تجنّب الإفراط في الطعام، فتناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي الى انتفاخ المعدة وحدوث مغص معدي ومعوي وعسر في الهضم بالاضافة الى شعور بالكسل والنعاس إذ يتجه جزء كبير من الدم الى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم، على حساب كمية الدم الواردة الى الأعضاء الحيوية في الجسم أهمها المخ.