عاجل/ من بينهم شفيق جراية: احكام سجنية ثقيلة ضد هؤلاء..    عاجل: مادة قانونية جديدة تحسم قضية المغرب والسنغال على لقب إفريقي    التوانسة ماعادش فاهمين الشتاء من الربيع: مختصّ يوضّح ويكشف الحقيقة    عاجل/ بشرى سارة لهؤلاء..تسوية وضعيتهم المالية والادارية..    وفاة فاليري بيرن نجمة فيلم سوبر مان    عاجل: هاندا أرتشيل وحبيبها السابق في دائرة التحقيق بقضية مخدرات    وزير الخارجية يلتقي التوانسة في المانيا...علاش؟    لسعد الشابي يقود الخالدية إلى التتويج بكأس السوبر البحريني    الوداد الرياضي المغربي يتعاقد مع المدرب الفرنسي باتريس كارتيرون    معهد الرصد الجوي شبكة يقتني رادارات جديدة لمتابعة العواصف    عاجل: دولة عربية ''سوم'' الطماطم فيها يرتفع بشكل مُلفت    حادث مرور قاتل بهذه الجهة..وهذه حصيلة الضحايا..    الوكالة الوطنية للتحكم في الطاقة تنظم دورة تكوينية حول التنقلات الكهربائية بصفاقس من 24 الى 26 مارس 2026    سفارة الجمهورية التونسية بالقاهرة تنظم عرضا للفيلم التونسي " وراء الجبل" يوم 26 مارس 2026 بالمعهد الفرنسي بالمنيرة    سانشيز: نتنياهو يسعى لتدمير لبنان كما دمر غزة    فرص لكل التلامذة التوانسة :كل ما تحب تعرفوا على المنصة المجانية    عاجل/ ملامح زيادة الأجور لعام 2026: النسبة والتطبيق قد يؤجل لهذا الموعد..    عاجل/ استهداف قاعدة عسكرية في العراق..وهذه حصيلة الضحايا..    صغارك في خطر... ملابس الموضة السريعة ممكن تسبب التوحد ومشاكل نمو    بعد دعوة واشنطن إيران للتفاوض.. أسعار النفط تتراجع    بطولة كرة اليد: تعيينات مواجهات الجولة الخامسة ذهابا لمرحلة التتويج    فتح بحث تحقيقي إثر العثور على جثة عون بلدي مشنوقاً بباب العسل    بطولة الكرة الطائرة: تعيينات مواجهات الجولة الأخيرة لمرحلة التتويج    وزارة التجارة تعلن تلقي 342 شكاية خلال شهر رمضان..وهذه التفاصيل..    مواعيد تهّم التوانسة : الشهرية وقتاش ووأقرب jour férié    وزارة الأسرة تحتفي بالعيد الوطني للطفولة تحت شعار "أطفال آمنون في الفضاء الرقمي ... مسؤوليّة مشتركة"    خطير/ تعرض المترو 5 و6 الى حادثتي تهشيم واعتداء على الركاب..#خبر_عاجل    علاش الزيدة مفقودة في تونس؟ الحقيقة الكلّ يكشفها علي الكلابي    عاجل/ بعد اصدار أوامر بنشر 2000 عنصر- ممثل خامنئي يتوعد الجنود الأمريكيين: "اقتربوا"..    رحيل مخرج مصري معروف    سينر يقلب الطاولة على ميكيلسن ويواصل كتابة التاريخ    عاجل/ طائرات مسيرة تستهدف مطار الكويت ونشوب حريق..    75% من الأدوية في تونس تُصنّع محليًا    تونس تحتضن اللقاء العلمي الأول حول العلوم العصبية والطب الفيزيائي يوم 27 مارس 2026    سوسة: انقطاع الكهرباء على بعض الأحياء نتيجة صيانة الشبكة...بداية من هذا التاريخ    عاجل : حكم بحبس شقيق شيرين عبد الوهاب 6 أشهر    انفراج أزمة السكر: مخزون يكفي 6 أشهر في تونس... التفاصيل    عاجل: فيضانات محلية مرتقبة في عدة دول خليجية    الهيئة الإدارية الوطنية للاتحاد تختار نور الدين الطبوبي رئيساً وناطقاً رسمياً للمؤتمر    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليرفربول بنهاية الموسم الحالي    وزير الخارجية يستعرض في برلين واقع وأفاق الشراكة الاقتصادية بين تونس وألمانيا    خطة أمريكية من 15 بندا لإنهاء الحرب مع إيران    بنزرت: ترشح 8352 تلميذا وتلميذة لإجتياز إمتحان "الباكالوريا رياضة " وتهيئة 16مركز إختبار    هل تساعد القهوة على خسارة الوزن؟ التوقيت يصنع الفرق    طهران تبلغ واشنطن بعدم رغبتها في استئناف المفاوضات مع ويتكوف وكوشنر وتفضل التعامل مع نائب الرئيس    6 اشهر سجنا لشقيق شيرين عبد الوهاب بتهمة التعدي عليها    اليوم العالمي لمكافحة السل: عميد الأطباء البيطريين يؤكد أن القضاء على السل العقدي ممكن عبر تكريس مفهوم الصحة الواحدة    معرض صفاقس لكتاب الطفل يعود في دورته 31..إشعاع ثقافي متجدد وبرنامج ثري    بطولة النخبة الوطنية لكرة اليد (مرحلة التتويج): برنامج مباريات الجولة الخامسة    عاجل/ بشرى للتونسيين..مخزون السدود يتجاوز ال50 بالمائة.. وهذه التفاصيل..    رقم معاملات قطاع الاتصالات في تونس يتجاوز 4.1 مليار دينار خلال 2025    مدينة الثقافة تحتفي باليوم العالمي للمسرح    الدورة الاولى لمعرض الورود والازهار من 26 الى 28 مارس 2026 بمنطقة بوترفس من معتمدية طبرقة    اليوم: سحب عابرة مع أمطار متفرّقة بهذه المناطق    في مشهد سماوي بديع.. القمر يقترن بالثريا الليلة    عاجل/ هذا موعد عيد الاضحى فلكيا..    هل صحيح اللي ''العرس'' في شوال مكروه؟    حديث بمناسبة ...عيد الفطر في تونس سنة 1909    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اخصائية في التغذية تؤكد : سلوكاتنا الغذائية تسبب السمنة والاصابة بالسكري والسرطان
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

تشير الاحصائيات الى أن حوالي 50 من النساء التونسيات يعانين من مرض السمنة وزيادة الوزن. الرقم أكثر من مفزع والسلوكات الغذائية هي المتهم الأساسي.
ويلعب الافراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون دورا أساسيا في ارتفاع الوزن. وإضافة الى السمنة نسجل انتشار أمراض مزمنة أخرى لها أكثر من رابط بأسلوب استهلاك الأطعمة. ولمزيد الوقاية أقام المعهد الوطني للتغذية ندوة حول النهوض بالسلوكيات الصحية لمقاومة الأمراض المزمنة.
وفي تصريح ل»الشروق» أكّدت الأستاذة سميرة بلوزة (المعهد الوطني للتغذية) على اجتماع عوامل عدّة أدّت الى الاصابة بالأمراض المزمنة تقول: «إن عدم الاعتماد على وجبات غذائية متوازنة والإفراط في استهلاك الشحوم والمواد الغنية بالدهنيات والسكّريات أضف الى ذلك الضغوط النفسية والتي في الحقيقية موجودة منذ القدم لكن تطوّر ظروف الحياة زادت من حدّتها. كل هذا مع إدمان التدخين، أسهم في انتشار أمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وبعض الأورام السرطانية. إن ذلك يدفع الى الدعوة الى وجوب تركيز رسالاتنا التوعوية على الطفل خاصة باعتبار أن تعوّده على العادة الغذائية السليمة وعلى تعاطي النشاط الرياضي منذ سن مبكرة من العمر والتثقيف الغذائي يجب أن يستهدف النساء الحوامل باعتبار أنهن فئة مستهدفة والى كل من هو مؤهل للإصابة بالأمراض مثل السمنة وزيادة الوزن والسكري وهي فئات أكثر حساسية. وللإشارة هنا نقول إن نسبة المصابين بالسكري في تونس بلغت حوالي 10 من جملة السكان، وجب أيضا حسن التصرّف في الضغوط النفسية بالاسترخاء مثلا أو بالاستحمام وممارسة النشاط الرياضي».
* احذروا التلفاز
تعديل الوجبات الغذائية والابتعاد عن الاستهلاك المفرط للشحوم قد لا يكفي لوحده لتفادي الأمراض المزمنة بل وجب وكما تؤكد السيدة سميرة بلوزة ذلك بتكثيف النشاط الرياضي لفترة نصف ساعة يوميا وعدم تعويد الأطفال على الجلوس أمام جهاز التلفاز لفترة طويلة. فبعض الدراسات التي أجريت على ألفي شاب (بين سن 13 و17 سنة) أوضحت أن حوالي 74 من هؤلاء يتناولون وجبات الأكل وهم يشاهدون التلفاز وهو سلوك غذائي غير سليم اضافة الى أن جلوسهم الى فترة تصل الى أربع ساعات أمام أجهزة التلفاز والكومبيوتر تقلّص من فرص تعاطيهم الأنشطة الرياضية».
إن فترة الطفولة هي أكثر الفترات التي لا يعرف فيها الجسم الخمول ولا السكون ولكن للأسف فحتى الألعاب الحديثة أصبحت تقتل في الطفل كل نشاط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.