تورس : في بالك ...الكمون دواء لبرشا أمرض ؟

إدارة الحرس الوطني تحيي الذكرى ال11 لاستشهاد ثلة من إطاراتها هام/ البنك المركزي التونسي يطرح صنفاً جديداً من ورقة العشرين ديناراً.. تونس تواصل التألق في البطولة الإفريقية للمبارزة نية واحدة تكفي لصيام رمضان.. والأفضل تجديدها كل ليلة...شنوّة الحقيقة؟ كيفاش تنقص من الوزن في رمضان؟ الهيئة الوطنية للسلامة الصحية تكثف حملاتها الرقابية خلال شهر رمضان بمناسبة رمضان: وزير التجارة يعلن عن هذا القرار..#خبر_عاجل علاش يوتيوب خارج الخدمة البارح؟ هاو حقيقة العطل التقني اللي ضرب العالم زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل قفة رمضان ولات ديجيتال: ب ''كليك'' وحدة تفرّح يتيم وتوصل الخير ل 9 آلاف طفل بطولة الكرة الطائرة: نتائج مواجهات الجولة الخامسة من مرحلة التتويج .. والترتيب بقيمة 1.5 مليون دينار/ حجز بضائع مهربة داخل صهريج محروقات..! منوبة: ابرام 6 عقود تدريب في صناعة الجبس شبه الطبي والتغليف والسباكة لأطفال مركز الدفاع والادماج الاجتماعي بدوارهيشر وزارتا التعليم العالي والشؤون الثقافية تنظمان الدورة الرابعة من تظاهرة "فوانيس" من 20 فيفري إلى 15 مارس القادم التوانسة على موعد مع الكاميرا الخفية : وين و مع شكون ؟ المسرح الوطني التونسي ينظم الدورة الرابعة ل"تجليات الحلفاوين" من 5 إلى 10 مارس 2026 اختتام أشغال أول ندوة بيداغوجية تحت شعار" تخطيط، تقييم وتحسين جودة التكوين" عاجل: في العواصم العربية تونس والجزائر أقصر ساعات الصيام...وهذه العاصمة الأطول بحث توسعة مشروع لشركة "Asteel Flash" الناشطة في قطاع الصناعات الإلكترونية شوف علاش الدخان يفطر بالرغم ليس أكل أو شُرب؟ حذاري: أخطاء فى السحور تسبب العطش.. تجنب هذه المشروبات الرابطة الأولى: تحديد موعد لقاء نجم المتلوي والترجي الرياضي عادة متجذّرة تعكس معاني الكرم: أهالي القلعة بقبلي يحيون تقليد "القرش" السنوي جاتك فلوس من الخارج؟ هاو وقتاش لازمك تصرّح بيها ووقتاش تُعتبر مصروف عائلي عادي خطيفة و هذي أخرتها...تعرّف على برمجة الحوار التونسي في رمضان 2026 رمضان 2026 : وقتاش نتفرجوا في ''صاحبك راجل 2 ''و'' أكسيدون على نسمة ''؟ ماذا يفعل المسافر بين بلدين اختلفا برؤية الهلال وما حكم الصيام..؟ عاجل/ بالأرقام.. حصيلة "ضربة" رقابية مشتركة بهذه الولاية: 155 مخالفة وحجز لحوم دواجن فاسدة وسجائر مجهولة.. رمضان 2026: تحب تشري لحم ب 42 دينار؟...توجّه الى هذه النقاط كلمة غامضة تشعل أزمة عنصرية بين فينيسيوس وبريستياني وزارة الصحة تُصدر توصيات لصيام صحي وآمن خلال رمضان عاجل/ إحباط هجوم مسلح على مبنى الكونغرس الأمريكي.. كيفاش باش يكون طقس أول نهار في رمضان؟ عاجل/ حادثة انتحار تلميذ حرقا.. والدته تفجرها وتكشف هذه التفاصيل.. 530 تدخل للحماية المدنية خلال 24 ساعة: إنقاذ وإسعاف وإخماد حرائق الغابون تحجب وسائل التواصل الاجتماعي «حتى إشعار آخر كوثر بن هنية ترفض تكريماً في برلين: ما حدث لهند رجب جزء من إبادة جماعية هذا علاش فما 2 مواعيد لرمضان في فرنسا الفنانة الشابة أفراح.. طموح فني يجمع بين الأصالة الطربية والروح العصرية مرتضى فتيتي يطلق شارة مسلسل "أكسيدون" في رمضان 2026 التوقعات الجوية لهذا اليوم.. باريس سان جيرمان ينتفض ويفوز 3-2 في موناكو برابطة أبطال أوروبا تونس تتألق في بطولة السباحة الجامعية بأمريكا: الذهب للجوادي والبرونز للحفناوي ما تفوّتش دعاء آخر يوم في شعبان خلاف حاد بين الفاتيكان وروما حول المشاركة في "مجلس السلام" بشأن غزة إثيوبيا تتطلع إلى تشييد محطة للطاقة النووية خلال عشر سنوات تعزيزات عسكرية غير مسبوقة.. أكثر من 50 مقاتلة تصل المنطقة خلال 24 ساعة لضرب إيران وفد برلماني في زيارة ميدانية إلى صفاقس ...الصيد البحري بين التشخيص والإصلاح بطولة القسم الوطني "ا" للكرة الطائرة: اعادة مباراة النجم الساحلي و الترجي الرياضي ''قُفّتي''...''أبليكاسيون'' تعطيها عدد أفراد عائلتك تعطيك كلفة دبارة شقّان الفطر عاجل: مواعيد مواجهتي الترجي والأهلي في ربع نهائي رابطة الأبطال دراسة تكشف فائدة القيلولة لمدة 45 دقيقة.. توقيت رمضان في المدارس العمومية والخاصّة تفكيك وفاقين إجراميين وحجز كميات هامة من المخدرات أريانة: إحداث 3 نقاط بيع بأسعار تفاضلية بمناسبة شهر رمضان عاجل/موعد غرة شهر رمضان في تونس وتفاصيل عملية الرصد الميدانية.. متابعة تنفيذ مشروع " شمس" لدعم الطاقة الشمسية الفولطاضوئية للمؤسسات الصغرى والمتوسطة " طقس الثلاثاء: أمطار متفرقة ورياح قوية

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

في بالك ...الكمون دواء لبرشا أمرض ؟

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 04 - 08 - 2025

سلّط تقرير طبي نشره موقع ميديكال ''نيوز توداي'' الضوء على الفوائد الصحية المتعددة **لبذور الكمون**، سواء تمّ تناولها كمشروب بعد الغلي، أو إضافتها إلى الأطعمة كتوابل.
إلى جانب نكهته المميزة في المطبخ، تبيّن أن الكمون يلعب دورًا فعالًا في دعم الصحة العامة، من خلال تحسين مؤشرات حيوية مرتبطة بالوزن، والسكري، والكولسترول، والهضم، وحتى الذاكرة والتوتر.
إنقاص الوزن: نتائج مشجعة
أظهرت دراستان أجريتا في عامي 2014 و2015 أن تناول الكمون يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، حيث لاحظ الباحثون انخفاضًا كبيرًا في الوزن، ومحيط الخصر، ونسبة الدهون، خصوصًا عند تناول 3 غرامات من مسحوق الكمون ممزوجًا باللبن يوميًا.
كما سجلت إحدى الدراسات انخفاضًا في مستويات الإنسولين، ما يدلّ على تأثير الكمون في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
خفض الكولسترول: الكمون لصحة القلب
أشارت دراسات طبية إلى أن تناول كميات بسيطة من الكمون بشكل منتظم يمكن أن يساهم في **خفض مستويات الكولسترول الكلي والدهون الثلاثية**، إلى جانب **رفع نسبة الكولسترول الجيد** (HDL)، مما يعزز صحة القلب والشرايين.
مرض السكري: تحكم أفضل في مستويات السكر
في دراسة نُشرت سنة 2017، تم تقييم تأثير زيت الكمون الأساسي على مرضى السكري من النوع 2، فوجد الباحثون أن **100 ميليغرام يوميًا** من زيت الكمون ساعدت بشكل ملحوظ في خفض مستويات السكر في الدم، وتحسين مؤشرات مقاومة الإنسولين والالتهاب.
القولون العصبي: تهدئة طبيعية للأعراض
بالنسبة للمصابين بمتلازمة القولون العصبي، وجدت دراسة أُجريت سنة 2013 أن تناول قطرات من زيت الكمون ساعد في **تحسين أعراض مثل الانتفاخ، وألم البطن، والإمساك أو الإسهال**، ما يجعله خيارًا طبيعياً واعداً لتخفيف هذه الحالة المزعجة.
التوتر: الكمون كمهدّئ طبيعي
خلصت دراسة أُجريت على الفئران إلى أن مستخلص الكمون قد يُقلّل من تأثير التوتر عبر خصائصه **المضادة للأكسدة**، بل تفوق كمضاد للأكسدة على فيتامين C في بعض المؤشرات.
تقوية الذاكرة: مفيد للدماغ
وفي تجربة أخرى على الفئران، وُجد أن الكمون يساعد في تعزيز القدرة على التذكر وسرعة الاستيعاب، وهو ما قد يفتح الباب لدراسات إضافية حول أثره المحتمل على وظائف الدماغ لدى البشر.
الكمون ليس مجرد توابل، بل علاج طبيعي متكامل قد يساعد في التحكم في الوزن، تحسين الهضم، تنظيم السكر، محاربة التوتر، وتعزيز الذاكرة.
لكن، وقبل إدخاله كمكمّل يومي، يُستحسن استشارة طبيب، خصوصًا للذين يتناولون أدوية مزمنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.