إسبانيا والبرتغال تحت وطأة عاصفة ''مارتا'': قيود وإغلاقات واسعة    عاجل/ التشكيلة المنتظرة للترجي في مباراته ضد الملعب المالي..    عاجل/ حادثة وفاة رضيع بدوار هيشر..القضاء يأذن بفتح تحقيق..    تحذير طبي عاجل من ترك اللحوم خارج الثلاجة لهذه المدة..مختصة تكشف..    اليوم: احياء الذكرى 68 لأحداث ساقية سيدي يوسف    غيابات وعودات.. كل ما تحتاج معرفته قبل كلاسيكو الصفاقسي والإفريقي    اليوم الأحد: مباريات مثيرة في الجولة الخامسة إياب...كلاسيكو نار    جاك لانغ يطلب الاستقالة من رئاسة معهد العالم العربي على خلفية تحقيق مرتبط بعلاقاته بجيفري إبستين    الباحث حسام الدين درويش يقدم محاضرتين في تونس حول المعجم التاريخي للغة العربية أرابيكا والدولة المدنية في الفكر العربي والغربي    الدورة 11 لأيام قرطاج الموسيقية من 3 إلى 10 أكتوبر 2026    عاجل/ تحذير من ألعاب الذكاء الاصطناعي.. "أبعدوا أطفالكم"..    5 أعشاب قد تساعد على خفض الكوليسترول الضار طبيعياً    هام: دولة عربية ما عادش فيها لعبة ''روبلوكس''    عاجل-محرز الغنوشي:''العزري داخل بعضو اليوم.. وباش يتغشش شوية العشية''    وزارة السياحة تتابع تقدّم برنامج رقمنة الإجراءات وتبسيط الخدمات الإدارية    فيديو لسنجاب يتسبب بتوقف مباراة كرة قدم مرتين في إنقلترا    وفاة رضيع بعد تعذر حصوله على علاج: والدة الضحية تروي تفاصيل الساعات الأخيرة وتحمّل المستشفى المسؤولية    من سُلالة الموهوبين ومن أساطير الملاسين ...وداعا منذر المساكني    الصهيانة يغادرون الكيان .. .400 ألف فرّوا منذ 7 أكتوبر    من أجل الاساءة إلى الغير ...إيداع قاض معزول .. السجن    باردو ... الإطاحة بعصابة لسرقة سيارات بعد نسخ مفاتيحها    من أجل الاستيلاء على أموال محكوم بها قضائيا ...أحكام بالسجن بين 3 و8 سنوات لعدل منفذ وزوجته    إيقاف 3 أشخاص في حاجب العيون ...خلاف عائلي يكشف عن عملية استخراج كنوز    الجزائر تبدأ إلغاء اتفاقية خدمات نقل جوي مع الإمارات    تفرّق دمه بين المصالح الداخلية والإقليمية والدولية .. اغتيال سيف الإسلام ينهي آمال وحدة ليبيا    أيام قرطاج لفنون العرائس .. فسيفساء عرائسية بصرية ملهمة فكريا وجماليا    أحجار على رقعة شطرنج صهيونية ...«سادة» العالم.. «عبيد» في مملكة «ابستين»    ملفات إبستين تكشف: كيف نهبت ليبيا قبل القذافي وبعده؟    أخبار الشبيبة الرياضية بالعمران ..الفوز مطلوب لتحقيق الأمان    تبون: علاقاتنا متينة مع الدول العربية باستثناء دولة واحدة... والسيسي أخ لي    تبون يعطي الضوء الأخضر للصحفيين: لا أحد فوق القانون ومن لديه ملف وأدلة ضد أي مسؤول فلينشره    داخل ضيعة دولية بالعامرة .. قصّ مئات أشجار الزيتون ... والسلط تتدخّل!    تأسيس «المركز الدولي للأعمال» بصفاقس    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة (مرحلة التتويج): نتائج الدفعة الأولى لمباريات الجولة السادسة    عاجل/:وزير التجارة يشرف على جلسة عمل حول آخر الاستعدادات لشهر رمضان..وهذه التفاصيل..    رقم صادم: 57 % من حالات العنف تقع داخل أسوار المؤسسات التربوية    في مثل هذا اليوم من سنة 2008...ترجل أيقونة الفكر في تونس مصطفى الفارسي...    يهمّ كلّ تونسي: كيفاش تكنجل المواد الغذائية...معلومات لازمك تعرفها    النجمة الزهراء: تأجيل المؤتمر العلمي الدولي "رجال حول البارون"    سياحة طبيّة واستشفائية: تونس "نموذج افريقي" مؤهل لتصدير خبراته في مجال ملائم للتعاون جنوب-جنوب    مدينة صفاقس تحتضن الصالون الوطني للتمويل 2026 من 9 الى 12 فيفري    إعادة تسخين الطعام أكثر من مرة عملية مضرّة بصحّة الإنسان (مختصة في سلامة الأغذية)    كاس تونس : نتائج الدفعة الاولى من مباريات الدور التمهيدي الرابع    إيران تتوعد بالرد على أي هجوم من الولايات المتحدة بضرب قواعدها في المنطقة..#خير_عاجل    مُقلي ولّا في الفرن...مختصّة تحذّر التوانسة من البريك...علاش؟    باردو: عامل بمحطة غسيل سيارات ينسخ مفاتيح الحرفاء ثم يستولي على سياراتهم ويفككها    عاجل/ العثور على جثة امرأة بهذه المنطقة..    وفد عن لجنة القطاعات الإنتاجية بمجلس الجهات والأقاليم يزور جندوبة    تونس تتنفّس: السدود تمتلئ أكثر من 50% والمياه في تحسن مستمر!    عاجل: ''ويكاند'' بطقس متقلّب    انفراج مرتقب في النقل: دفعة أولى من الحافلات ترسو بحلق الوادي    بورتريه ... سيف الاسلام.. الشهيد الصّائم !    رمضان على التلفزة الوطنية: اكتشفوا السيرة النبوية بحلة درامية جديدة    عاجل/ مدينة العلوم تكشف موعد حلول شهر رمضان..    تنضيفة رمضان : عادة ولاحالة نفسية ؟    "كلمات معينة" يرددها صاحب الشخصية القوية..تعرف عليها..    رمضان 2026: موسم كوميدي عربي متنوع يملأ الشاشات بالضحك    نزار شقرون ينال جائزة نجيب محفوظ للرواية ...من هو؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

رمضان شهر الصيام والعبادة ما في ذلك شك ولكنه أيضا فرصة للابتعاد عن كل العادات السيئة مثل التدخين الذي ينخر الجسم وينهك القوى الكامنة فيه.
ثمة شيء ما كامن فينا يجعلنا لا نفكّر في التدخين أثناء فترة الصيام، اذن فلماذا لا يقع استغلال هذا الشيء اكامن والذي ربما يكون الايمان وربما تكون العزيمة من أجل الاقلاع نهائيا عن التدخين تقول الدكتورة شامة الربودي وهي اختصاصية في الأمراض الصدرية وازالة ادمان التدخين : «في الحقيقةإن رمضان يمكن اعتباره فرصة للتنقيص من التدخين او الاقلاع عنه من حيث أن الجميع مقلع بحكم الصيام عن هذه العادة لأن محيط الفرد سواء كان مهنيا او عائليا يشجع على عدم الاحساس بالتبعية ازاء السجائر وما عدا ذلك فإن الاقلاع عن التدخين يفترض توفّر شيء اسمه الاقتناع فالمدخن يجب ان يقتنع بأن التدخين يؤثر على صحته ويجب ان يقتنع بأن شراء علب السجائر يستنزف ميزانيته. يوجد من يقتنع بأن نجاحه المهني مرتبط بالاقلاع عن التدخين (المهن التي فيها اختبارات رياضية) هنالك من يقتنع أيضا ان مواصلته للتدخين قد تضر بالمولود الذي ستحمله له زوجته فيقرر الابتعاد عنه».
رمضان مع عدة عوامل
الاقلاع عن التدخين وعدم الاحساس بالتبعية الجسدية ازاء السيجارة هوليس مجرد قول كما تؤكد على ذلك الدكتورة شامة «أغلب المدخنين يقولون (غدا سأقلع عن التدخين) عبارة غالبا ما تتردد ولكن في الحقيقة الاقلاع ليس مجرد كلمة تقال فإلى جانب توفر الاقتناع الذي تحدثنا عنه والذي تأكد من خلاله انه وجب التفكير في المشاكل الناجمة عن التدخين بواقعية كبيرة والحرص على تجاوز الاحساس بالتبعية وازالة الادمان، يجب على الراغب في ازالة الادمان ان يكون خالي الذهن من كل مشاكل العمل التي قد تحدث له مع صاحب المؤسسة وخالي الذهن أيضا من المشاكل العائلية وبعيدا عن كل الضغوطات النفسية باختصار وجب توفير الجو الملائم».
وللأسف قد يشعر البعض من المدخنين بالصداع وبالحاجة الى السيجارة فتجده وبمجرد سماع آذان المغرب يسارع الى اشعال سيجارة بغية «تعمير الرأس» وفي الحقيقة آن عملية كهذه لها مخاطر على صحته تقول الدكتورة : «إن شقان الفطر او الافطار على سيجارة من شأنه ان يقلل من شاهية الاكل هذا إن لم يقطعها وذلك يؤثر على نموه الصحي السليم ويحدث التهابات ونحافة بالجسم بل التأثيرات قد تتجاوز هذا المستوى لتطال مردوده المهني وتصرفاته وسلوكه كل هذا دائما حسب تبعية المدخن للسيجارة اذ يوجد من تكون تبعيته محدودة لمواد توفرها السيجارة مثل النيكوتين ويوجد من تكبر تبعيته لمثل هذه المادة».
هكذا يتحول الفرد منا الى عبد لأبسط الأشياء في بعض الحالات والمطلوب هو استغلال هذا الشهر الكريم للتخلص من مثل هذه العبودية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.