تورس : الأم المرضع والصيام

المقاومة اليمنية تهدد بدخول المعركة في حال استخدام البحر الأحمر ضد إيران الرائد الرسمي.. التمديد في نشر فيلق مشاة خفيف تحت راية الأمم المتحدة في إفريقيا الوسطى البنك المركزي يفرض تمويلًا ذاتيًا للواردات غير ذات الأولوية عصام الاحمر.. تحقيق العدالة الاجتماعية يقتضي هذه الاجراءات سوسة: شركة النقل بالساحل تطلق اسم تلميذ سقط من الحافلة على إحدى محطاتها المعهد العربي لرؤساء المؤسسات: تداين الأسر بشكل مفرط يستوجب التحرك العاجل للحفاظ على التماسك الاجتماعي واستقرار الاقتصاد الكلي قضية المضاربة في الزيت النباتي المدعم : 35 سنة سجنا لرجل أعمال مع خطايا مالية ثقيلة عراقجي: إيران ستفرض ثمنا باهظا ردا على استهداف منشآت صناعية ونووية السياحة والاستثمارات الأجنبية في منطقة النزاع باتت مهدّدة ...تونس بإمكانها الاستفادة من الحرب؟ عاجل/ وزير الخارجية الأمريكي يكشف موعد انتهاء الحرب.. يُواجه اليوم وداد الحامة ...الترجي يراهن على «ثورة» الاحتياطيين والشبان رسميا.. محامي منتخب المغرب يحذر من تقديم السنغال كأس أمم إفريقيا للجماهير في ملعب فرنسا خلال جانفي 2026: فائض ميزان منتوجات الصيد البحري يُقدّر ب9،1 مليون دينار سوسة... الإطاحة بعنصرين خطيرين صادر في حقهما 52 منشور تفتيش سوسة تحتضن المهرجان الدولي لفيلم الطفولة والشباب المهرجان الدولي للطائرات الورقيّة: ...طائرات السّلام ... تحلّق في سماء تونس قفصة ...مهرجان المغاور الجبلية بالسند:دورة تحت شعار «روحانيات البلاد» إعلام: تراجع اهتمام ترامب بالعملية العسكرية في إيران مصائب قوم عند قوم فوائد: كيف للوجهة السياحية التونسية الاستفادة منها ... توزر: مهرجان الفنون التشكيلية بواحة تمغزة في دورته الثانية: جداريات وورشات في رحاب الشلالات والواحات إشارات خفية من الجسم وراء الرغبة الشديدة في تناول السكر... هل تعرفها؟ مباراة ودية: فوز المنتخب التونسي تحت 20 سنة على نظيره الموريتاني 3 - 2 العيد الوطني للطفولة 2026: قاعة الأخبار بالعاصمة تحتضن أيّام 26 و27 و28 مارس معرض الطفل والتكنولوجيات الآمنة باحثون وكتّاب يسلطون الضوء على نشأة الرواية الليبية ومميزاتها وتطورها وأبرز أقلامها تكلس المفاصل: السبب الخفي وراء آلام الكتف المفاجئة الزيادة في ''الشهرية'': منين باش تجي الفلوس؟..كيفاش تصير الحكاية؟ التبادل التجاري بين تونس والأردن يرتفع بنسبة 135 بالمائة مدفوعا بصادرات زيت الزيتون المنتخب الوطني: برنامج النقل التلفزي لمواجهة منتخب هايتي الودية عاجل/ اجراءات جبائية جديدة في قانون المالية لسنة 2026..ووزارة المالية توضح.. هام..دليلك الذكي لصيام الست من شوال دون عناء.. لقاءات مباشرة بين الأطباء والمرضى: صالون المرضى من 3 إلى 5 أفريل المقبل عاجل/ تعرض هذا الميناء الكويتي الى هجوم بمسيرات وصواريخ.. عاجل/ قنصلية تونس بدبي والإمارات الشمالية تصدر بلاغ هام.. قفصة: جامعة قفصة تبرم اتفاقية شراكة مع المدرسة العليا للاساتذة بورقلة الجزائرية أودي تتصدر القائمة: أكثر سيارات فاخرة أماناً في 2026 بشرى للمواطنين..نحو انخفاض أسعار الدواجن.. استعدادًا لمونديال 2026: المنتخب التونسي يفتتح صفحة جديدة بمواجهتي هايتي وكندا وديًا 10 أسرار بش تكون حياتك الزوجية سعيدة عاجل: في بالك ''قنطرة بنزرت'' تنجم توفى قبل ب 4أيام...شنّوة الحكاية؟ عاجل/ الحرس الثوري الإيراني يمنع مرور 3 سفن من مضيق هرمز ويتوعد برد حازم.. عاجل: الشتاء يرجع بقوة لتونس وتقلبات منتظرة الأحد عاجل/ عودة الأجواء الشتوية: تونس تشهد منخفضات جوية متتالية بداية من هذا التاريخ.. دراسة : الاكتئاب يطارد الآباء الجدد بعد عام من ولادة الصغير فظيع/ فاجعة تهز هذه الجهة.. امطار متفرقة اليوم بهذه المناطق..#خبر_عاجل أذكار صباح الجمعة وزارة المالية تؤكد ان إيداع الإضبارة الجبائية وتصاريح أسعار التحويل يكون حصرياً عبر منصة "تاج" كلاسيكو الترجي والنجم: تحكيم أجنبي ولا محلي؟ جدل ساخن قبل المواجهة كاس تونس لكرة السلة : نتائج مباريات الدور ربع النهائي بطولة ميامي للتنس: الإيطالي سينر يتأهل للدور نصف النهائي وزارة التعليم العالي تفتح مناظرة الدخول لدار المعلمين العليا عامر بحبة... تراجع في درجات الحرارة وأمطار مرتقبة الحرس الثوري يعلن تنفيذ هجمات بالصواريخ والمسيّرات على المحتل منع الزكاة كبيرة من أعظم الكبائر .. .هَٰذَا مَا كَنَزْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ فَذُوقُوا مَا كُنْتُمْ تَكْنِزُونَ خطبة الجمعة...آداب الاستئذان النجمة درة تحصد لقب أفضل ممثلة عن دورها في مسلسل 'علي كلاي' هلال ذو القعدة...وقتاش؟ وزارة الثقافة تنعى المطرب وعازف الكمان أحمد داود

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الأم المرضع والصيام

صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 14 - 05 - 2020

ما هي الحالات التي يجوز فيها عدم صيام الأم المرضعة؟ ومتى يجب أن تقطع صيامها؟ إليكم هذه المعلومات وأفضل النصائح لسحور وإفطار مثالي.
هل سيؤثر الصيام على رضاعة الطفل وعلى صحتي؟ هذا السؤال يحير العديد من الأمهات الجدد خلال شهر رمضان. هناك بعض القيود حول هذا الموضوع إليك أهمها:
متى يسمح بصيام الأم المرضعة
* يجوز صيام المرأة المرضع التي لا تعاني من أي مرض مزمن وتقوم بتنال طعام وسوائل صحية كافية في فترة الافطار.
* تجاوز عمر الرضيع الست أشهرالأولى إذا ما كان يعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية.
متى تمنع الأم المرضعة من الصيام
إذا ما كان عمر الرضيع أقل من ستة أشهر ويعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية.
* تعاني المرضعة من أي مرض أو حالة طبية كالسكري وهبوط الضغط وغيرها.
* في حال تأثر كمية ونوعية الحليب بشكل واضح.
* تأثر وزن ونمو الرضيع.
* إذا خافت المرضع على نفسها أو رضيعها من الصيام، وظهر أثر ذلك على الرضاعة.
نصائح إفطار صحية للمرضعة
* تناول وجبة غذائية صحية متوازنة وشاملة لكافة الاحتياجات .
* تعجيل الإفطار والبدء بكوب من الماء أو اللبن مع ثلاث تمرات صغيرة الحجم أو أي حبة فاكهة أخرى.
* تناول كوب من الشوربة لتهيئة المعدة وتحضيرها لاستقبال الطعام.
* شرب السوائل بمعدل (3-2 ليتر) على الاقل يوميا.
* تناول عدة وجبات صغيرة في الفترة التي تلي وجبة الإفطار وحتى حلول موعد السحور.
* تجنب تناول السوائل التي تحوي على الكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية.
* تجنب المشروبات المحلاة واستبدالها بالأغذية الغنية بالألياف كالفواكه.
* تجنب المقالي والاغذية الدسمة والاغذية المالحة والمخللات.
* تناول المكملات الغذائية الضرورية.
* من الممكن تجميع حلب الثدي "شفطه" خلال فترة الافطار وحفظه في الثلاجة .
نصائح لسحور صحي للمرضعة
* تأخير السحور لفترة قريبة من الإمساك.
* شرب كميات كافية من الماءلا تقل عن لترين.
* تجنب المشروبات الغنية بالكافيين.
* يجب أن تحوي وجبة السحور المثالية على الكربوهيدرات المعقدة، و التي تزود الجسم بالطاقة كالخبز الأسمر أو الحبوب الكاملة.
* تناول البروتين، الذي يؤخر الشعور بالجوع كالبيض او الحليب و مشتقاته او البقوليات .
* الحرص على تناول الخضار والفواكه والاغذية العالية بالالياف والتي تقي الامساك وتمد الجسم بالعديد من المعادن.
* تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدسم كالوجبات السريعة او الحلويات الغنية بالسكريات، فهي تزيد من الشعور بالعطش والجوع في اليوم التالي.
* تجنب الاطعمة المالحة كالمخللات والاطعمة المقلية التي تزيد من الشعور بالجوع والعطش.
* التركيز على تناول بعض الاطعمة المحفزة لادرار الحليب ، كالشوفان والحلبة .
متى يجب أن تقطع المرأة المرضع صيامها
* تأثر كمية الحليب بشكل ملحوظ.
* إذا ما شعرت المرضعة بصداع شديد، أو زغللة في العين .
* هبوط الضغط والشعور بإجهاد عام.
* انخفاض واضح في سكر الدم والإحساب بالدوخة.
* عند ظهور أي عرض صحي غير طبيعي اخر ،وعليها استشارة الطبيب .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.