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Se protéger d'abord !
Santé — Eté
Publié dans La Presse de Tunisie le 30 - 06 - 2010

Conseils et mesures préventives pour éviter les effets négatifs de l'exposition au soleil
Avec l'arrivée de l'été, le ministère de la Santé publique appelle à prendre les mesures préventives nécessaires pour éviter les effets négatifs des rayons solaires et de la hausse de la température, avec les problèmes de santé qu'ils peuvent causer, surtout pour les jeunes et les personnes âgées.
Au cours de cette saison, la puissance des rayons solaires atteint son maximum, entre 10h00 et 15h00. Le corps humain est, alors, exposé directement aux rayons solaires qui sont reflétés sur la terre, les murs et l'eau.
C'est ainsi que ni l'ombre ni les nuages ou la plongée dans l'eau ne peuvent offrir la protection suffisante contre les rayons ultraviolets.
L'être humain, en général, et l'enfant et les personnes âgées, en particulier, subissent directement les effets négatifs des rayons, ce qui peut être la cause de coups de soleil, de brûlures de gravité équivalente à la durée de l'exposition ou la déshydration qui peut causer la mort.
A cette occasion, la Direction des soins de santé de base insiste sur la nécessité de prendre des précautions pour éviter le danger des rayons solaires, notamment par les estivants, les enfants et les personnes âgées. Elle recommande d'éviter de sortir durant les périodes de hausse de la température, de respecter les horaires adaptés pour l'exposition au soleil soit avant 10h00, soit après 15h00.
Elle conseille, en outre, d'utiliser les moyens de protection lors de l'exposition au soleil, tels que les chapeaux, les lunettes de soleil, les pommades de protection contre les rayons ultraviolets, avec des applications renouvelées toutes les deux heures. Elle incite aussi à boire avec abondance de l'eau et des liquides.
Elle appelle, aussi, au renforcement de la sensibilisation aux risques de longues expositions au soleil et aux fortes chaleurs, sur les plages, et à leurs effets nocifs, notamment pour les enfants pour qui le principal danger est le cancer de la peau, surtout que les études ont montré que cette maladie est liée aux coups de soleil répétés, durant l'enfance.
Il est, d'autre part, nécessaire d'éviter les boissons sucrées et les excitants, de prendre les repas d'une manière régulière, afin de garder les sels minéraux dans le corps, et de choisir une nourriture légère riche en eau, telle que les fruits, le lait et ses dérivés.


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