عاجل/ وزير الداخلية: تونس في مواجهة مُباشرة مع هذه التحدّيات والتهديدات    محافظ البنك المركزي: تونس تطمح لأن تكون منصّة مالية جديدة على الصعيد الإقليمي والدولي    عاجل/ الحكومة تحدّد كمية المخزون التعديلي من الحليب الطازج المعقم    عاجل/ حصيلة الشهداء في غزّة تتجاوز ال65 ألف شهيد    عاجل/ وفاة المرأة التي أضرمت النار في جسدها داخل معهد ثانوي بهذ الجهة..    عاجل/ إحباط تهريب صفائح من ال"زطلة" بميناء حلق الوادي    عاجل: آخر سفن الأسطول المغاربي لكسر الحصار تغادر ميناء قمرت    تحويل جزئي لحركة المرور على مستوى مستشفي الحروق البليغة ببن عروس    نقابة الصيدليات: إيقاف التكفّل لا يشمل الأمراض المزمنة    سورة تُقرأ بعد صلاة الفجر لها ثواب قراءة القرآن كله 10 مرات    105 حريقاً في يوم واحد: الحماية المدنية تكشف حصيلة تدخلاتها خلال 24 ساعة    الكاف: حجز كميّات من المواد الغذائية غير الصالحة للاستهلاك    أولمبيك سيدي بوزيد يتعاقد مع الحارس وسيم الغزّي واللاعب علي المشراوي    جندوبة الرياضية تتعاقد مع اللاعب بلال العوني    القصرين: مشروع نموذجي للتحكم في مياه السيلان لمجابهة تحديات التغيرات المناخية والشح المائي    عاجل : نقابة شركة الشحن والترصيف بميناء رادس تطلق ناقوس خطر    قابس: تخرج الدفعة الأولى من المهندسين بالمعهد العالي للاعلامية والملتيميديا    جريدة الزمن التونسي    عاجل/ تأجيل إضراب موزّعي الأدوية الى هذا الموعد..    صدمة في القلعة الكبرى: لدغة ''وشواشة'' تُدخل شابًا قسم الكلى    انهاء مهام هذا المسؤول بوزارة التربية.. #خبر_عاجل    عاجل/ الجامعة التونسية لكرة القدم تحذر وتتوعد بتتبع هؤلاء..    الرابطة الأولى: إياد بالوافي يمدد عقده مع النادي الصفاقسي    عاجل: الإدارة الوطنية للتحكيم تجمّد حسام بولعراس مرة أخرى...علاش؟    الرابطة الأولى: تشكيلة مستقبل قابس في مواجهة النادي البنزرتي    الرابطة الأولى: تشكيلة النادي البنزرتي في مواجهة مستقبل قابس    المقرونة: أصلها عربي و لا إيطالي؟ اكتشف الحكاية    عاجل..انقطاع الإنترنت والاتصالات وتحذير من توقف الخدمة الصحية في غزة..    وزارة التربية: زيادة عدد المدارس الابتدائية الخاصة    ارتفاع الحرارة ليس السبب...النفزاوي يكشف أسرار نقص الدواجن في الأسواق    سفينة "لايف سابورت" الإيطالية تنضم لأسطول الصمود نحو غزة كمراقب وداعم طبي    اختفاء سباح روسي في مضيق : تفاصيل مؤلمة    الدينار التونسي يتراجع أمام الأورو إلى مستوى 3.4    مقارنة بالسنة الفارطة: زيادة ب 37 مدرسة خاصة في تونس    بنزرت: إصابات خفيفة في انقلاب حافلة عمّال بغزالة    طقس اليوم: سماء قليلة السحب    عاجل: طلبة بكالوريا 2025 ادخلوا على تطبيق ''مساري'' لتأكيد التسجيل الجامعي..وهذا رابط التطبيقة    القيروان: النيابة العمومية تأذن بتشريح جثة العرّاف ''سحتوت'' بعد وفاته الغامضة    البحر اليوم شديد الاضطراب في الشمال.. وياخذ وضعية خطيرة ببقية السواحل    الكورة اليوم ما تفلتهاش... هذا برنامج المقابلات للرابطة الأولى    وزير التجهيز والإسكان يؤكد على تفعيل الدور الرقابي للتفقدية العامة بالوزارة    الإحتلال يقصف مستشفى الرنتيسي للأطفال بغزة    أسباب غير متوقعة وراء نقص حالات الزواج عند التونسيين    أمل جديد لمرضى القلب.. تشخيص مبكر ينقذ الحياة في دقائق    جريدة الزمن التونسي    لمدة 48 ساعة فقط.. جيش الاحتلال يعلن عن ممر آمن لإخلاء سكان غزة جنوبا    مولود ثقافي جديد .. «صالون الطاهر شريعة للثقافة والفنون» ملتقى المثقفين والمبدعين    وفاة روبرت ريدفورد: رحيل أيقونة السينما الأميركية عن 89 عامًا    مشاركة تونسية لافتة في الدورة 13 من المهرجان الثقافي الدولي للمالوف بقسنطينة    فيلمان تونسيان ضمن مسابقات مهرجان الجونة السينمائي    لأوّل مرة: هند صبري تتحدّث عن والدتها    راغب علامة عن زوجته: لم تحسن اختياري    انطلاق المخطط الوطني للتكوين حول الجلطة الدماغية    "غراء عظمي".. ابتكار جديد لعلاج الكسور في 3 دقائق..    كلمات تحمي ولادك في طريق المدرسة.. دعاء بسيط وأثره كبير    أولا وأخيرا ..أول عرس في حياتي    أبراج باش يضرب معاها الحظ بعد نص سبتمبر 2025... إنت منهم؟    مع الشروق : الحقد السياسيّ الأعمى ووطنية الدّراويش    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد بذور عباد الشمس
صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 28 - 12 - 2016


الجسدية التقليل من خطرِ الإصابةِ بالجلطات القلبية والدماغية، وتصلّب الشرايين؛ وذلك بسبب قدرتها على زيادة نسبة الكولسترول المفيد في الجسم والتقليل من الكولسترول السيئ. الحد من خطر الإصابة بمرضِ السكري؛ فهي تحتوي على مادةِ البوليفينول ومجموعةٍ من الأحماض التي تُخفّض نسبة مادة الجليكوجين في الكبد، إضافةً لدورها الكبير في التخلّص من الجُزيئات المُؤكسدة الموجودة في الجسم. حمايةُ الجنين من الإصابة بالتشوّهات الخَلقية الناتجة عن نقصِ حمض الفوليك؛ فبذور عباد الشمس تُوفّر الحمض بشكلٍ كبير؛ لذلك تُنصح الحوامل بالإكثار من تناول تلك البذور في الشهور الثلاثة الأولى. حماية الإنسان من الاضطرابات العصبية، والقلق، والاكتئاب؛ وذلك بسبب احتواء البذور على البيريدوكسين وحامض النيكوتين اللذين يُنشطان الدماغ، ويجعلان الشخص دائمَ السعادة. زيادةُ قوةِ العظام والأسنان؛ وذلك بسبب احتوائها على عنصر الكالسيوم، وفيتامين د، ومادة الفلورين. تمنع فقر الدم؛ فهي تحتوي على نسبٍ كبيرةٍ من الحديد، لذلك يجب تناول المزيد منها خاصّةً من قِبل الأشخاص الذين يُعانون من فقر الدم (الأنيميا). الحماية من الإصابة بمرض السرطان؛ فمضادات الأكسدة الموجودة في بذور عباد الشمس كفيلة بمنعِ حدوث أيّ انقساماتٍ غير طبيعية في خلايا الجسم. تقوية جهاز المناعة، وجعله قادراً على إفراز العديد من المضادات الحيوية التي تُحارب الجراثيم والميكروبات. حماية النظر من الضعف وحماية الشبكية من التَلَف، كما أنّها علاجٌ فعّالٌ لمرضِ العشى الليلي؛ وذلك بسبب احتوائها على فيتامين أ. إدرار البول، وإخراج الأملاح الضارة والسوائل المتراكمة في أطراف الجسم. مساعدة الجسم على النمو الطبيعي؛ لذلك يُفضل الإكثار من تناولها من قبل الأطفال. علاجُ مرض الملاريا، فقد استخدمها الأطباء قديماً لذلك. طرد الطفيليات من الجسم. زيادة القدرة الإنجابية عند الذكور والإناث. فوائد بذور عباد الشمس الجمالية منع تساقط الشعر وزيادة كثافته؛ فالعناصر المتواجدة في البذور تزيد من تدفق الدورة الدموية لبصيلات الشعر وبالتالي تُقوّيها. الحفاظ على البشرة من الجفاف وجعلها دائمةَ النضارة واللمعان، فمنْ أهمِ مكونات بذورِ عباد الشمس فيتامين ه، إضافةً لفيتامين ب وفيتامين أ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.