صفاقس : نحو منع مرور الشاحنات الثقيلة بالمنطقة البلدية    "التكوين في ميكانيك السيارات الكهربائية والهجينة، التحديات والآفاق" موضوع ندوة إقليمية بمركز التكوين والتدريب المهني بالوردانين    حجز أكثر من 14 طنًا من المواد الغذائية الفاسدة خلال الأسبوع الأول من نوفمبر    توزر: العمل الفلاحي في الواحات.. مخاطر بالجملة في ظلّ غياب وسائل الحماية ومواصلة الاعتماد على العمل اليدوي    بنزرت ...مؤثرون وناشطون وروّاد أعمال .. وفد سياحي متعدّد الجنسيات... في بنزرت    نبض الصحافة العربية والدولية ... مخطّط خبيث لاستهداف الجزائر    تونس تُحرز بطولة إفريقيا للبيسبول 5    ساحة العملة بالعاصمة .. بؤرة للإهمال والتلوث ... وملاذ للمهمشين    بساحة برشلونة بالعاصمة...يوم مفتوح للتقصّي عن مرض السكري    الليلة: أمطار متفرقة ورعود بأقصى الشمال الغربي والسواحل الشمالية    أندا تمويل توفر قروضا فلاحية بقيمة 40 مليون دينار لتمويل مشاريع فلاحية    أيام قرطاج المسرحية 2025: تنظيم منتدى مسرحي دولي لمناقشة "الفنان المسرحي: زمنه وأعماله"    العاب التضامن الاسلامي (الرياض 2025): التونسية اريج عقاب تحرز برونزية منافسات الجيدو    كاس العالم لاقل من 17 سنة:المنتخب المغربي يحقق أكبر انتصار في تاريخ المسابقة    بنزرت: ماراطون "تحدي الرمال" بمنزل جميل يكسب الرهان بمشاركة حوالي من 3000 رياضي ورياضية    الانتدابات فى قطاع الصحة لن تمكن من تجاوز اشكالية نقص مهنيي الصحة بتونس ويجب توفر استراتيجية واضحة للقطاع (امين عام التنسيقية الوطنية لاطارات واعوان الصحة)    رئيس الجمهورية: "ستكون تونس في كل شبر منها خضراء من أقصى الشمال إلى أقصى الجنوب"    نهاية دربي العاصمة بالتعادل السلبي    الجولة 14 من الرابطة الأولى: الترجي يحافظ على الصدارة والهزيمة الأولى للبقلاوة    عاجل: أولى الساقطات الثلجية لهذا الموسم في هذه الدولة العربية    شنيا يصير كان توقفت عن ''الترميش'' لدقيقة؟    عاجل: دولة أوروبية تعلن حظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 15 عامًا    احباط تهريب مبلغ من العملة الاجنبية يعادل 3 ملايين دينار..#خبر_عاجل    عاجل : فرنسا تُعلّق منصة ''شي إن''    جندوبة: الحماية المدنية تصدر بلاغا تحذيريا بسبب التقلّبات المناخية    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    حريق بحافلة تقل مشجعي النادي الإفريقي قبل الدربي    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    تونس ستطلق مشروع''الحزام الأخضر..شنيا هو؟''    أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية    الديربي التونسي اليوم: البث المباشر على هذه القنوات    عاجل: النادي الافريقي يصدر هذا البلاغ قبل الدربي بسويعات    أول تعليق من القاهرة بعد اختطاف 3 مصريين في مالي    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    خطير: النوم بعد الحادية عشرة ليلاََ يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60٪    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6.7 درجة    عاجل-أمريكا: رفض منح ال Visaللأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض    النواب يناقشو مهمة رئاسة الحكومة: مشاريع معطّلة، إصلاح إداري، ومكافحة الفساد    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    الشرع في واشنطن.. أول زيارة لرئيس سوري منذ 1946    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    الدورة 44 لمعرض الشارقة الدولي للكتاب: 10أجنحة تمثل قطاع النشر التونسي    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    شنيا حكاية فاتورة معجنات في إزمير الي سومها تجاوز ال7 آلاف ليرة؟    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    الطقس اليوم..أمطار مؤقتا رعدية بهذه المناطق..#خبر_عاجل    بايدن يوجه انتقادا حادا لترامب وحاشيته: "لا ملوك في الديمقراطية"    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الامتحانات في ولاية نابل: طوارئ في البيوت وتحذير من الارهاق النفسي والبدني
عماد خريبيش نشر في الشروق يوم 05 - 06 - 2011

أيام قلائل تفصل التلاميذ عن موعد الامتحانات النهائية لذلك تكتسي فترة المراجعة أهمية بالغة لدى عائلات الممتحنين والتلاميذ والطلبة وخاصة منهم تلاميذ الباكالوريا. فالتعليمات والأوامر الناهية باتت تحكم كل بيت من بيوت ولاية نابل لاجتياز امتحان البكالوريا هذه السنة.
فمنذ أيام دخل المترشحون والمترشحات مرحلة حاسمة من مراحل الاستعداد لهذا الامتحان ومنذ أسابيع أعلنت في عديد البيوت بمختلف مدن الولاية ومناطقها الريفية حالة تكاد تكون شبيهة بحالة الطوارئ ورفعت فيها لوائح تتضمن الممنوعات المؤقتة كعدم استعمال «الفايس بوك» ومشاهدة التلفاز والجلوس في المقاهي لمدة طويلة.
ولعلّ من يقترب من أجواء الاستعداد لامتحانات الباكالوريا في الجهة يلاحظ أن الأولياء أحرص من أبنائهم على توفير كل الظروف والأسباب المساعدة على إتمام الاعداد الجيد للامتحان وتحقيق نتائج باهرة حسب ما يقول أحد المترشحين وهو محمد خريبيش التلميذ بالسنة السابعة اقتصاد وتصرف الذي يضيف: «الولي لا تهمه غير النتيجة النهائية فهو يوفر كل شيء ويعتقد أن ما وفره هو أحد العوامل الأساسية للنجاح ناسيا أن النجاح لا يكون إلا متى توفرت عدة عناصر أهمها على الاطلاق مدى استيعاب المترشح أو المترشحة للدروس التي تلقاها دون اهمال عنصر آخر مهما وهو الاستعداد النفسي «أما خولة المثلوثي التلميذة بالسنة السابعة علوم تجريبية فتقول إن الضغط الذي يسلطه الأولياء في الفترة الوجيزة التي تسبق الامتحانات على أبنائهم قد تكون له نتائج عكسية.
ولكن في المقابل هل يأخذ الولي هذا العوامل بعين الاعتبار؟ للاجابة عن هذا الاستفسار ذكر السيد المنجي السعيدي ولي أحد التلاميذ المترشحين أنه على كل مترشح لامتحانات الباكالوريا أن يقدر التضحيات الكبيرة التي قدمها أبواه وأن يقابلها بالاجتهاد وبالاستعداد المناسب لضمان النجاح وهو المقابل أو قل الهدية التي ينتظرانها منه.
ومضى محدثنا مستعرضا ما وفره لابنه منذ بداية السنة الدراسية من امكانيات وظروف يراها كفيلة بمساعدته على تحقيق الهدف المنشود وهو النجاح وبمعدل ممتاز. ولأن الاستعدادات لا تخلو من ضغط وتوتر نفسي قد يشكلان عاملا أساسيا من عوامل الانتكاسة غير المحسوبة. فإن الأستاذ عبد القادر الترخاني ينصح المترشحين بعدم اجهاد أنفسهم وتفادي كل ما من شأنه أن يؤثر على معنوياتهم كما ينصح الأولياء باتباع أساليب مرنة مع أبنائهم حتى لا يشعروا بخيبة الأمل وبالياس في حالة عدم النجاح.
وهو أيضا ما ينصح به الاخصائي في علم النفس الدكتور فوزي قريعة الذي أكد على أن التلميذ يدخل في صراع مع الوقت خصوصا عندما يبدأ العد التنازلي للامتحانات فتتراكم الدروس ويتضاعف الخوف من الاخفاق فينقطع النوم وتنغص المنبهات راحة الجسم مما يؤدي الى الارهاق البدني والذهني الذي ينجم عنهما الاكتئاب والضغط النفسي.
وأضاف الدكتور قريعة أن قلة النوم ينتج عنه نقص في الاستيعاب والفهم. ونصح بتنظيم أوقات المراجعة وتخصيص الجانب الأكبر منها الى الفترة الصباحية دون اهمال الغذاء المتوازن وممارسة بعض الأنشطة الرياضية ان أمكن. وهذا من شأنه أن يساهم في القدرة على التركيز والفهم والاستعياب وضمان الراحة النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.