زلزال بقوة 1ر6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    الرابطة الأولى: علاء الدين بوشاعة رئيسا جديدا للمستقبل الرياضي بقابس    عدّيت ''كوموند'' و وصلتك فيها غشّة؟: البائع ينجّم يوصل للسجن    فرق متنقلة للهيئة الوطنية للسلامة الصحية لمراقبة المحلات ذات الاستهلاك المكثف ضمن برنامج السلامة الغذائية لرأس السنة 2026    قفصة: إصدار 3 قرارات هدم لبنانيات آيلة للسقوط بالمدينه العتيقة    زيلينسكي: خطة السلام لا تلزمنا بالتخلي رسمياً عن السعي للانضمام إلى «الناتو»    مدرسة الطيران ببرج العامري: ارتفاع سنوي في عدد الطلبة و مسار مهني واعد    عاجل: هذا ما صرّح به مدرّب منتخب ''نيجيريا'' قبل ماتش تونس    تزامنا مع العطلة المدرسية: سلسلة من الفعاليات الثقافية والعروض المسرحية بعدد من القاعات    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    قائمة سوداء لأدوية "خطيرة" تثير القلق..ما القصة..؟!    حليب تونس يرجع: ألبان سيدي بوعلي تعود للنشاط قريبًا!    كي تشرب القهوة يجيك النوم علاش؟...السّر الي ماكنتش تعرفو    عاجل: هذا موعد الليالي البيض في تونس...كل الي يلزمك تعرفه    هام/ المركز الفني للبطاطا و القنارية ينتدب..    البرازيلي رافينيا ألكانتارا يعلن اعتزاله    عركة كبيرة بين فريال يوسف و نادية الجندي ...شنوا الحكاية ؟    قابس: أيام قرطاج السينمائية في الجهات ايام 25 و26 و27 ديسمبر الجاري بدارالثقافة غنوش    ندوة علمية بعنوان "التغيرات المناخية وتأثيرها على الغطاء النباتي والحيواني" يوم 27 ديسمبر الجاري على هامش المهرجان الدولي للصحراء    تأجيل محاكمة الشاهد وبن غربية    قضية الغرفة السوداء بوزارة الداخلية..آخر المستجدات..#خبر_عاجل    رد بالك: حيلة جديدة تسرّق واتساب متاعك بلا ما تحسّ!    درجة الحرارة تهبط...والجسم ينهار: كيفاش تُسعف شخص في الشتاء    هذا هو أحسن وقت للفطور لخفض الكوليسترول    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    الحماية المدنية :425 تدخّلا خلال ال 24 ساعة الماضية    عاجل: تغييرات مرورية على الطريق الجهوية 22 في اتجاه المروج والحمامات..التفاصيل    بول بوت: أوغندا افتقدت الروح القتالية أمام تونس في كأس إفريقيا    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    عاجل: اصابة هذا اللّاعب من المنتخب    وزارة التجهيز تنفي خبر انهيار ''قنطرة'' في لاكانيا    وفاة المؤلف والممثل المصري طارق الأمير عن عمر 60 سنة    راس السنة : جورج وسوف بش يكون موجود في هذه السهرية    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    عاجل/ قضية وفاة الجيلاني الدبوسي: تطورات جديدة..    طقس الويكاند: مطر وبرد    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسسية الوطنية تحت عنوان توانسة في الدم    تونسكوب تطلق نشيدها الرسمي: حين تتحوّل الرؤية الإعلامية إلى أغنية بصوت الذكاء الاصطناعي    عاجل/ العثور على الصندوق الأسود للطائرة اللّيبيّة المنكوبة..    اتحاد المعارضة النقابية: استقالة الطبوبي ليست نهائية ولم تكن مفاجئة    كأس الأمم الإفريقية المغرب 2025: برنامج مباريات اليوم والقنوات الناقلة..#خبر_عاجل    كأس أمم افريقيا (المغرب 2025: تونس-اوغندا 3-1): تصريحات ما بعد المباراة..    الذهب فوق 4500 دولار للمرة الأولى.. والفضة تصعد إلى مستويات قياسية    انفجار في دار لرعاية المسنين في ولاية بنسلفانيا الأمريكية والنار تحاصر المقيمين    عبد الستار بن موسى: المنتخب الوطني قادر على التطور.. والمجبري كان رجل مباراة اليوم    اشتباكات بين الجيش الأردني ومجموعات مسلحة على الحدود مع سوريا    اللجنة العليا للإنتاج الخاص للكهرباء توافق على إنجاز مشاريع لإنتاج الطاقة باعتماد الطاقات المتجددة بعدد من جهات البلاد    قابس: حادث مرور يخلف حالتي وفاة واصابات    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    في تطاوين: اشكاليات الكتابة المسرحية في تونس    بتعريفة استثنائية "9 دنانير فقط": لا تفوتوا الفرجة في الفيلم الحدث "صاحبك راجل2"..التفاصيل..    إحباط توريد 9 كلغ من المخدرات بمطار تونس قرطاج    القصبة : وفاة أب أثناء مراسم زواج ابنه    الطقس اليوم شتوي مع أمطار غزيرة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    رقم مفرح: هذا عدد السياح الذين زارو تونس منذ بداية 2025..    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    في رجب: أفضل الأدعية اليومية لي لازم تقراها    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد بذور عباد الشمس
صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 28 - 12 - 2016


الجسدية التقليل من خطرِ الإصابةِ بالجلطات القلبية والدماغية، وتصلّب الشرايين؛ وذلك بسبب قدرتها على زيادة نسبة الكولسترول المفيد في الجسم والتقليل من الكولسترول السيئ. الحد من خطر الإصابة بمرضِ السكري؛ فهي تحتوي على مادةِ البوليفينول ومجموعةٍ من الأحماض التي تُخفّض نسبة مادة الجليكوجين في الكبد، إضافةً لدورها الكبير في التخلّص من الجُزيئات المُؤكسدة الموجودة في الجسم. حمايةُ الجنين من الإصابة بالتشوّهات الخَلقية الناتجة عن نقصِ حمض الفوليك؛ فبذور عباد الشمس تُوفّر الحمض بشكلٍ كبير؛ لذلك تُنصح الحوامل بالإكثار من تناول تلك البذور في الشهور الثلاثة الأولى. حماية الإنسان من الاضطرابات العصبية، والقلق، والاكتئاب؛ وذلك بسبب احتواء البذور على البيريدوكسين وحامض النيكوتين اللذين يُنشطان الدماغ، ويجعلان الشخص دائمَ السعادة. زيادةُ قوةِ العظام والأسنان؛ وذلك بسبب احتوائها على عنصر الكالسيوم، وفيتامين د، ومادة الفلورين. تمنع فقر الدم؛ فهي تحتوي على نسبٍ كبيرةٍ من الحديد، لذلك يجب تناول المزيد منها خاصّةً من قِبل الأشخاص الذين يُعانون من فقر الدم (الأنيميا). الحماية من الإصابة بمرض السرطان؛ فمضادات الأكسدة الموجودة في بذور عباد الشمس كفيلة بمنعِ حدوث أيّ انقساماتٍ غير طبيعية في خلايا الجسم. تقوية جهاز المناعة، وجعله قادراً على إفراز العديد من المضادات الحيوية التي تُحارب الجراثيم والميكروبات. حماية النظر من الضعف وحماية الشبكية من التَلَف، كما أنّها علاجٌ فعّالٌ لمرضِ العشى الليلي؛ وذلك بسبب احتوائها على فيتامين أ. إدرار البول، وإخراج الأملاح الضارة والسوائل المتراكمة في أطراف الجسم. مساعدة الجسم على النمو الطبيعي؛ لذلك يُفضل الإكثار من تناولها من قبل الأطفال. علاجُ مرض الملاريا، فقد استخدمها الأطباء قديماً لذلك. طرد الطفيليات من الجسم. زيادة القدرة الإنجابية عند الذكور والإناث. فوائد بذور عباد الشمس الجمالية منع تساقط الشعر وزيادة كثافته؛ فالعناصر المتواجدة في البذور تزيد من تدفق الدورة الدموية لبصيلات الشعر وبالتالي تُقوّيها. الحفاظ على البشرة من الجفاف وجعلها دائمةَ النضارة واللمعان، فمنْ أهمِ مكونات بذورِ عباد الشمس فيتامين ه، إضافةً لفيتامين ب وفيتامين أ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.