المقاومة اليمنية تهدد بدخول المعركة في حال استخدام البحر الأحمر ضد إيران    الرائد الرسمي.. التمديد في نشر فيلق مشاة خفيف تحت راية الأمم المتحدة في إفريقيا الوسطى    البنك المركزي يفرض تمويلًا ذاتيًا للواردات غير ذات الأولوية    عصام الاحمر.. تحقيق العدالة الاجتماعية يقتضي هذه الاجراءات    سوسة: شركة النقل بالساحل تطلق اسم تلميذ سقط من الحافلة على إحدى محطاتها    المعهد العربي لرؤساء المؤسسات: تداين الأسر بشكل مفرط يستوجب التحرك العاجل للحفاظ على التماسك الاجتماعي واستقرار الاقتصاد الكلي    قضية المضاربة في الزيت النباتي المدعم : 35 سنة سجنا لرجل أعمال مع خطايا مالية ثقيلة    عراقجي: إيران ستفرض ثمنا باهظا ردا على استهداف منشآت صناعية ونووية    السياحة والاستثمارات الأجنبية في منطقة النزاع باتت مهدّدة ...تونس بإمكانها الاستفادة من الحرب؟    عاجل/ وزير الخارجية الأمريكي يكشف موعد انتهاء الحرب..    يُواجه اليوم وداد الحامة ...الترجي يراهن على «ثورة» الاحتياطيين والشبان    رسميا.. محامي منتخب المغرب يحذر من تقديم السنغال كأس أمم إفريقيا للجماهير في ملعب فرنسا    خلال جانفي 2026: فائض ميزان منتوجات الصيد البحري يُقدّر ب9،1 مليون دينار    سوسة... الإطاحة بعنصرين خطيرين صادر في حقهما 52 منشور تفتيش    سوسة تحتضن المهرجان الدولي لفيلم الطفولة والشباب    المهرجان الدولي للطائرات الورقيّة: ...طائرات السّلام ... تحلّق في سماء تونس    قفصة ...مهرجان المغاور الجبلية بالسند:دورة تحت شعار «روحانيات البلاد»    إعلام: تراجع اهتمام ترامب بالعملية العسكرية في إيران    مصائب قوم عند قوم فوائد: كيف للوجهة السياحية التونسية الاستفادة منها ...    توزر: مهرجان الفنون التشكيلية بواحة تمغزة في دورته الثانية: جداريات وورشات في رحاب الشلالات والواحات    إشارات خفية من الجسم وراء الرغبة الشديدة في تناول السكر... هل تعرفها؟    مباراة ودية: فوز المنتخب التونسي تحت 20 سنة على نظيره الموريتاني 3 - 2    العيد الوطني للطفولة 2026: قاعة الأخبار بالعاصمة تحتضن أيّام 26 و27 و28 مارس معرض الطفل والتكنولوجيات الآمنة    باحثون وكتّاب يسلطون الضوء على نشأة الرواية الليبية ومميزاتها وتطورها وأبرز أقلامها    تكلس المفاصل: السبب الخفي وراء آلام الكتف المفاجئة    الزيادة في ''الشهرية'': منين باش تجي الفلوس؟..كيفاش تصير الحكاية؟    التبادل التجاري بين تونس والأردن يرتفع بنسبة 135 بالمائة مدفوعا بصادرات زيت الزيتون    المنتخب الوطني: برنامج النقل التلفزي لمواجهة منتخب هايتي الودية    عاجل/ اجراءات جبائية جديدة في قانون المالية لسنة 2026..ووزارة المالية توضح..    هام..دليلك الذكي لصيام الست من شوال دون عناء..    لقاءات مباشرة بين الأطباء والمرضى: صالون المرضى من 3 إلى 5 أفريل المقبل    عاجل/ تعرض هذا الميناء الكويتي الى هجوم بمسيرات وصواريخ..    عاجل/ قنصلية تونس بدبي والإمارات الشمالية تصدر بلاغ هام..    قفصة: جامعة قفصة تبرم اتفاقية شراكة مع المدرسة العليا للاساتذة بورقلة الجزائرية    أودي تتصدر القائمة: أكثر سيارات فاخرة أماناً في 2026    بشرى للمواطنين..نحو انخفاض أسعار الدواجن..    استعدادًا لمونديال 2026: المنتخب التونسي يفتتح صفحة جديدة بمواجهتي هايتي وكندا وديًا    10 أسرار بش تكون حياتك الزوجية سعيدة    عاجل: في بالك ''قنطرة بنزرت'' تنجم توفى قبل ب 4أيام...شنّوة الحكاية؟    عاجل/ الحرس الثوري الإيراني يمنع مرور 3 سفن من مضيق هرمز ويتوعد برد حازم..    عاجل: الشتاء يرجع بقوة لتونس وتقلبات منتظرة الأحد    عاجل/ عودة الأجواء الشتوية: تونس تشهد منخفضات جوية متتالية بداية من هذا التاريخ..    دراسة : الاكتئاب يطارد الآباء الجدد بعد عام من ولادة الصغير    فظيع/ فاجعة تهز هذه الجهة..    امطار متفرقة اليوم بهذه المناطق..#خبر_عاجل    أذكار صباح الجمعة    وزارة المالية تؤكد ان إيداع الإضبارة الجبائية وتصاريح أسعار التحويل يكون حصرياً عبر منصة "تاج"    كلاسيكو الترجي والنجم: تحكيم أجنبي ولا محلي؟ جدل ساخن قبل المواجهة    كاس تونس لكرة السلة : نتائج مباريات الدور ربع النهائي    بطولة ميامي للتنس: الإيطالي سينر يتأهل للدور نصف النهائي    وزارة التعليم العالي تفتح مناظرة الدخول لدار المعلمين العليا    عامر بحبة... تراجع في درجات الحرارة وأمطار مرتقبة    الحرس الثوري يعلن تنفيذ هجمات بالصواريخ والمسيّرات على المحتل    منع الزكاة كبيرة من أعظم الكبائر .. .هَٰذَا مَا كَنَزْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ فَذُوقُوا مَا كُنْتُمْ تَكْنِزُونَ    خطبة الجمعة...آداب الاستئذان    النجمة درة تحصد لقب أفضل ممثلة عن دورها في مسلسل 'علي كلاي'    هلال ذو القعدة...وقتاش؟    وزارة الثقافة تنعى المطرب وعازف الكمان أحمد داود    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مختصون يؤكدون على أهمية السوائل ويحذرون من المشروبات الغازية
التغذية في رمضان:
سعيدة بوهلال نشر في الصباح يوم 22 - 08 - 2009


تونس - الصّباح:
نظرا لارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، دعا خبراء المعهد الوطني للتغذية والتقنيات الغذائية بتونس خلال لقاء صحفي انتظم حول التغذية والسلوك الغذائي السليم في رمضان، إلى شرب السوائل بالقدر الكافي أي ليس أقل من لتر ونصف وتوزيعها بكيفية متوازنة طيلة الفترة الفاصلة بين الافطار والسحور..
وبينوا أنه ليس المهم أن يكون هذا السائل ماء.. بل يمكن أن يكون حليبا وعصير غلال وشاي أخضر خفيف..
وفي المقابل حذّر المختصون في التغذية من كثرة استهلاك المشروبات الغازية وقالوا «لا لاستهلاك المشروبات الغازية لأنها لا تطفئ العطش كما تعتقدون.. بل تضاعف الاحساس بالعطش كما أنها ليست مفيدة للصحة.. وعلى المستهلك أن يدرك جيدا أنها لا توجد فيها أية قيمة غذائية.. بل العكس صحيح.. فهي تتسبب في ارتفاع السكر وقد يساهم ذلك في النزول الفجئي للسكر في الدم.
وفي نفس الاطار أشاروا إلى أن المشروبات الغازية الخفيفة التي تروّج في الاسواق ويعتقد الناس أنها أفضل من المشروبات الغازية الأخرى لأنها لا تحتوي على سكريات، هي نفسها لا فائدة من تناولها..
وكشف خبراء التغذية أن هناك مشروبات غازية تحتوي على مواد تجعل من يشربها يدمن عليها وبالتالي فانه يصبح في تبعية لها.. وأكدوا على أن المعهد عازم على شن حرب ضد كل المواد الغذائية المضرة بالصحة أو التي لا فائدة ترجى منها وكذلك ضد الاشهار الكاذب وذلك لإنارة الرأي العام وإفادته بالمعلومة الصحيحة.
وفي هذا المجال بين السيد ساسي عون الله مدير معهد التغذية أن هناك برنامجا لاعداد استراتيجية لتقنين الاشهار في تونس وهي ترمي اساسا الى تحديد الاشهار ومحتواه وتوقيته والى التقليص من الاشهار الكاذب.
موانع الصوم
من المسائل الاخرى التي تطرق اليها خبراء معهد التغذية خلال اللقاء الاعلامي نجد موانع الصوم.
و في هذا الصدد تحدثت الاستاذة شيراز بوزيد عن المرضى المصابين بالغدة فوق الكلوية.. «وهو مرض منتشر في تونس» ودعت الاستاذة هؤلاء المرضى الى عدم الصوم لأنهم في صورة الصوم يتعرضون للاجتفاف وهو ما يسبب مضاعفات خطيرة..
وفسرت ان المصاب بهذا المرض يتناول دواء معينا وعليه ان يفعل ذلك في الصباح وعند الظهيرة وان لا يتناوله البتة بعد السابعة مساء وبالتالي فانه يجب الا يصوم..
واضافت ان مرض ارتفاع ضغط الدم الذي يصيب ثلث الكهول في تونس عليهم استشارة اطبائهم قبل الصوم لأنهم يتناولون الادوية ولا يمكن الاستغناء عنها.. ونصحت شيراز مرضى القصور في الغدة الدرقية تناول ادويتهم في السحور لا قبل الشروع في تناول وجبة الافطار كما يعتقد جل المرضى.
ومن جهتها دعت المختصة في التغذية سميرة بلوزة مرضى السكري بالانسولين والكبد والحصى في المجاري البولية وبعض امراض الغدد الدرقية ومن أصيب بجلطة دماغية أو قلبية الى الافطار.
وذكر السيد عبد المجيد تريمش المختص في التغذية ان المسنين يمكنهم الصيام الا اذا دعاهم اطباؤهم الى الافطار وكذلك الشأن بالنسبة الى الحوامل.. لكن في المقابل فانه يتعين على المرأة المرضع الافطار..
وبالنسبة للصائمين فقد دعاهم المختص في التغذية عبد المجيد عبيد الى الحرص على تناول ثلاث وجباب واحدة عند الافطار وتكون خفيفة والثانية في السهرة والثالثة في السحور وبذلك فان الصائم لن يجوع لان جسمه فيه من المخزونات الكافية.. وقال انه من الضروري استهلاك الكميات الكافية من الخضر والغلال بمعدل 5 انواع يوميا وبكميات مقبولة..
ونصح بتجنب التدخين وهو نفس ما اكد عليه الاستاذ عبد المجيد تريمش الذي بين ان رمضان مناسبة ليقلع المدخن عن التدخين وحذر من مخاطر الشيشة وخاصة المعسل لان استنشاقه يمكن ان يؤدي الى الاصابة بمرض السرطان. وقال الأستاذ الطاهر الغربي ان شهر الصيام ليس بشهر لهفة على الاستهلاك ودعا الى اتباع سلوك غذائي متوازن.
وطمأن الدكتور خالد زروق ان اللحوم الحمراء المستوردة جيدة ولا خوف من استهلاكها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.