نقابة الصحفيين تندد بحملة تحريض ضد زهير الجيس بعد استضافته لسهام بن سدرين    توزر: إمضاء اتفاقية بين ديوان تربية الماشية وتوفير المرعى والمندوبية الجهوية للتنمية الفلاحية لتحسين إنتاجية وجودة المنتجات الحيوانية    جريمة قتل شاب بأكودة: الإطاحة بالقاتل ومشاركه وحجز كمية من الكوكايين و645 قرصا مخدرا    تعاون ثقافي بين تونس قطر: "ماسح الأحذية" في المسابقة الرسمية للمهرجان الدولي للمونودراما بقرطاج    مدنين: مهرجان فرحات يامون للمسرح ينطلق في دورته 31 الجديدة في عرس للفنون    معرض تونس الدولي للكتاب يختتم فعالياته بندوات وتوقيعات وإصدارات جديدة    الرابطة المحترفة الاولى: حكام مباريات الجولة 28.    مقارنة بالسنة الماضية: إرتفاع عدد الليالي المقضاة ب 113.7% بولاية قابس.    منوبة: احتراق حافلة نقل حضري دون تسجيل أضرار بشرية    عاجل/ تسجيل إصابات بالطاعون لدى الحيوانات..    أسعار الغذاء تسجّل ارتفاعا عالميا.. #خبر_عاجل    غرفة القصّابين: أسعار الأضاحي لهذه السنة ''خيالية''    النادي الصفاقسي: 7 غيابات في مباراة الترجي    عاجل/ في بيان رسمي لبنان تحذر حماس..    عاجل/ سوريا: الغارات الاسرائيلية تطال القصر الرئاسي    سليانة: تلقيح 23 ألف رأس من الأبقار ضد مرض الجلد العقدي    مختصون في الطب الفيزيائي يقترحون خلال مؤتمر علمي وطني إدخال تقنية العلاج بالتبريد إلى تونس    فترة ماي جوان جويلية 2025 ستشهد درجات حرارة اعلى من المعدلات الموسمية    حزب "البديل من أجل ألمانيا" يرد على تصنيفه ك"يميني متطرف"    في مظاهرة أمام منزله.. دروز إسرائيل يتهمون نتنياهو ب"الخيانة"    جندوبة: سكان منطقة التوايتية عبد الجبار يستغيثون    جندوبة: انطلاق فعاليات الملتقى الوطني للمسرح المدرسي    فيلم "ميما" للتونسية الشابة درة صفر ينافس على جوائز المهرجان الدولي لسينما الواقع بطنجة    عاجل/ هذه البلدية تصدر بلاغ هام وتدعو المواطنين الى الحذر..    البرلمان : مقترح لتنقيح وإتمام فصلين من قانون آداء الخدمة الوطنية في إطار التعيينات الفردية    الانطلاق في إعداد مشاريع أوامر لاستكمال تطبيق أحكام القانون عدد 1 لسنة 2025 المتعلق بتنقيح وإتمام مرسوم مؤسسة فداء    عاجل : ما تحيّنش مطلبك قبل 15 ماي؟ تنسى الحصول على مقسم فرديّ معدّ للسكن!    استقرار نسبة الفائدة في السوق النقدية عند 7.5 %..    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تحرز ذهبيتين في مسابقة الاواسط والوسطيات    الإفريقي: الزمزمي يغيب واليفرني يعود لحراسة المرمى ضد النادي البنزرتي    عاجل/ قضية التسفير..تطورات جديدة…    خطر صحي محتمل: لا ترتدوا ملابس ''الفريب'' قبل غسلها!    إلى الأمهات الجدد... إليكِ أبرز أسباب بكاء الرضيع    ارتفاع تكلفة الترفيه للتونسيين بنسبة 30%    صيف 2025: بلدية قربص تفتح باب الترشح لخطة سباح منقذ    في سابقة خطيرة/ ينتحلون صفة أمنيين ويقومون بعملية سرقة..وهذه التفاصيل..    إيراني يقتل 6 من أفراد أسرته وينتحر    عاجل/ هلاك ستيني في حريق بمنزل..    سعر ''بلاطو العظم'' بين 6000 و 7000 مليم    الرابطة المحترفة الأولى (الجولة 28): العثرة ممنوعة لثلاثي المقدمة .. والنقاط باهظة في معركة البقاء    الرابطة المحترفة الثانية : تعيينات حكام مقابلات الجولة الثالثة والعشرين    الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة    ريال بيتيس يتغلب على فيورنتينا 2-1 في ذهاب قبل نهائي دوري المؤتمر الاوروبي    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    عاجل/ أمطار أعلى من المعدلات العادية متوقعة في شهر ماي..وهذا موعد عودة التقلبات الجوية..    أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل    الصين تدرس عرضا أميركيا لمحادثات الرسوم وتحذر من "الابتزاز"    وجبة غداء ب"ثعبان ميت".. إصابة 100 تلميذ بتسمم في الهند    سقوط طائرة هليكوبتر في المياه ونجاة ركابها بأعجوبة    صفاقس ؛افتتاح متميز لمهرجان ربيع الاسرة بعد انطلاقة واعدة من معتمدية الصخيرة    "نحن نغرق".. نداء استغاثة من سفينة "أسطول الحرية" المتجهة لغزة بعد تعرضها لهجوم بمسيرة    بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    أولا وأخيرا: أم القضايا    نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة    محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان    اليوم يبدأ: تعرف على فضائل شهر ذي القعدة لعام 1446ه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



“من غير زرع”.. 6 أطعمة تساعد على نمو الشعر
صحفيو صفاقس نشر في صحفيو صفاقس يوم 04 - 02 - 2019

يعاني بعض الأشخاص من مشكلات فقدان الشعر التي من الممكن أن تكون بسبب نقص العناصر الغذائية، أو قلة الاهتمام بفروة الرأس، أو العامل الوراثي.. وتتعدد الأسباب ولكن تبقى النتيجة التي تكون دائمًا مزعجة لدى الجميع، وهي فقدان الشعر.
هناك كثير من الطرق التي يمكنك اتباعها لزراعة الشعر، فهي أصبحت منتشرة للغاية في عالم الموضة والتجميل، ولكن هل يمكنك الاستغناء عن هذه العمليات وعلاج المشكلة بالأطعمة؟
أجريت دراسة حديثة في جامعة هارفاد، بالولايات المتحدة الأمريكية، قالت إن هناك بعض أنواع الأطعمة من الممكن أن تساعد على نمو الشعر وتكثيفه، بحسب ما جاء في موقع Healthy الأمريكي المتخصص في مجال الطب.
1- الخضراوات الورقية:
يتوفر في الخضراوات الورقية العديد من الفوائد المتعلقة بصحة الجسم خاصة في حالة اتباعك نظام غذائي صحي، إضافة إلى ذلك، هي قادرة على نمو الشعر من الجذور، والأطعمة الورقية هي السبانخ، والجرجير، والخس، واللفت، نظرًا لتواجد كمية كبيرة من الحديد في مكونتها، والتي تساعد على نمو خلايا الشعر الصحية.
وربطت الأبحاث نقص الحديد بفقدان الشعر ، لمجرد أن انخفاض الحديد هو مؤشر على أن الأكسجين والمواد الغذائية لا تنتقل إلى جذور الشعر والبصيلات، هذا يمكن أن يمنع الشعر من النمو.
2- الحمضيات:
البرتقال والليمون والجريب فروت، تلك الأنواع من الفواكه المليئة بفيتامين C، إضافة إلى الكولاجين الضروري لنمو الشعر.
3- البطاطا:
بينما قد تظن أن شعرك ينمو ببطء، فهو في الواقع الجزء الأسرع نموًا في الجسم لأن الجلد الذي ترتبط به ، هي الأنسجة الأسرع نمواً في جسمك، إذ تعمل هذه الأنسجة بفيتامين أ، المتواجد بكميات كبيرة في البطاطا.
4- البيض:
يعتبر البروتين من الأطعمة الغنية بالبروتين الذي يحتاجه الشعر لضمان نموه بشكل صحي وسريع، كما أنه يمد الجسم بعنصر الكيراتين الذي يحتاجه الشعر فهو ضروري للغاية للحفاظ على صحة الشعر.
ويمكنك الاعتماد على تناول البيض في نظامك الغذائي، وينصح بتناول بيضة واحدة على وجبة الإفطار لتمد جسمك بكثير من الفوائد الصحية.
5- الأفوكاتو:
لمن يعانون من الشعر الدهني الذي يكون أكثر عرضة للتساقط، يمكنهم الاعتماد على فيتامينات A و D و E و B6 ، كما أنه غني بالبروتينات والأحماض والمغنيسيوم وحمض الفوليك والنحاس والحديد.
ويساعد على تحسين الدورة الدموية اللازمة لبصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر الصحي، يمكنك تناول ثمرة الأفوكاتو من خلال عمل السلطات، أو وضع زيت الأفوكاتو مباشرة على الشعر.
6- المكسرات:
الأحماض الدهنية الغنية بأوميجا 3 لها فوائد عديدة لشعرك، إذ يتواجد في المكسرات كثير من الدهون الصحية التي تمد بصيلات الشعر بالزيوت الطبيعية التي تحتاجها فروة الرأس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.