رئيس وزراء مصر.. نعتذر لأي مواطن تم تعليق معاشه بسبب إجراءات إثبات الحياة    وزير الدفاع يؤدّي زيارة إلى القاعدة العسكرية ببوفيشة    علماء.. مستوى سطح البحر سيرتفع حتى لو توقفت انبعاثات ثاني أكسيد الكربون    تونس تروّج لمؤتمر 'الصحة الواحدة'وتدعو لدعم اتفاقية الوقاية من الجوائح    الصوناد: بعض مناطق ولاية منوبة تشهد الليلة اضطرابا في توزيع مياه الشرب    منحوا الجنسية لعناصر إرهابية... 72 سنة سجنا لموظفين سابقين بقنصلية تونس في سوريا    جندوبة: استعدادا لموسم سياحي استثنائي...عاصمة المرجان جاهزة    رئيس جنوب أفريقيا لترامب: أنا آسف ليس لدي طائرة لأعطيها لك    أخبار الملعب التونسي ...جدل بسبب التحكيم ولا تفريط في العياري    كاس العالم للاندية 2025: فترة استثنائية لانتداب اللاعبين من 1 الى 10 جوان 2025    طعنها بسكين وتركها في حالة حرجة فكشفته أثناء إسعافها .. هكذا خطّط طبيب مشهور لقتل زوجته!    فيلم جديد للمخرج منذر بن إبراهيم...«سراب» يستعيد أحداث التجنيد القسري برجيم معتوق    محمد بوحوش يكتب:...عن أدب الرّسائل    بيروني: الاتحاد الاوروبي يخطط لمنح تونس المزيد من التمويلات خلال الفترة الممتدة من 2025 -2027    وزير الاقتصاد والتخطيط ل"وات": لقاءاتنا مع شركاء تونس الماليين كانت واعدة    الاتحاد الأوروبي: مستعدّون لدعم جهود الإصلاح في تونس.. #خبر_عاجل    صفاقس مصحة إبن خلدون تُنظم يوما مفتوحا لتقصي مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.    نيزك في سماء تونس: أستاذ بمدينة العلوم يكشف التفاصيل.. #خبر_عاجل    تكليف وزارة التجهيز بالتفاوض مع شركة تونسية-سعودية حول إنجاز مشروع تبرورة    قرمبالية: قتلى وجرحى في حادث مرور    جريمة صادمة في مصر: عامل ينهي حياة والدته بآلة حادة    لقاء سفير تونس لدى طرابلس برئيسة بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا يبحث "تطورات الأوضاع في ليبيا"    عاجل/ وزارة النقل تنفي أخبار فشل المفاوضات مع سواق التاكسي وتكشف..    صالون الصناعات التقليدية يعود في دورته ال41: ابتكار يُحافظ على الهوية ويُنعش الاقتصاد    دول أوروبية تستدعي سفراء إسرائيل بعد استهداف وفد دبلوماسي في جنين    شجرة الجاكرندا في تونس: ظل بنفسجي يُقاوم الغياب ويستحق الحماية    35 سنة سجنًا لامرأة خطّطت لهجمات إرهابية في تونس ودعت إلى ذبح الأمنيين    الترجي يطالب بتحكيم أجنبي لمباراته في نصف نهائي كأس تونس    عملة جميع فروع الملّاحات التّونسيّة في إضراب عن العمل بثلاثة أيّام.    وزارة الحجّ والعمرة تُحذّر من جفاف الجسم    النائبة فاطمة المسدي تتقدم بمقترح قانون لضبط ضمانات القروض البنكية وتكريس الشفافية    عاجل/ العثور على جثة فتاة مُلقاة بهذه الطريق    هام/ بداية من هذا التاريخ: انطلاق بيع الأضاحي بالميزان في هذه النقطة..    للتمتّع بأسعار معقولة في شراء أضحية العيد: توجّهوا إلى نقاط البيع المنظمة    النوم لأكثر من 9 ساعات قد يكون مؤشرًا لأمراض خطيرة.. تعرف على عدد الساعات المثالية للنوم    أربعينية الفنان انور الشعافي في 10 جوان    كاس افريقيا للاندية الفائزة بالكأس لكرة اليد (رجال وسيدات): برنامج الدور نصف النهائي    ب"طريقة خاصة".. مؤسس موقع "ويكيليكس" يتضامن مع أطفال غزة    إطلاق سراح الشاب ريان خلفي الموقوف بالسجن المدني ببنزرت    منتخب الأصاغر يواجه ودّيا نظيره الجزائري    نهائي كرة السلة: الإفريقي يستقبل الاتحاد المنستيري في ثالث مواجهات النهائي    أحمد السقا يعلن طلاقه من مها الصغير بعد 26 عامًا من الزواج    منع هيفاء وهبي من الغناء في مصر يصل القضاء    عاجل/ في العاصمة: طبيب يطعن زوجته بسكين..    بايدن ينفي علمه المسبق بإصابته بسرطان البروستاتا    سلسلة فيفا للشباب 2025 تحت 16 عاما - المنتخب التونسي يلاقي غدا الخميس نظيره السويسري من اجل المركز الثالث    مانشستر سيتي يصعد للمركز الثالث بفوزه 3-1 على بورنموث في اخر مباراة لدي بروين على ملعب الاتحاد    كيف سيكون الطقس الأيام القادمة: حرارة غير عادية أم هواء بارد وأمطار؟    تم التصويت عليه فجر اليوم: هذه فصول القانون المتعلق بتنظيم عقود الشغل ومنع المناولة    طقس اليوم: الحرارة في انخفاض طفيف    السعودية: غرامة مالية ضخمة ضد الحجاج المخالفين    وزارة الصناعة والمناجم والطاقة تلغي امتياز استغلال المحروقات "بيرصة"    السينما التونسية تحصد أربع جوائز في اختتام الدورة التاسعة لمهرجان العودة السينمائي الدولي    نابل تحتضن الدورة الثانية من الملتقى العربي للنص المعاصر تحت شعار " المجاز الأخير: الشعر تمرين على الوجود"    موعد رصد هلال ذي الحجة    هذا موعد رصد هلال شهر ذي الحجة..#خبر_عاجل    رصد هلال ذو الحجة 1446 ه: الرؤية ممكنة مساء هذا التاريخ    لا تُضحِّ بها! هذه العيوب تُبطل أضحيتك    









رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

رمضان شهر الصيام والعبادة ما في ذلك شك ولكنه أيضا فرصة للابتعاد عن كل العادات السيئة مثل التدخين الذي ينخر الجسم وينهك القوى الكامنة فيه.
ثمة شيء ما كامن فينا يجعلنا لا نفكّر في التدخين أثناء فترة الصيام، اذن فلماذا لا يقع استغلال هذا الشيء اكامن والذي ربما يكون الايمان وربما تكون العزيمة من أجل الاقلاع نهائيا عن التدخين تقول الدكتورة شامة الربودي وهي اختصاصية في الأمراض الصدرية وازالة ادمان التدخين : «في الحقيقةإن رمضان يمكن اعتباره فرصة للتنقيص من التدخين او الاقلاع عنه من حيث أن الجميع مقلع بحكم الصيام عن هذه العادة لأن محيط الفرد سواء كان مهنيا او عائليا يشجع على عدم الاحساس بالتبعية ازاء السجائر وما عدا ذلك فإن الاقلاع عن التدخين يفترض توفّر شيء اسمه الاقتناع فالمدخن يجب ان يقتنع بأن التدخين يؤثر على صحته ويجب ان يقتنع بأن شراء علب السجائر يستنزف ميزانيته. يوجد من يقتنع بأن نجاحه المهني مرتبط بالاقلاع عن التدخين (المهن التي فيها اختبارات رياضية) هنالك من يقتنع أيضا ان مواصلته للتدخين قد تضر بالمولود الذي ستحمله له زوجته فيقرر الابتعاد عنه».
رمضان مع عدة عوامل
الاقلاع عن التدخين وعدم الاحساس بالتبعية الجسدية ازاء السيجارة هوليس مجرد قول كما تؤكد على ذلك الدكتورة شامة «أغلب المدخنين يقولون (غدا سأقلع عن التدخين) عبارة غالبا ما تتردد ولكن في الحقيقة الاقلاع ليس مجرد كلمة تقال فإلى جانب توفر الاقتناع الذي تحدثنا عنه والذي تأكد من خلاله انه وجب التفكير في المشاكل الناجمة عن التدخين بواقعية كبيرة والحرص على تجاوز الاحساس بالتبعية وازالة الادمان، يجب على الراغب في ازالة الادمان ان يكون خالي الذهن من كل مشاكل العمل التي قد تحدث له مع صاحب المؤسسة وخالي الذهن أيضا من المشاكل العائلية وبعيدا عن كل الضغوطات النفسية باختصار وجب توفير الجو الملائم».
وللأسف قد يشعر البعض من المدخنين بالصداع وبالحاجة الى السيجارة فتجده وبمجرد سماع آذان المغرب يسارع الى اشعال سيجارة بغية «تعمير الرأس» وفي الحقيقة آن عملية كهذه لها مخاطر على صحته تقول الدكتورة : «إن شقان الفطر او الافطار على سيجارة من شأنه ان يقلل من شاهية الاكل هذا إن لم يقطعها وذلك يؤثر على نموه الصحي السليم ويحدث التهابات ونحافة بالجسم بل التأثيرات قد تتجاوز هذا المستوى لتطال مردوده المهني وتصرفاته وسلوكه كل هذا دائما حسب تبعية المدخن للسيجارة اذ يوجد من تكون تبعيته محدودة لمواد توفرها السيجارة مثل النيكوتين ويوجد من تكبر تبعيته لمثل هذه المادة».
هكذا يتحول الفرد منا الى عبد لأبسط الأشياء في بعض الحالات والمطلوب هو استغلال هذا الشهر الكريم للتخلص من مثل هذه العبودية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.