الملك تشارلز يعرض طائرة الملكة إليزابيث الفاخرة للبيع    عاجل/ وفاة امراة حامل وكهل غرقا بهذا الشاطيء..    القناوية... فوائد مذهلة في ثمرة بسيطة... اكتشفها    عائدات التحويلات والسياحة    مصب «الرحمة» المراقب بمنزل بوزلفة .. 130 عاملا يحتجون وهذه مطالبهم    وسط تحذيرات من ضربة مفاجئة جديدة.. إيران ترفض وقف تخصيب اليورانيوم    السويداء.. قتيلان في اشتباكات مسلحة خرقت وقف اطلاق النار    نتنياهو يطلب من الصليب الأحمر المساعدة في تقديم الرعاية للأسرى المحتجزين بغزة    الجوادي بطل العالم في 800 و1500 متر سباحة ... ميلاد أسطورة جديدة    كأس أفريقيا للمحليين... حلم الجزائر في 2025    فيما «البقلاوة» تثور على التحكيم ...الترجي يحرز «السوبر»    إعفاء كاتب عام بلدية مكثر    أماكن تزورها...بلاد الجريد حضارة وتراث وتقاليد    العهد مع جمهور الحمامات ...صابر الرباعي... يصنع الحدث    إدارة مهرجان أيام قرطاج السينمائية تكرّم في دورتها السادسة والثلاثين، الموسيقار الرّاحل زياد الرّحباني    حضر بالآلاف وأشعل الركح: جمهور قرطاج «يتسلطن» مع نانسي    مهرجان الفنون الشعبية بأوذنة: الفنان وليد التونسي يعود للركح ويستعيد دفء جمهوره    صفاقس...«فيزا» في مهرجان عروس البحر بقرقنة    يحدث في منظومة الربيع الصهيو أمريكي    اعلام من باجة...سيدي بوسعيد الباجي    تاريخ الخيانات السياسية (35): المنتصر يقتل والده المتوكّل    أخبار الحكومة    تطاوين على خارطة السياحة الوطنية: إجراءات جديدة لدعم المشاريع والشركات الأهلية    واقعة قبلة الساحل تنتهي بودّ: اتصال هاتفي يُنهي الخلاف بين راغب علامة والنقابة    منظمة الصحة العالمية تدعو إلى إدماج الرضاعة الطبيعية ضمن الاستراتيجيات الصحية الوطنية وإلى حظر بدائل حليب الأم    لماذا يجب أن ننتبه لكمية السكر في طعامنا اليومي؟    فاكهة بألف فائدة: لماذا يجب أن تجعل العنب جزء من غذائك اليومي؟    النجم الساحلي يكشف تعاقده رسميا مع ماهر بالصغير والسنغالي الحسن دياو    هكذا سيكون الطقس هذه الليلة    جرجيس: انتشال جثتين لطفلين غرقا بشاطئ حسي الجربي    بنزرت: انتخاب هيئة جديدة لجمعية صيانة المدينة بمنزل جميل    باجة: تجميع ربع الانتاج الوطنى من الحبوب وموسم الحصاد يقترب من نهايته    المنستير: الإعداد لإحداث ماجستير مهني في مجال الإضاءة المستدامة والذكية بالمدرسة الوطنية للمهندسين بالمنستير    مقترح قانون لإحداث بنك بريدي: نحو تعزيز الشمول المالي وتوفير خدمات مصرفية للفئات المهمشة    تنبيه للمواطنين: انقطاع واضطراب الماء بهذه المناطق..    تعيين مثير للجدل: ترامب يسلّم منصباً قضائياً لإعلامية من أصول عربية    سيدي بوزيد: تضرر المحاصيل الزراعية بسبب تساقط البرد    اعادة انتخاب عارف بلخيرية رئيسا جديدا للجامعة التونسية للرقبي للمدة النيابية 2025-2028    بطولة العالم للسباحة: الأمريكية ليديكي تفوز بذهبية 800 م حرة    ''السوبر تونسي اليوم: وقتاش و فين ؟''    عاجل : نادي الوحدات الاردني يُنهي تعاقده مع المدرب قيس اليعقوبي    تواصل الحملة الأمنية المصرية على التيك توكرز.. القبض على بلوغر شهير يقدم نفسه كضابط سابق    بلاغ هام لوزارة التشغيل..#خبر_عاجل    برنامج متنوع للدورة ال32 للمهرجان الوطني لمصيف الكتاب بولاية سيدي بوزيد    تقية: صادرات قطاع الصناعات التقليدية خلال سنة 2024 تجاوزت 160 مليون دينار    وزارة السياحة تحدث لجنة لتشخيص واقع القطاع السياحي بجرجيس    رفع الاعتصام الداعم لغزة أمام السفارة الأمريكية وتجديد الدعوة لسن قانون تجريم التطبيع    ما ثماش كسوف اليوم : تفاصيل تكشفها الناسا متفوتهاش !    بلدية مدينة تونس تواصل حملات التصدي لظاهرة الانتصاب الفوضوي    عاجل/ تحول أميركي في مفاوضات غزة..وهذه التفاصيل..    لرصد الجوي يُصدر تحييناً لخريطة اليقظة: 12 ولاية في الخانة الصفراء بسبب تقلبات الطقس    شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها    الكاف: شبهات اختراق بطاقات التوجيه الجامعي ل 12 طالبا بالجهة ووزارة التعليم العالي تتعهد بفتح تحقيق في الغرض (نائب بالبرلمان)    قبلي: يوم تكويني بعنوان "أمراض الكبد والجهاز الهضمي ...الوقاية والعلاج"    تنبيه هام: تحويل جزئي لحركة المرور بهذه الطريق..#خبر_عاجل    غدًا.. الدخول مجاني لجميع المواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة    كيف حال الشواطئ التونسية..وهل السباحة ممكنة اليوم..؟!    عاجل/ شبهات اختراق وتلاعب بمعطيات شخصية لناجحين في البكالوريا..نقابة المستشارين في الإعلام والتوجيه الجامعي تتدخل..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اخصائية في التغذية تؤكد : سلوكاتنا الغذائية تسبب السمنة والاصابة بالسكري والسرطان
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

تشير الاحصائيات الى أن حوالي 50 من النساء التونسيات يعانين من مرض السمنة وزيادة الوزن. الرقم أكثر من مفزع والسلوكات الغذائية هي المتهم الأساسي.
ويلعب الافراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون دورا أساسيا في ارتفاع الوزن. وإضافة الى السمنة نسجل انتشار أمراض مزمنة أخرى لها أكثر من رابط بأسلوب استهلاك الأطعمة. ولمزيد الوقاية أقام المعهد الوطني للتغذية ندوة حول النهوض بالسلوكيات الصحية لمقاومة الأمراض المزمنة.
وفي تصريح ل»الشروق» أكّدت الأستاذة سميرة بلوزة (المعهد الوطني للتغذية) على اجتماع عوامل عدّة أدّت الى الاصابة بالأمراض المزمنة تقول: «إن عدم الاعتماد على وجبات غذائية متوازنة والإفراط في استهلاك الشحوم والمواد الغنية بالدهنيات والسكّريات أضف الى ذلك الضغوط النفسية والتي في الحقيقية موجودة منذ القدم لكن تطوّر ظروف الحياة زادت من حدّتها. كل هذا مع إدمان التدخين، أسهم في انتشار أمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وبعض الأورام السرطانية. إن ذلك يدفع الى الدعوة الى وجوب تركيز رسالاتنا التوعوية على الطفل خاصة باعتبار أن تعوّده على العادة الغذائية السليمة وعلى تعاطي النشاط الرياضي منذ سن مبكرة من العمر والتثقيف الغذائي يجب أن يستهدف النساء الحوامل باعتبار أنهن فئة مستهدفة والى كل من هو مؤهل للإصابة بالأمراض مثل السمنة وزيادة الوزن والسكري وهي فئات أكثر حساسية. وللإشارة هنا نقول إن نسبة المصابين بالسكري في تونس بلغت حوالي 10 من جملة السكان، وجب أيضا حسن التصرّف في الضغوط النفسية بالاسترخاء مثلا أو بالاستحمام وممارسة النشاط الرياضي».
* احذروا التلفاز
تعديل الوجبات الغذائية والابتعاد عن الاستهلاك المفرط للشحوم قد لا يكفي لوحده لتفادي الأمراض المزمنة بل وجب وكما تؤكد السيدة سميرة بلوزة ذلك بتكثيف النشاط الرياضي لفترة نصف ساعة يوميا وعدم تعويد الأطفال على الجلوس أمام جهاز التلفاز لفترة طويلة. فبعض الدراسات التي أجريت على ألفي شاب (بين سن 13 و17 سنة) أوضحت أن حوالي 74 من هؤلاء يتناولون وجبات الأكل وهم يشاهدون التلفاز وهو سلوك غذائي غير سليم اضافة الى أن جلوسهم الى فترة تصل الى أربع ساعات أمام أجهزة التلفاز والكومبيوتر تقلّص من فرص تعاطيهم الأنشطة الرياضية».
إن فترة الطفولة هي أكثر الفترات التي لا يعرف فيها الجسم الخمول ولا السكون ولكن للأسف فحتى الألعاب الحديثة أصبحت تقتل في الطفل كل نشاط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.