة التجنيد 2026؟    عاجل: مسؤول بوزارة الداخلية ينبّه الأولياء ''هذه أعراض تعاطي المخدّرات لدى المراهقين''    ميزان الطاقة الاولية يسجل عجزا ب3ر6 مليون طن مكافئ نفط مع موفى ديسمبر 2025    عاجل: اليك توقيت الخطوط البعيدة ''للتران'' في رمضان    عاجل: السعودية تمنع تصوير الأئمة والمصلين أثناء الصلوات في رمضان    الفريجيدار متاعك ما تبردّش بالقدا...هاو علاش    كأس العالم لسلاح السابر: المنتخب الوطني للوسطيات يُتوج بذهبية منافسات الفرق    فاجعة حي النصر تفجر ملف التصوير داخل رياض الأطفال: طفولة منتهكة بين "الترند" والإشهار.. ماذا يقول القانون ومن يحاسب المتورطين؟    عاجل/ تحذير: رياح عاتية تضرب السواحل التونسية ومنخفض جوي "نشط"..    المخرج أنيس الأسود: ''إندا هي اللّي عطات لمعزّ المفتاح باش يواجه العالم ويخرج من سجن الصمت''    عاجل: ممثلة مصرية مشهورة تعلن حصولها على شهادة نسبها ''للأشراف'': أنا وأولادي من نسل النبي محمد!    ليلة الشك رمضان 2026: شمعناها ؟    كيفاش نشوفوا هلال رمضان بطريقة صحيحة؟    مريض بال tension والا السُكر..كيفاش تتصرّف في الصيام؟    ارتفاع انتاج الكهرباء في تونس بنسبة 6%    "شركة الفار" تقاضي إتحاد بن قردان وتتهم "مجهولين" بقطع أسلاك البث    شوف سوم ''الطُزينة ملسوقة'' قبل رمضان بقداه    الملعب التونسي: قائمة المرشحين لتدريب الفريق    صادم : 72 بالمائة من تلاميذ تونس يواجهون صعوبات في الرياضيات!    عاجل/ فاجعة تهز الصين..وهذه حصيلة الضحايا..    عاجل: رئاسة الحكومة تُعلن توقيت رمضان للتونسيين    عاجل/ تطورات خطيرة في حادثة العثور على أجنة في قمامة وشهادة صادمة تكشف..    شنوا يصير لبدنك كي تقص على القهوة؟...حاجات تصدمك    بطولة ايطاليا : نابولي يحتفظ بالمركز الثالث بعد تعادله مع روما    عاجل/ "براكاج" مروع لسائق "تاكسي"..وهذه التفاصيل..    ''قرة العنز'' وقتاش توفى؟    الترجي في مواجهة حاسمة: من سيكون خصمه في ربع نهائي دوري الأبطال؟    هام: هذا ردّ النجم الرياضي الساحلي بعد ماتش الترجي    خطوة جديدة نحو العالمية: سيدي بوسعيد تحت أنظار اليونسكو فهل تصبح تراثا عالميا؟    كأس العالم لسلاح السابر: المنتخب التونسي للوسطيات يُتوج بالذهبية    عاجل : حملة كبرى على المحتكرين بتوسن : حجز أطنان من الغلال والخضر الفاسدة    عاجل/ السعودية تدعو الى تحري هلال شهر رمضان..    كيفاش تتصرف كان ولدك قالك إنه تعرّض للتحرش؟    جندوبة: اضطراب وانقطاع في توزيع مياه الشرب بعدد من المناطق    نيوزيلندا: عاصفة شديدة تعطل الرحلات الجوية وتقطع الكهرباء عن الآلاف    اليك 5 خطوات بسيطة لجهاز هضمي صحي خلال رمضان    بداية من اليوم: جامعة الثانوي تدخل في سلسلة إضرابات إقليمية    دورة تونس الدولية للجيدو - المنتخب التونسي للاكابر والكبريات يظفر ب11 ميدالية منها 4 ذهبية    متابعة لجريمة المنستير: التلميذ ياسين فارق الحياة... وعلاء يواجه أزمة نفسية حادّة    السلفادور.. ضبط أكبر شحنة كوكايين بتاريخ البلاد    طقس اليوم : امطار متفرقة ورياح قوية نسبيا ببعض الجهات    زعيم كوريا يفتتح حيا سكنيا جديدا لعائلات قتلى حرب أوكرانيا    تداعيات ملفات إبستين في فرنسا.. تحقيقات قضائية بتورط مواطنين    تونس تعزز رصيدها التراثي: إدراج حصن غار الملح على القائمة النهائية للتراث الإسلامي ودعم ملف سيدي بوسعيد لدى اليونسكو    صدر حديثا .. "كتاب أجمل فسيفساء تونس" عبر عدسة صلاح جابر وسرد لأومبيرتو بابالاردو    وزارة التجارة .. برنامج رقابي خاص استعدادا لشهر رمضان    مع الشروق : استعادة الروح !    «الخميس الأزرق» بصفاقس .. حين تتحوّل الثقافة إلى مساحة حوار ورؤية مشتركة    تنفيذ عمليات امنية لمكافحة الاحتكار والمضاربة والترفيع المفتعل للاسعار    وزير التربية يؤكد على ضرورة استعادة الانشطة الثقافية داخل المؤسسات التربوية    عاجل/ فضيحة وثائق "ابستين": فرنسا تتخذ هذا الاجراء..    الاقتصاد التونسي يُسجّل نموًّا ب 2.5% خلال 2025    معهد الرصد الجوي: إسناد درجة إنذار كبيرة بست ولايات مع توقع هبوب رياح قوية    تونس والسنغال: 6 عمليات ناجحة بتقنيات حديثة لتوسيع الصمام الميترالي بالقسطرة في مستشفى دلال جام    الإعلان عن نتائج الأعمال المقبولة في الدورة 24 لمهرجان الأغنية التونسية    بين تونس وأثيوبيا: دفع التعاون في المجال الصحّي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الغذاء دواء : 8 فوائد لشرب الماء على الريق
الصريح نشر في الصريح يوم 06 - 03 - 2018

تعتبر المياه المكون الرئيسي لجسم الإنسان، حيث أشار العلماء إلى أنها تمثل 75% منه، يجب عليك تناولها خلال اليوم كل 20 دقيقة تقريبا؛ وذلك يفيد سواء قبل تناول الطعام أو بعده أو على معدة فارغة.
ويرى الباحثون أن شرب المياه على معدة فارغة يساعد في طرد السموم من الجسم، وكوب من المياه في الصباح يساعدك على تنظيم العملية الغذائية وتجنب أعراض الصداع.
فيما يلي بعض الفوائد المذهلة التي قد لم تكن تسمع بها من قبل لشرب المياه صباحا على معدة فارغة قبل تناول أي طعام.
1-يسرع عملية الهضم
عند تناولك كوب من المياه في الصباح على معدة فارغة سيتسبب ذلك في تسريع عملية الهضم في الجسم ، مما يعمل على فقدان الوزن بصورة جيدة دون فقد العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم مع الحفاظ على نضارة البشرة.
2-تعمل على تنظيف المعدة
يعمل على طرد السموم من المعدة و يساعدك على تنظيم حركة الأمعاء و يزيد من نسبة نشاطك خلال اليوم لأنه يمنحك معدة خفيفة و يمنع إحساس الخمول الذي يصيبك بعد تناول طعام دسم صباحا.
3-يعزز جهاز المناعة في الجسم
الماء من أهم السوائل التي يتكون منها جسم الإنسان، ويعد شرب المياه على معدة فارغة من أهم الأسباب التي تقوي جهاز المناعة و يحميك من الإلتهابات و الأمراض التي قد تصيب الجسم كالجفاف.
4-يحميك من مخاطر الصداع
يعاني الكثيرون من آلام الصداع النصفي وقد يكون سبب هذا الألم هو نقص الماء بالجسم.
5-يساعدك في الحصول على بشرة نضرة
بالطبع البشرة عضو كأي عضو في الجسم يحتاج إلى نسبة من المياه، كلما زادت كمية المياه التي تتناولها تزداد نضارة الوجه ويصبح مشدودا لا يحتاج إلى المركبات الطبية.
6-حمايتك من سرطان القولون
كما ذكرنا سالفا أن شرب المياه يساعدك على تنظيف المعدة، وإضافة لذلك يحافظ على القولون صحي و يساعدك في تجنب سرطان القولون الذي يعد أخطر أنواع السرطان.
7-تساعد في إنقاص الوزن
يعلم الجميع أن المياه لا تحتوي على سعرات حرارية، فإن شرب المياه على معدة فارغة يساعدك على حرق السعرات بشكل أسرع وأكثر انتظاما.
8-يساعد في نمو الشعر
إذا كان جسمك يفتقر للمياه ستكون بشرتك جافة ولا تتمتع النضارة الكافية و تعاني من تساقط الشعر، أما عند تناولك كوب من المياه على معدة فارغة ذلك يساعد على ترطيب البشرة و نمو الشعر بشكل صحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.