تورس : في يوم شديد الحرارة...الحماية المدنية تُحذّر

كميّات الحبوب المجمّعة تتجاوز 11 مليون قنطار حتّى 17 جويلية 2025 السجن 8 سنوات لمسؤول سابق في قضية فساد بالصناديق الاجتماعية افتتاح المقر الجديد لمركز علوم وتقنيات التراث بالحلفاوين أريانة : المصالح البيطرية الجهوية تتخذ جملة من الإجراءات للتوقي من مرض الجلد العقدي لدى الأبقار بعد النزول بمعدل القبول ل 14... التعليم النموذجي وحتمية إعادة الهيكلة العربي الباجي رئيس مرصد الشفافية والحوكمة الرشيدة: سنتتبع حسن الشلغومي قضائيا شنوّة معناها المثل التونسي ''تعاركت الأرياح، جاء الدرك على الساري؟'' كيف الطقس يولّي نار... فطورك لازم يكون ذكي وخفيف! الكفتاجي ينجم يكون حلّ صفاقس: تزويد المركز الصحي الأساسي الوسيط بتجهيزات طبية متطورة تنبيه هام لمستعملي الطريق الجهوية 36: غلق جزئي وأشغال توسعة بمفترق ميامي 20 سنة سجن وغرامة مالية لمهاجر تورّط في تهريب الكوكايين عبر ميناء حلق الوادي عاجل/ استشهاد 29 فلسطينيا من طالبي المساعدات في غزة بنيران إسرائيلية.. من الأكشن إلى الكوميديا: أحدث الأفلام الجديدة على "نتفليكس".. جندي أوكراني يلتحق بالقوات الروسية عرفانا لها على إنقاذه الصادق المورالي يشرف على جلسة عمل لمتابعة إعداد ميزانية وزارة الشباب والرياضة لسنة 2026 تحذير: تونس تدخل تحت قبة حرارية خانقة...حرارة محسوسة تفوق 50 درجة! كيف تبني علاقة صحية مع طفلك؟ إليك 6 نصائح بسيطة وفعّالة منتدى تونس الدولي: منصة لاستقطاب الكفاءات التونسية بالخارج وتعزيز الاستثمار ابدأ مشروعك اليوم بدون رأس مال...النجاح ينتظرك! 6 نصائح لحفظ الطعام في الجوّ الحارّ وتجنّب التسمّم الغذائي شراكة تونسية – عراقية لفتح أسواق دوائية جديدة وتعزيز السيادة الصحية الليغا: برشلونة الإسباني يؤجل عودته إلى ملعب "كامب نو" البطولة الافريقية للجيدو شُبّان : تونس تحرز اللقب القاري في مسابقة الفرق مختلط لصنفي الأصاغر و الصغريات الرئاسة السورية تعلن "وقفا شاملا لإطلاق النار" وتحذر من خرقه ترامب: الإفراج عن 10 رهائن إضافيين من غزة قريبا واشنطن: اتفاق بين إسرائيل وسوريا على وقف إطلاق النار اليوم: الحرارة تصل إلى 44 درجة مسؤول إيراني يطالب العرب بأن يستيقظوا في ظل ما تشهده سوريا حادث ألعاب نارية يصيب 19 شخصاً في مهرجان "راينكيرمس" الشعبي بدوسلدورف جلسة عمل بولاية تونس لمتابعة تنفيذ 3 مشاريع معطلة النادي الافريقي ينفي انهاء التعاقد مع المدرب محمد الساحلي كأس أمم إفريقيا لكرة القدم للسيدات - منتخب المغرب يبلغ المربع الذهبي بفوزه على نظيره المالي 3-1 البطولة الافريقية للجيدو: تونس تحرز اللقب القاري البريمرليغ: جناح تشلسي ينتقل لأرسنال في يوم شديد الحرارة...الحماية المدنية تُحذّر الإدارة الجهوية للصحة بالكاف: قريبا يتحول قسم الاشعة إلى قسم جامعي قيس سعيّد يستقبل سفير لبنان ويؤكد على عمق العلاقات التونسية اللبنانية تاريخ الخيانات السياسية (19) الرّاوندية يتخذون المنصور إلاها الشيخ العلامة يونس بن عبد الرحيم التليلي (فريانة) .. موسوعة علوم ومعارف عصره استراحة صيفية صابر الرباعي يختتم فعاليات الدورة 44 لمهرجان العبادلة الدولي بسبيطلة مهرجان الفسقية الدولي في دورته الرابعة... من اجل بعث الحياة في المدينة عاجل: للقادمين من تونس نحو المروج: تغييرات في المسالك المرورية نهاية الأسبوع توقيع اتفاقية شراكة بين اتصالات تونس والنادي الرياضي الصفاقسي وزارة التجارة: خبر الألياف يتطلّب خطّة.. #خبر_عاجل الستاغ تضع حزمة اجراءات جديدة لتسريع دراسة وربط محطات الطاقة الشمسية الفولطاضوئية وزارة الفلاحة تعلن عن فتح موسم جني الحلفاء في هذا الموعد لطيفة العرفاوي حول حفلها في عيد الجمهورية: "هذا شرف لي".. الموسيقار محمد القرفي يفتتح الدورة 59 من مهرجان قرطاج بعرض "من قاع الخابية": تحية للأصالة برؤية سمفونية معاصرة عاجل/ موجة حرّ متوقعة آخر هذا الأسبوع و الأسبوع القادم.. أهم مميزاتها والتفاصيل.. زغوان: تقدم موسم حصاد الحبوب بحوالي 98 بالمائة السبت.. ندوة حول التوجيه الجامعي للناجحين في الباكالوريا بجزيرة جربة مهرجان قرطاج 2025: انتقادات قبل الانطلاق وسجالات حول البرمجة وسط تطلع لتدارك العثرات في سهرة مشتركة على ركح الحمامات: "سوداني" و"جذب" يحلّقان بالجمهور بين البوب والإنشاد الصوفي ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة بداية من يوم غد السبت أستاذ تونسي يُفسّر ''ناقصات عقل ودين'' وزيرا الفلاحة والتجارة يشرفان على اجتماع لمتابعة وضعية تزويد السوق بالمنتجات الفلاحية ومواجهة الاحتكار اليوم درجات حرارة عالية والشهيلي داخل على الخط

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

في يوم شديد الحرارة...الحماية المدنية تُحذّر

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 19 - 07 - 2025

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة. وفي هذا الإطار، نشرت الحماية المدنية مجموعة من الإرشادات الهامة للوقاية من التأثيرات السلبية لأشعة الشمس، حفاظًا على صحة وسلامة المواطنين.
أبرز التوصيات للوقاية من الشمس:
1-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس:
ينصح بتفادي التواجد تحت أشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، حيث تكون الأشعة في أقوى حالاتها وأكثر ضررًا.
2-وضع قبعة واقية:
ارتداء قبعة عريضة الحواف يساعد على حماية الرأس والوجه من أشعة الشمس المباشرة، خاصة للأطفال وكبار السن.
3-استخدام واقي الشمس:
من الضروري استعمال كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية مناسب، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين، خصوصًا عند السباحة أو التعرق.
4-ارتداء نظارات شمسية:
النظارات الشمسية تحمي العيون من الأشعة فوق البنفسجية، والتي قد تسبب أضرارًا خطيرة للعينين على المدى الطويل.
5-الإكثار من شرب الماء:
من المهم شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف، خاصة في ظل فقدان الجسم للسوائل بسبب التعرق.
6-الجلوس في الظل قدر الإمكان:
يوصى بالبقاء في أماكن مظللة كلما أمكن، وتفادي النشاطات البدنية الشاقة خلال فترات الحرارة المرتفعة.
تشدد الحماية المدنية على ضرورة الالتزام بهذه الإرشادات البسيطة والفعالة لتجنب ضربات الشمس والإرهاق الحراري، خصوصًا للفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال، كبار السن، والعمال في الأماكن المكشوفة. فالوقاية مسؤولية فردية ومجتمعية، وهي السبيل الأنجح لتفادي المخاطر الصحية خلال أيام الصيف الحارّة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.