تورس : الأم المرضع والصيام

الفئة العمرية بين 18 و44 سنة تمثل 51 بالمائة من مجموع قتلى حوادث المرور (دراسة) السوق المركزي في المغرب شعلت فيه النار... خسائر كبيرة ماتشوات نصف نهائي كأس العرب: شوف الوقت شكون ضدّ شكون والقنوات الناقلة تطورات قضية مصرع مغنية تركية.. صديقة ابنتها تدلي باعترافات صادمة اريانة: مندوب الفلاحة بالجهة يؤكد اهمية مشاركة مجامع التنمية الفلاحية بالصالون الدولي "افريكا فود" معز حديدان: تونس تدفع ثمن ضعف الإنتاج وارتفاع كلفة الطاقة جون سينا يقول باي باي للمصارعة بعد 23 عام مجد الألواح الشمسية وقانون المالية 2026: جدل حول الجباية بين تسريع الانتقال الطاقي وحماية التصنيع المحلي محرز الغنوشي يُبشّر: ''إمكانية تسجيل بعض الزخّات المطرية الضعيفة والمحلية بالشمال الشرقي'' جندوبة: استئناف النشاط الجراحي بقسم طبّ العيون اعتقال سوري ومصري و3 مغاربة في ألمانيا بتهمة التخطيط لهجوم إرهابي على سوق عيد الميلاد كأس القارات للأندية: فلامينغو البرازيلي يتاهل الى الدور النهائي بالفوز على بيراميدز المصري 2 - 0 مقتل شخصين على الأقل في إطلاق نار قرب جامعة براون الأمريكية السعودية.. السماح للأجانب بتملك العقار وتطبيق النظام المحدث ينطلق قريبا سوسة.. العثور على جثة مسن روسي الجنسية في حديقة المكتبة الجهوية كرة اليد.. النتائج الكاملة لمواجهات الجولة 18 لبطولة النخبة والترتيب ترامب يكشف حالة الشرع بعد مقتل جنود أمريكيين في تدمر ويتوعد بردود فعل خطيرة جدا حادث مرور قاتل بهذه الجهة..#خبر_عاجل إحالة أسهم ''دار الصباح'' إلى ''سنيب لابراس'' والشروع بدمجهما أخبار مستقبل المرسى...تربّص في المنستير ورهان على أيوب فجّة افتتاح الدورة السادسة والثلاثين لأيام قرطاج السينمائية بحضور عربي وإفريقي ودولي واسع الجريصة.. اطلاق اسم الفنان عيسى حراث على دار الثقافة «فلسطين 36» يفتتح أيام قرطاج السينمائية...حين تستعيد السينما الذاكرة المسكوت عنها 8 أخطاء تخلّيك تمرض أكثر في الشتاء مع الشروق : سيف العقوبات وسرقة ثروات الدّول طلب جلسة عاجلة بسبب أسعار زيت الزيتون تاكلسة.. قافلة صحية لطبّ العيون تؤمّن فحوصات لفائدة 150 منتفعًا 8 أبراج تحصل على فرصة العمر في عام 2026 بق الفراش يثير الذعر في هذه البلاد سوسة: "24 ساعة متواصلة من الشعر" محافظ البنك المركزي: تونس يعوزها الاستثمار المنتج والتمويل الموجه نحو الاقتصاد الحقيقي علاش يلزم تاكل فيتامين B12 في الصباح وعلى معدة فارغة؟ كرة اليد: الترجي يفوز بالدربي وينفرد بالطليعة بطولة انقلترا: محمد صلاح بديلا في تشكيلة ليفربول أمام برايتون غدا: انقطاع التيار الكهربائي بالمنطقة السياحية بالمهدية مجموعة ووهان يانغلو الصينية تؤكّد رغبتها في إقامة استثمارات بمقاييس عالمية في تونس المؤسسة المالية الدولية تؤكد مواصلة دعم تونس في مجال الطاقات المتجددة توزر: تنظيم الشباك الموحد لإتمام إجراءات السفر لموسم الحج 2026 عاجل/ اسرائيل تغتال الرجل الثاني في "حماس" أكثر من 230 فاعلا اقتصاديا من تونس والجزائر يشاركون في لقاءات مهنية مباشرة وهبي الخزري يعلن اعتزاله كرة القدم تونس: بطاقة إيداع بالسجن لشاب قتل خاله دهسًا بسيارته عاجل/ قرار جديد بخصوص ترويج زيت الزيتون في السوق الداخلية قابس : الشروع في سنة 2026 في ترميم وصيانة معلم الكنيسة تبيع منتوج مزيّف للتوانسة؟ عقوبة مالية والسجن في انتظارك! اليوم: إنطلاق الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية الدورة 38 لمهرجان نيابوليس الدولي لمسرح الطفل من 21 إلى 28 ديسمبر 2025 القصرين: نجاح أوّل عملية زرع قرنية بالمستشفى الجامعي بدر الدين العلوي الأمم المتحدة تعتمد قرارا يُلزم الاحتلال بعدم تهجير وتجويع أهالي غزّة صدور قانون المالية 2026 بالرائد الرسمي تحذير عاجل: الضباب قد يصل إلى حدّ انعدام الرؤية ببعض النقاط طقس اليوم: ضباب صباحا وارتفاع في درجات الحرارة شنوّا حكاية ''البلّوطة'' للرجال؟ تنبيه لكلّ حاجّ: التصوير ممنوع حملة صحية مجانية للتقصي المبكر لسرطان القولون بجهة باردو.. عاجل: هذه حقيقة الوضع الصحي للفنانة ''عبلة كامل'' خطبة الجمعة.. أعبد الله كأنّك تراه فإن لم تكن تراه فإنه يراك بدأ العد التنازلي لرمضان: هذا موعد غرة شهر رجب فلكياً..#خبر_عاجل

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الأم المرضع والصيام

صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 14 - 05 - 2020

ما هي الحالات التي يجوز فيها عدم صيام الأم المرضعة؟ ومتى يجب أن تقطع صيامها؟ إليكم هذه المعلومات وأفضل النصائح لسحور وإفطار مثالي.
هل سيؤثر الصيام على رضاعة الطفل وعلى صحتي؟ هذا السؤال يحير العديد من الأمهات الجدد خلال شهر رمضان. هناك بعض القيود حول هذا الموضوع إليك أهمها:
متى يسمح بصيام الأم المرضعة
* يجوز صيام المرأة المرضع التي لا تعاني من أي مرض مزمن وتقوم بتنال طعام وسوائل صحية كافية في فترة الافطار.
* تجاوز عمر الرضيع الست أشهرالأولى إذا ما كان يعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية.
متى تمنع الأم المرضعة من الصيام
إذا ما كان عمر الرضيع أقل من ستة أشهر ويعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية.
* تعاني المرضعة من أي مرض أو حالة طبية كالسكري وهبوط الضغط وغيرها.
* في حال تأثر كمية ونوعية الحليب بشكل واضح.
* تأثر وزن ونمو الرضيع.
* إذا خافت المرضع على نفسها أو رضيعها من الصيام، وظهر أثر ذلك على الرضاعة.
نصائح إفطار صحية للمرضعة
* تناول وجبة غذائية صحية متوازنة وشاملة لكافة الاحتياجات .
* تعجيل الإفطار والبدء بكوب من الماء أو اللبن مع ثلاث تمرات صغيرة الحجم أو أي حبة فاكهة أخرى.
* تناول كوب من الشوربة لتهيئة المعدة وتحضيرها لاستقبال الطعام.
* شرب السوائل بمعدل (3-2 ليتر) على الاقل يوميا.
* تناول عدة وجبات صغيرة في الفترة التي تلي وجبة الإفطار وحتى حلول موعد السحور.
* تجنب تناول السوائل التي تحوي على الكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية.
* تجنب المشروبات المحلاة واستبدالها بالأغذية الغنية بالألياف كالفواكه.
* تجنب المقالي والاغذية الدسمة والاغذية المالحة والمخللات.
* تناول المكملات الغذائية الضرورية.
* من الممكن تجميع حلب الثدي "شفطه" خلال فترة الافطار وحفظه في الثلاجة .
نصائح لسحور صحي للمرضعة
* تأخير السحور لفترة قريبة من الإمساك.
* شرب كميات كافية من الماءلا تقل عن لترين.
* تجنب المشروبات الغنية بالكافيين.
* يجب أن تحوي وجبة السحور المثالية على الكربوهيدرات المعقدة، و التي تزود الجسم بالطاقة كالخبز الأسمر أو الحبوب الكاملة.
* تناول البروتين، الذي يؤخر الشعور بالجوع كالبيض او الحليب و مشتقاته او البقوليات .
* الحرص على تناول الخضار والفواكه والاغذية العالية بالالياف والتي تقي الامساك وتمد الجسم بالعديد من المعادن.
* تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدسم كالوجبات السريعة او الحلويات الغنية بالسكريات، فهي تزيد من الشعور بالعطش والجوع في اليوم التالي.
* تجنب الاطعمة المالحة كالمخللات والاطعمة المقلية التي تزيد من الشعور بالجوع والعطش.
* التركيز على تناول بعض الاطعمة المحفزة لادرار الحليب ، كالشوفان والحلبة .
متى يجب أن تقطع المرأة المرضع صيامها
* تأثر كمية الحليب بشكل ملحوظ.
* إذا ما شعرت المرضعة بصداع شديد، أو زغللة في العين .
* هبوط الضغط والشعور بإجهاد عام.
* انخفاض واضح في سكر الدم والإحساب بالدوخة.
* عند ظهور أي عرض صحي غير طبيعي اخر ،وعليها استشارة الطبيب .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.