يواجه جملة من الأحكام السجنية : إحالة صخر الماطري على دائرة الفساد المالي    تطوير العلاقة مع الأمم المتحدة    عاجل/ رسميا: الترفيع في المنح للمديرين والمدرسين والقيمين..وهذه التفاصيل..    فيما فاضل عبد الكافي وابنه مطلوبان بسبب ملف فساد في صندوق الودائع والأمانات...إيقاف عبد الكافي الأب وبثينة بن يغلان    إنجاح موسم جني التمور    اليوم «دربي» كرة اليد ..صراع الصدارة بين الإفريقي والترجي    بطولة العالم للتجديف .. الكريمي والذوادي تُحرزان الميدالية الفضية    قضيّة حجز 12 مليون قرص مخدر : الاحتفاظ بوكيل شركة وموظّف ديواني    الوسلاتية .. سرقة شاحنتين خفيفتين ومحاولة سرقة سيّارات أخرى في ليلة واحدة    ندوة لتقديم كتاب «المقاوم الغائب الحاضر»    خطبة الجمعة...الظلم ظلمات    هل أغلق الإسلام باب الاجتهاد؟    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    افتتاح نقطة بيع لحوم بالوردية: كلغ علوش ب40 دينارا والبقري ب32 دينارا    يزهق روح والدته بوحشية في حي التضامن    بطولة العالم للتايكوندو: تونس تشارك ب 11 رياضيا    عاجل: الجامعة التونسية لكرة القدم تكشف عن مزوّدها الجديد    وزير الخارجية يلتقي رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي ويؤكّد على دور تونس في تعزيز السلم والأمن في القارة الإفريقية    انفجار سيارة في تل أبيب..#خبر_عاجل    منوبة.. العثور على جثة أستاذ محروقة داخل منزله    الرابطة 2 : تعيينات حكام الجولة الثانية    هيئة السلامة الصحية تحجز أكثر من 3 أطنان من المواد الغذائية الفاسدة بخمس ولايات    ترامب يكشف عن إعلان هام بشأن سوريا اليوم ويشيد بدور أردوغان بإسقاط نظام الأسد    عاجل: سامي الفهري يُعلن عن مسلسل رمضان    عاجل: تحويل جزئي لحركة المرور قرب مستشفى الحروق ببن عروس    البنك المركزي الأوروبي ينصحك باش تحتفظ بالكاش في الدار    وزير الشؤون الخارجية يترأّس جلسة للجمعية العامة بنيويورك في جزئها رفيع المستوى    أزمة الصيادلة في تونس تهدد توفر الدواء: الموزّعون بالجملة يطلقون تحذيراً عاجلاً    مجموعة توحيدة بالشيخ تدعو إلى التعامل مع الإجهاض ووسائل منع الحمل كحق أساسي بغض النظر عن نسب الخصوبة المنخفضة    النادي الصفاقسي: الإدارة تمدد عقد أيمن دحمان .. وهذا موعد إلتحاق حمزة المثلوثي بالمجموعة    هاشمي الوزير.. يجب تطوير لقاحات مضادة للأمراض المستجدة الناتجة عن التغيرات المناخية    ساركوزي يعلق على حكم السجن الصادر بحقه..    إصابات بالجملة في مباراة الاتحاد المنستيري والبنزرتي: شنوا صار ؟    الدورة ال20 لمهرجان أيام السينما المتوسطية بشنني تحت شعار 'الحق في المستقبل' من 15 الى 19 اكتوبر 2025    رئيس غرفة وكلاء ومصنعي السيارات يكشف هذه المعطيات للتونسيين    المشاركة التونسية في الصالون الدولي للسياحة "Top Résa" ... خيار استراتيجي يعكس رؤية متكاملة لتعزيز مكانة تونس كوجهة سياحية متجددة ومنافسة    عاجل/ هذا ما قرره القضاء في حق صخر الماطر في هذه القضية..    عاجل: 13 ولاية تونسية ستنضمّ إلى برنامج توزيع الدواجن بأسعار معقولة    قصر المعارض بالكرم يحتضن لاول مرة في تونس مهرجان الرياضة 2025 من 6 الى 9 نوفمبر المقبل    عاجل/ تقلبات جوية جديدة ستتواصل حتى الأسبوع القادم وستشمل هذه الولايات..    الاعلان عن نتائج المناظرة التونسية للمنتجات المحلية يوم 2 ديسمبر المقبل    عاجل/ أعلنوا حالة الإنذار والطوارئ: لجنة أسطول الصمود تتخذ هذا القرار..    عاجل: إغلاق مطار آلبورغ في الدنمارك وهذا هو السبب    اليوم: تواصل الاضطرابات الجوية والأمطار الغزيرة بهذه المناطق    تعرفش شنيا ما لازمكش تاكل قبل النوم؟    لأول مرة: سر طول عمر أكبر معمّرة في العالم... !    نابل: دار الثقافة محمود المسعدي تازركة تحتضن تظاهرة "عالمنا فن" تحت شعار "إبداع يجمعنا، عنف يفرقنا" يومي 26 و27 سبتمبر الجاري    فرنسا تحذر إيران: أمامكم بضع ساعات للتوصل إلى اتفاق وتجنب العقوبات    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    عاجل/ تلميذ يعتدي على زميله بآلة حادّة في سيدي حسين..    وزيرة الثقافة تدعو الى إطلاق حملة تنظيف واسعة للمناطق الأثرية تنطلق من تونس الكبرى    سفن أسطول الصمود تبحر في اتجاه المياه الإقليمية اليونانية    ولدت في تونس وتوفيت في فرنسا...رحيل أيقونة السينما الإيطالية كلاوديا كاردينال    تيك توك يكشف سر قاعدة الأصدقاء السبعة: كيف تبني صداقات متوازنة؟    "حتى التراث من حقّي": تظاهرة ثقافية بمركز تقديم تاريخ ومعالم مدينة تونس    العلماء الروس مستعدون لبدء العلاج بلقاح روسي مضاد للسرطان    عاجل: الموت يغيّب كلوديا كاردينال عن عمر ناهز 87 عاماً    يا توانسة.. هلّ هلال ربيع الثاني 1447، شوفوا معانا دعاء الخير والبركة الى تدعيوا بيه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الغذاء دواء : الخس يعطيك الشعور بالراحة النفسية
الصريح نشر في الصريح يوم 16 - 10 - 2018

لونه الأخضر وطعمه المثير تجعل له العديد من العشاق، الذى لا يستطعون تناول طبق السلطة الخضراء أو طبق الفول فى الصباح بدونة، طعمه المميز واللذيذ يجعل الكثيرون يتناوله دون تردد، نعم أنه الخس يا عزيزى القاريء..كل ما عليك فعله الأن الذهاب إلى اقرب مكان لبيع الخضروات وشراء "حزمة من الخس"، وقم بتنظيفها وتناولها مع وجبة الإفطار أو العشاء أو أثناء إعدادك لطبق السلطة الخضراء، وكل ذلك للحصول على فوائده العده، والتى تحمى الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، ستتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.
الخس يعد من الخضروات التى قام قدماء المصريون بزراعتها، وتقدسها، نعم.. هذا ما حدث بالفعل لهذا النوع من الخضروات، وذلك يرجع إلى العناصر الغذائية التى يحتوى عليها، وفوائدها التى لا تعد، وذلك وفقا للتقرير المنشور على موقع " organicfacts".
حيث أشار التقرير، إلى أن الخس، يمد الجسم بالكثير من العناصر التى يحتاجها الجسم، كاللبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والسكريات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، وبعض الفيتامينات الهامة كالثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وفيتامين B6 و C و A و E وفيتامين K.
فوائد الخس
وقدم التقرير العديد من الفوائد الهامة علي صحة الإنسان فور تناوله للخس، ومنها:
-يساعد بشكل كبير الخس فى تنظيم نسبة الكولسترول في الدم ويحد من ارتفاعه، وهذا ما يجعلنا ننصح بشكل دائم بضرورة تناوله في الصباح مع وجبة الإفطار.
-يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الإصابة بهذا المرض اللعين، ولذا الغكثار من تناول الخس يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
-يساعد على شعورك بالراحة النفسية، وتحد من إصابتك بالتوتر، لأن تناوله يحمى الخلايا العصبية بالجسم.
-من أهم الفوائد التى يحصل عليها الجسم بعد تناوله للخس هى الحصول على قسط كافى من النوم، فهو يساعد على شعورك بهذا عن طريق ارتخاء الأعصاب.
-بعد تناولك للخص يا عزيزى ستشعر أنك أفضل بكثير فتناوله يحد من شعورك بالتوتر والقلق، ويبث داخلك الطمائنية.
-يعد الخس من الخضروات الجيدة فى انخفاض نسبة الالتهابات فى الجسم، ولذا لا تتردد فى تناولك لهذا النوع من الخضروات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.