في لقائه بوزراء .. الرئيس يأمر بإيجاد حلول لمنشآت معطّلة    مؤشر إيجابي بخصوص مخزون السدود    فيما إسرائيل تستبيح سوريا .. .الجولاني يعتقل قائد الجبهة الشعبية في فلسطين    الدوري الفرنسي.. باريس سان جيرمان يتلقى خسارته الثانية تواليًا    الأطباء الشبان يُهدّدون بالإضراب لمدة 5 أيّام    بداية من 6 ماي: انقطاع مياه الشرب بهذه المناطق بالعاصمة    مروج مخدرات بالشريط السياحي بقمرت في قبضة الأمن    خبر سارّ: العشرية الثانية من شهر ماي مُمطرة    الرابطة الأولى: الاتحاد المنستيري يتعادل مع البقلاوة واتحاد بن قردان ينتصر    نادي ساقية الزيت يتأهل لنهائي الكأس على حساب النجم    كلاسيكو اوفى بوعوده والنادي الصفاقسي لم يؤمن بحظوظه    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: المنتخب التونسي يضيف ثلاث ميداليات في منافسات الاواسط والوسطيات    سامي بنواس رئيس مدير عام جديد على رأس بي هاش للتأمين    القصرين: قافلة صحية متعددة الاختصاصات تحلّ بمدينة القصرين وتسجّل إقبالًا واسعًا من المواطنين    طقس الليلة: الحرارة تصل الى 27 درجة    وزير النقل يدعو الى استكمال أشغال التكييف في مطار تونس قرطاج استعدادا لموسم الحجّ وعودة التّونسيين بالخارج    منوبة: 400 تلميذ وتلميذة يشاركون في الدور النهائي للبطولة الاقليمية لألعاب الرياضيات والمنطق    "براكاج" يُطيح بمنحرف محل 26 منشور تفتيش    غدا.. قطع الكهرباء ب3 ولايات    إحالة رجل أعمال في مجال تصنيع القهوة ومسؤول سام على الدائرة الجنائية في قضايا فساد مالي ورفض الإفراج عنهما    دقاش: شجار ينتهي بإزهاق روح شاب ثلاثيني    بداية من الاثنين: انطلاق "البكالوريا البيضاء"    "البيض غالٍ".. ترامب يدفع الأمريكيين لاستئجار الدجاج    الكلاسيكو: الترجي يحذر جماهيره    بعد منعهم من صيد السردينة: بحّارة هذه الجهة يحتجّون.. #خبر_عاجل    البنك الوطني الفلاحي: توزيع أرباح بقيمة دينار واحد عن كل سهم بعنوان سنة 2024    عاجل/ سرقة منزل المرزوقي: النيابة العمومية تتدخّل..    في اليوم العالمي لحرية الصحافة: نقابة الصحفيين تدعو لتعديل المرسوم 54    وزير التربية يؤدي زيارة إلى معرض الكتاب بالكرم    الحج والعمرة السعودية تحذّر من التعرُّض المباشر للشمس    دراسة جديدة: الشباب يفتقر للسعادة ويفضلون الاتصال بالواقع الافتراضي    البطولة العربية للرماية بالقوس والسهم - تونس تنهي مشاركتها في المركز الخامس برصيد 9 ميداليات    هند صبري: ''أخيرا إنتهى شهر أفريل''    عاجل/ ضحايا المجاعة في ارتفاع: استشهاد طفلة جوعا في غزة    المأساة متواصلة: ولادة طفلة "بلا دماغ" في غزة!!    جندوبة: استعدادات لانجاح الموسم السياحي    وفاة وليد مصطفى زوج كارول سماحة    بطولة الكويت : الدولي التونسي طه ياسين الخنيسي هداف مع فريقه الكويت    قبل عيد الأضحى: وزارة الفلاحة تحذّر من أمراض تهدد الأضاحي وتصدر هذه التوصيات    التلفزيون الجزائري يهاجم الإمارات ويتوعدها ب"ردّ الصاع صاعين"    صُدفة.. اكتشاف أثري خلال أشغال بناء مستشفى بهذه الجهة    الموت يفجع الفنانة اللبنانية كارول سماحة    افتتاح مهرجان ربيع الفنون الدّولي بالقيروان    الولايات المتحدة توافق على بيع صواريخ بقيمة 3.5 مليار دولار للسعودية    السلطات الجزائرية توقف بث قناة تلفزيونية لمدة عشرة أيام    الاستعداد لعيد الاضحى: بلاغ هام من وزارة الفلاحة.. #خبر_عاجل    ترامب ينشر صورة بزيّ بابا الفاتيكان    غارات إسرائيلية عنيفة تستهدف مواقع مختلفة في سوريا    تونس: مواطنة أوروبية تعلن إسلامها بمكتب سماحة مفتي الجمهورية    تونس تستعدّ لاعتماد تقنية نووية جديدة لتشخيص وعلاج سرطان البروستات نهاية 2025    ملكة جمال تونس 2025 تشارك في مسابقة ملكة جمال العالم بمشروع مدني بيئي وثقافي    مقارنة بالسنة الماضية: إرتفاع عدد الليالي المقضاة ب 113.7% بولاية قابس.    سليانة: تلقيح 23 ألف رأس من الأبقار ضد مرض الجلد العقدي    الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة    أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    أولا وأخيرا: أم القضايا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الغذاء دواء : الخس يعطيك الشعور بالراحة النفسية
الصريح نشر في الصريح يوم 16 - 10 - 2018

لونه الأخضر وطعمه المثير تجعل له العديد من العشاق، الذى لا يستطعون تناول طبق السلطة الخضراء أو طبق الفول فى الصباح بدونة، طعمه المميز واللذيذ يجعل الكثيرون يتناوله دون تردد، نعم أنه الخس يا عزيزى القاريء..كل ما عليك فعله الأن الذهاب إلى اقرب مكان لبيع الخضروات وشراء "حزمة من الخس"، وقم بتنظيفها وتناولها مع وجبة الإفطار أو العشاء أو أثناء إعدادك لطبق السلطة الخضراء، وكل ذلك للحصول على فوائده العده، والتى تحمى الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، ستتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.
الخس يعد من الخضروات التى قام قدماء المصريون بزراعتها، وتقدسها، نعم.. هذا ما حدث بالفعل لهذا النوع من الخضروات، وذلك يرجع إلى العناصر الغذائية التى يحتوى عليها، وفوائدها التى لا تعد، وذلك وفقا للتقرير المنشور على موقع " organicfacts".
حيث أشار التقرير، إلى أن الخس، يمد الجسم بالكثير من العناصر التى يحتاجها الجسم، كاللبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والسكريات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، وبعض الفيتامينات الهامة كالثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وفيتامين B6 و C و A و E وفيتامين K.
فوائد الخس
وقدم التقرير العديد من الفوائد الهامة علي صحة الإنسان فور تناوله للخس، ومنها:
-يساعد بشكل كبير الخس فى تنظيم نسبة الكولسترول في الدم ويحد من ارتفاعه، وهذا ما يجعلنا ننصح بشكل دائم بضرورة تناوله في الصباح مع وجبة الإفطار.
-يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الإصابة بهذا المرض اللعين، ولذا الغكثار من تناول الخس يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
-يساعد على شعورك بالراحة النفسية، وتحد من إصابتك بالتوتر، لأن تناوله يحمى الخلايا العصبية بالجسم.
-من أهم الفوائد التى يحصل عليها الجسم بعد تناوله للخس هى الحصول على قسط كافى من النوم، فهو يساعد على شعورك بهذا عن طريق ارتخاء الأعصاب.
-بعد تناولك للخص يا عزيزى ستشعر أنك أفضل بكثير فتناوله يحد من شعورك بالتوتر والقلق، ويبث داخلك الطمائنية.
-يعد الخس من الخضروات الجيدة فى انخفاض نسبة الالتهابات فى الجسم، ولذا لا تتردد فى تناولك لهذا النوع من الخضروات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.