زلزال بقوة 1ر6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    الرابطة الأولى: علاء الدين بوشاعة رئيسا جديدا للمستقبل الرياضي بقابس    عدّيت ''كوموند'' و وصلتك فيها غشّة؟: البائع ينجّم يوصل للسجن    فرق متنقلة للهيئة الوطنية للسلامة الصحية لمراقبة المحلات ذات الاستهلاك المكثف ضمن برنامج السلامة الغذائية لرأس السنة 2026    قفصة: إصدار 3 قرارات هدم لبنانيات آيلة للسقوط بالمدينه العتيقة    زيلينسكي: خطة السلام لا تلزمنا بالتخلي رسمياً عن السعي للانضمام إلى «الناتو»    مدرسة الطيران ببرج العامري: ارتفاع سنوي في عدد الطلبة و مسار مهني واعد    عاجل: هذا ما صرّح به مدرّب منتخب ''نيجيريا'' قبل ماتش تونس    تزامنا مع العطلة المدرسية: سلسلة من الفعاليات الثقافية والعروض المسرحية بعدد من القاعات    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    قائمة سوداء لأدوية "خطيرة" تثير القلق..ما القصة..؟!    حليب تونس يرجع: ألبان سيدي بوعلي تعود للنشاط قريبًا!    كي تشرب القهوة يجيك النوم علاش؟...السّر الي ماكنتش تعرفو    عاجل: هذا موعد الليالي البيض في تونس...كل الي يلزمك تعرفه    هام/ المركز الفني للبطاطا و القنارية ينتدب..    البرازيلي رافينيا ألكانتارا يعلن اعتزاله    عركة كبيرة بين فريال يوسف و نادية الجندي ...شنوا الحكاية ؟    قابس: أيام قرطاج السينمائية في الجهات ايام 25 و26 و27 ديسمبر الجاري بدارالثقافة غنوش    ندوة علمية بعنوان "التغيرات المناخية وتأثيرها على الغطاء النباتي والحيواني" يوم 27 ديسمبر الجاري على هامش المهرجان الدولي للصحراء    تأجيل محاكمة الشاهد وبن غربية    قضية الغرفة السوداء بوزارة الداخلية..آخر المستجدات..#خبر_عاجل    رد بالك: حيلة جديدة تسرّق واتساب متاعك بلا ما تحسّ!    درجة الحرارة تهبط...والجسم ينهار: كيفاش تُسعف شخص في الشتاء    هذا هو أحسن وقت للفطور لخفض الكوليسترول    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    الحماية المدنية :425 تدخّلا خلال ال 24 ساعة الماضية    عاجل: تغييرات مرورية على الطريق الجهوية 22 في اتجاه المروج والحمامات..التفاصيل    بول بوت: أوغندا افتقدت الروح القتالية أمام تونس في كأس إفريقيا    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    وزارة التجهيز تنفي خبر انهيار ''قنطرة'' في لاكانيا    وفاة المؤلف والممثل المصري طارق الأمير عن عمر 60 سنة    راس السنة : جورج وسوف بش يكون موجود في هذه السهرية    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    عاجل/ قضية وفاة الجيلاني الدبوسي: تطورات جديدة..    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسسية الوطنية تحت عنوان توانسة في الدم    تونسكوب تطلق نشيدها الرسمي: حين تتحوّل الرؤية الإعلامية إلى أغنية بصوت الذكاء الاصطناعي    عاجل/ العثور على الصندوق الأسود للطائرة اللّيبيّة المنكوبة..    عاجل: اصابة هذا اللّاعب من المنتخب    كأس الأمم الإفريقية المغرب 2025: برنامج مباريات اليوم والقنوات الناقلة..#خبر_عاجل    اتحاد المعارضة النقابية: استقالة الطبوبي ليست نهائية ولم تكن مفاجئة    عاجل: استقرار في أحوال الطقس..لكن التقلّبات جاية التاريخ هذا    كأس أمم افريقيا (المغرب 2025: تونس-اوغندا 3-1): تصريحات ما بعد المباراة..    الذهب فوق 4500 دولار للمرة الأولى.. والفضة تصعد إلى مستويات قياسية    انفجار في دار لرعاية المسنين في ولاية بنسلفانيا الأمريكية والنار تحاصر المقيمين    عبد الستار بن موسى: المنتخب الوطني قادر على التطور.. والمجبري كان رجل مباراة اليوم    اشتباكات بين الجيش الأردني ومجموعات مسلحة على الحدود مع سوريا    اللجنة العليا للإنتاج الخاص للكهرباء توافق على إنجاز مشاريع لإنتاج الطاقة باعتماد الطاقات المتجددة بعدد من جهات البلاد    قابس: حادث مرور يخلف حالتي وفاة واصابات    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    في تطاوين: اشكاليات الكتابة المسرحية في تونس    بتعريفة استثنائية "9 دنانير فقط": لا تفوتوا الفرجة في الفيلم الحدث "صاحبك راجل2"..التفاصيل..    إحباط توريد 9 كلغ من المخدرات بمطار تونس قرطاج    القصبة : وفاة أب أثناء مراسم زواج ابنه    الطقس اليوم شتوي مع أمطار غزيرة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    رقم مفرح: هذا عدد السياح الذين زارو تونس منذ بداية 2025..    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    في رجب: أفضل الأدعية اليومية لي لازم تقراها    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اخصائية في التغذية تؤكد : سلوكاتنا الغذائية تسبب السمنة والاصابة بالسكري والسرطان
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

تشير الاحصائيات الى أن حوالي 50 من النساء التونسيات يعانين من مرض السمنة وزيادة الوزن. الرقم أكثر من مفزع والسلوكات الغذائية هي المتهم الأساسي.
ويلعب الافراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون دورا أساسيا في ارتفاع الوزن. وإضافة الى السمنة نسجل انتشار أمراض مزمنة أخرى لها أكثر من رابط بأسلوب استهلاك الأطعمة. ولمزيد الوقاية أقام المعهد الوطني للتغذية ندوة حول النهوض بالسلوكيات الصحية لمقاومة الأمراض المزمنة.
وفي تصريح ل»الشروق» أكّدت الأستاذة سميرة بلوزة (المعهد الوطني للتغذية) على اجتماع عوامل عدّة أدّت الى الاصابة بالأمراض المزمنة تقول: «إن عدم الاعتماد على وجبات غذائية متوازنة والإفراط في استهلاك الشحوم والمواد الغنية بالدهنيات والسكّريات أضف الى ذلك الضغوط النفسية والتي في الحقيقية موجودة منذ القدم لكن تطوّر ظروف الحياة زادت من حدّتها. كل هذا مع إدمان التدخين، أسهم في انتشار أمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وبعض الأورام السرطانية. إن ذلك يدفع الى الدعوة الى وجوب تركيز رسالاتنا التوعوية على الطفل خاصة باعتبار أن تعوّده على العادة الغذائية السليمة وعلى تعاطي النشاط الرياضي منذ سن مبكرة من العمر والتثقيف الغذائي يجب أن يستهدف النساء الحوامل باعتبار أنهن فئة مستهدفة والى كل من هو مؤهل للإصابة بالأمراض مثل السمنة وزيادة الوزن والسكري وهي فئات أكثر حساسية. وللإشارة هنا نقول إن نسبة المصابين بالسكري في تونس بلغت حوالي 10 من جملة السكان، وجب أيضا حسن التصرّف في الضغوط النفسية بالاسترخاء مثلا أو بالاستحمام وممارسة النشاط الرياضي».
* احذروا التلفاز
تعديل الوجبات الغذائية والابتعاد عن الاستهلاك المفرط للشحوم قد لا يكفي لوحده لتفادي الأمراض المزمنة بل وجب وكما تؤكد السيدة سميرة بلوزة ذلك بتكثيف النشاط الرياضي لفترة نصف ساعة يوميا وعدم تعويد الأطفال على الجلوس أمام جهاز التلفاز لفترة طويلة. فبعض الدراسات التي أجريت على ألفي شاب (بين سن 13 و17 سنة) أوضحت أن حوالي 74 من هؤلاء يتناولون وجبات الأكل وهم يشاهدون التلفاز وهو سلوك غذائي غير سليم اضافة الى أن جلوسهم الى فترة تصل الى أربع ساعات أمام أجهزة التلفاز والكومبيوتر تقلّص من فرص تعاطيهم الأنشطة الرياضية».
إن فترة الطفولة هي أكثر الفترات التي لا يعرف فيها الجسم الخمول ولا السكون ولكن للأسف فحتى الألعاب الحديثة أصبحت تقتل في الطفل كل نشاط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.