أول تعليق من القاهرة بعد اختطاف 3 مصريين في مالي    المنتخب التونسي للبايسبول 5 يتوج ببطولة إفريقيا    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    عفاف الهمامي: المواظبة على التعلم تمنح كبار السن قدرات إدراكية تحميهم من الزهايمر    خطير: النوم بعد الحادية عشرة ليلاََ يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60٪    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6.7 درجة    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    شوف وين تتفرّج: الدربي ومواجهات الجولة 14 اليوم    التشكيلات المحتملة للدربي المنتظر اليوم    تعرفش شكون أكثر لاعب سجل حضوره في دربي الترجي والإفريقي؟    سحب وأمطار بالشمال وانخفاض طفيف في الحرارة    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    النواب يناقشو مهمة رئاسة الحكومة: مشاريع معطّلة، إصلاح إداري، ومكافحة الفساد    اختتام الدورة الثالثة للمهرجان الوطني للمسرح التونسي "مواسم الإبداع": مسرحية "الهاربات" لوفاء الطبوبي تُتوّج بجائزة أفضل عمل متكامل    الأربعاء المقبل / إطلاق تحدّي " تحدّ ذكاءك الاصطناعي" بالمدرسة العليا للتجارة    عاجل-أمريكا: رفض منح ال Visaللأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض    الجزائر.. الجيش يحذر من "مخططات خبيثة" تستهدف أمن واستقرار البلاد    الشرع في واشنطن.. أول زيارة لرئيس سوري منذ 1946    تركيا: 6 قتلى في حريق بمستودع للعطور والسلطات تحقق    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    تشيلسي يصعد لوصافة الدوري الإنجليزي بالفوز على وولفرهامبتون    الأحد: أمطار رعدية والحرارة في انخفاض    رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار    منخفض جوي وحالة عدم استقرار بهذه المناطق    زيادة في ميزانية رئاسة الحكومة    وزارة الصحة: 1638 فحص أسنان: 731 حالة تحتاج متابعة و123 تلميذ تعالجوا فورياً    منتدى تونس لتطوير الطب الصيني الإفريقي يومي 21 و22 نوفمبر 2025    تونس تحتضن ندوة دولية حول التغيرات المناخية والانتقال الطاقي في أكتوبر 2026    الدورة 44 لمعرض الشارقة الدولي للكتاب: 10أجنحة تمثل قطاع النشر التونسي    من كلمات الجليدي العويني وألحان منير الغضاب: «خطوات» فيديو كليب جديد للمطربة عفيفة العويني    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    عماد الأمن الغذائي والمنظومة الإنتاجية .. الدعم لإنعاش الفلاّح وإنقاذ الفلاحة    الجولة 12 لبطولة النخب لكرة اليد :سبورتينغ المكنين وجمعية الحمامات ابرز مستفيدين    دعوة الى رؤية بيئية جديدة    رئيس الجمهورية يكلّف المهندس علي بن حمودة بتشكيل فريق لإيجاد حلول عاجلة في قابس    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    ألعاب التضامن الإسلامي – الرياض 2025: فضية لجميلة بولكباش في سباق 800 متر سباحة حرة    ربع التوانسة بعد الأربعين مهدّدين بتآكل غضروف الركبة!    الرابطة الثانية – الجولة 8 (الدفعة الثانية): النتائج والترتيب    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    شنيا حكاية فاتورة معجنات في إزمير الي سومها تجاوز ال7 آلاف ليرة؟    البنك المركزي: نشاط القطاع المصرفي يتركز على البنوك المقيمة    عاجل: من مساء السبت والى الأحد أمطار رعدية غزيرة ورياح تتجاوز 90 كلم/س بهذه المناطق    الدورة الاولى لمهرجان بذرتنا يومي 22 و23 نوفمبر بالمدرسة الوطنية للمهندسين بصفاقس    عاجل/ محاولة اغتيال سفيرة إسرائيل بالمكسيك: ايران ترد على اتهامها..    هام/ الهيئة الوطنيّة للوقاية من التعذيب تنتدب..#خبر_عاجل    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    بايدن يوجه انتقادا حادا لترامب وحاشيته: "لا ملوك في الديمقراطية"    جلسة عمل بوزارة الصحة لتقييم مدى تقدم الخطة الوطنية لمقاومة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية    أمطار بهذه المناطق خلال الليلة المقبلة    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام    عاجل: حدث نادر فالسماء القمر يلتقي بزحل ونبتون قدام عينيك..هذا الموعد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد بذور عباد الشمس
صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 28 - 12 - 2016


الجسدية التقليل من خطرِ الإصابةِ بالجلطات القلبية والدماغية، وتصلّب الشرايين؛ وذلك بسبب قدرتها على زيادة نسبة الكولسترول المفيد في الجسم والتقليل من الكولسترول السيئ. الحد من خطر الإصابة بمرضِ السكري؛ فهي تحتوي على مادةِ البوليفينول ومجموعةٍ من الأحماض التي تُخفّض نسبة مادة الجليكوجين في الكبد، إضافةً لدورها الكبير في التخلّص من الجُزيئات المُؤكسدة الموجودة في الجسم. حمايةُ الجنين من الإصابة بالتشوّهات الخَلقية الناتجة عن نقصِ حمض الفوليك؛ فبذور عباد الشمس تُوفّر الحمض بشكلٍ كبير؛ لذلك تُنصح الحوامل بالإكثار من تناول تلك البذور في الشهور الثلاثة الأولى. حماية الإنسان من الاضطرابات العصبية، والقلق، والاكتئاب؛ وذلك بسبب احتواء البذور على البيريدوكسين وحامض النيكوتين اللذين يُنشطان الدماغ، ويجعلان الشخص دائمَ السعادة. زيادةُ قوةِ العظام والأسنان؛ وذلك بسبب احتوائها على عنصر الكالسيوم، وفيتامين د، ومادة الفلورين. تمنع فقر الدم؛ فهي تحتوي على نسبٍ كبيرةٍ من الحديد، لذلك يجب تناول المزيد منها خاصّةً من قِبل الأشخاص الذين يُعانون من فقر الدم (الأنيميا). الحماية من الإصابة بمرض السرطان؛ فمضادات الأكسدة الموجودة في بذور عباد الشمس كفيلة بمنعِ حدوث أيّ انقساماتٍ غير طبيعية في خلايا الجسم. تقوية جهاز المناعة، وجعله قادراً على إفراز العديد من المضادات الحيوية التي تُحارب الجراثيم والميكروبات. حماية النظر من الضعف وحماية الشبكية من التَلَف، كما أنّها علاجٌ فعّالٌ لمرضِ العشى الليلي؛ وذلك بسبب احتوائها على فيتامين أ. إدرار البول، وإخراج الأملاح الضارة والسوائل المتراكمة في أطراف الجسم. مساعدة الجسم على النمو الطبيعي؛ لذلك يُفضل الإكثار من تناولها من قبل الأطفال. علاجُ مرض الملاريا، فقد استخدمها الأطباء قديماً لذلك. طرد الطفيليات من الجسم. زيادة القدرة الإنجابية عند الذكور والإناث. فوائد بذور عباد الشمس الجمالية منع تساقط الشعر وزيادة كثافته؛ فالعناصر المتواجدة في البذور تزيد من تدفق الدورة الدموية لبصيلات الشعر وبالتالي تُقوّيها. الحفاظ على البشرة من الجفاف وجعلها دائمةَ النضارة واللمعان، فمنْ أهمِ مكونات بذورِ عباد الشمس فيتامين ه، إضافةً لفيتامين ب وفيتامين أ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.