المنظمة الدولية للهجرة بتونس: عودة 97 مهاجرا إلى غينيا    وزير الخارجية يترأّس جلسة حوارية ببرلين .. ويستعرض مواقف تونس من عدد من القضايا الإقليمية والدولية    باجة: عرض تجارب الاقتصاد فى الماء بالقطاع الفلاحي بمناسبة اليوم الوطنى للاقتصاد في الماء    توزر: يوم تحسيسي إعلامي لفائدة مربي المجترات الصغرى استعدادا لموسم سفاد الأغنام    السنغال تطعن أمام محكمة التحكيم الرياضية على تجريدها من كأس الأمم الافريقية    توزر: مهرجان مسرح الطفل بدقاش في دورته ال24 بين الورشات والعروض فرصة للتكوين والترفيه    كمان سانغام"...حين تلتقي أوتار الهند بنبض الشرق في تونس    المستشار الجبائي يحذر: المهن غير التجارية عندها خصوصيات لازم القانون يحميها    عاجل-الليلة: ''الحرارة إلى ما دون العشر درجات''    عاجل: سوم الذهب يرتفع مرة أخرى    إيران تبلغ باكستان رفضها خطة أمريكية من 15 بنداً لإنهاء العداء    عاجل: إغلاق الأنشطة التجارية عند ال 9 مساءً يشعل الجدل في هذه الدولة العربية    سيدي بوزيد: فعاليات متنوعة في الدورة 27 من مهرجان ربيع الطفل بالمزونة    فاجعة تهز هذه الولاية ليلة العيد..تفاصيل صادمة..    امتيازات جبائية لدعم التنقّل الكهربائي وبطاريات الليثيوم: وزارة المالية تكشف وتوضّح..    عاجل/ تحذير: سحب دفعات من حليب الأطفال "أبتاميل"..    عاجل: بطل تونس لرفع الأثقال كارم بن هنية يعلن اعتزاله وعرض ألماني ينتظره    الترجي الجرجيسي: اليوم إستئناف التحضيرات إستعدادا للجديات    عاجل: مادة قانونية جديدة تحسم قضية المغرب والسنغال على لقب إفريقي    عاجل/ من بينهم شفيق جراية: احكام سجنية ثقيلة ضد هؤلاء..    وفاة فاليري بيرن نجمة فيلم سوبر مان    هل تدمر ''moteur ''كرهبتك بصمت؟ اكتشف الأخطاء اليومية    الوداد الرياضي المغربي يتعاقد مع المدرب الفرنسي باتريس كارتيرون    المنتخب الوطني: إنطلاق التحضيرات إستعدادا للوديات    رئيس وزراء إسبانيا: حرب الشرق الأوسط "أسوأ بكثير" من غزو العراق    عاجل: هاندا أرتشيل وحبيبها السابق في دائرة التحقيق بقضية مخدرات    الوكالة الوطنية للتحكم في الطاقة تنظم دورة تكوينية حول التنقلات الكهربائية بصفاقس من 24 الى 26 مارس 2026    وزير الخارجية يلتقي التوانسة في المانيا...علاش؟    عاجل: دولة عربية ''سوم'' الطماطم فيها يرتفع بشكل مُلفت    م..قتل سبعة من الجيش العراقي بقصف جوي استهدف قاعدة عسكرية في الأنبار    سفارة الجمهورية التونسية بالقاهرة تنظم عرضا للفيلم التونسي " وراء الجبل" يوم 26 مارس 2026 بالمعهد الفرنسي بالمنيرة    إستعدادا لمواجهة النادي الإفريقي: مستقبل قابس يستقر على هوية مدربه الجديد    عاجل/ ملامح زيادة الأجور لعام 2026: النسبة والتطبيق قد يؤجل لهذا الموعد..    فرص لكل التلامذة التوانسة :كل ما تحب تعرفوا على المنصة المجانية    صغارك في خطر... ملابس الموضة السريعة ممكن تسبب التوحد ومشاكل نمو    وزارة الأسرة تحتفي بالعيد الوطني للطفولة تحت شعار "أطفال آمنون في الفضاء الرقمي ... مسؤوليّة مشتركة"    مواعيد تهّم التوانسة : الشهرية وقتاش ووأقرب jour férié    فتح بحث تحقيقي إثر العثور على جثة عون بلدي مشنوقاً بباب العسل    وزارة التجارة تعلن تلقي 342 شكاية خلال شهر رمضان..وهذه التفاصيل..    عاجل/ طائرات مسيرة تستهدف مطار الكويت ونشوب حريق..    رحيل مخرج مصري معروف    عاجل/ بعد اصدار أوامر بنشر 2000 عنصر- ممثل خامنئي يتوعد الجنود الأمريكيين: "اقتربوا"..    تحسن في الوضع الجوي اليوم..    خطير/ تعرض المترو 5 و6 الى حادثتي تهشيم واعتداء على الركاب..#خبر_عاجل    75% من الأدوية في تونس تُصنّع محليًا    تونس تحتضن اللقاء العلمي الأول حول العلوم العصبية والطب الفيزيائي يوم 27 مارس 2026    عاجل : حكم بحبس شقيق شيرين عبد الوهاب 6 أشهر    الهيئة الإدارية الوطنية للاتحاد تختار نور الدين الطبوبي رئيساً وناطقاً رسمياً للمؤتمر    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليرفربول بنهاية الموسم الحالي    عاجل: فيضانات محلية مرتقبة في عدة دول خليجية    هل تساعد القهوة على خسارة الوزن؟ التوقيت يصنع الفرق    طقس اليوم.. ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    طهران تبلغ واشنطن بعدم رغبتها في استئناف المفاوضات مع ويتكوف وكوشنر وتفضل التعامل مع نائب الرئيس    6 اشهر سجنا لشقيق شيرين عبد الوهاب بتهمة التعدي عليها    في مشهد سماوي بديع.. القمر يقترن بالثريا الليلة    عاجل/ هذا موعد عيد الاضحى فلكيا..    هل صحيح اللي ''العرس'' في شوال مكروه؟    حديث بمناسبة ...عيد الفطر في تونس سنة 1909    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق ..الكاكاو: فوائد صحية جمة(3) ..الكاكاو يحارب التعب ويوفّر احتياطا للطاقة
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 28 - 11 - 2018

هذا هو واحد من الآثار الإيجابية الناجمة عن وجود المغنيسيوم في مسحوق الكاكاو. من المهم ملاحظة أن الجسم لا ينتج المغنيسيوم ولكنه يستهلكه. لذلك من المهم جدا أن تستهلك ما يكفي من المغنسيوم للحفاظ على صحة جيدة.
يحتوي الكاكاو على خصائص تنشيطية كبيرة وتنشيطية في جميع أنحاء الجسم. هو رفيق عظيم للمرضى أو «الضعاف» أثناء فترة النقاهة وخلال فقدان الطاقة والتعب المزمن. إنه حليف جيد لاستعادة الشجاعة وتنشيط الحياة. الكاكاو يقوي الجسم بعمق. يزيد من الأداء الرياضي والقوة البدنية والتعافي السريع بعد التمرين المكثف. إنها مادة مثالية لدعم صحة الرياضيين ويتناوله أيضا رياضية كمال الاجسام. يوفر الكاكاو التحفيز الجيد في حالة التعب المزمن وفقدان الطاقة. فهو يساعد على استعادة حيوية الجسم مع تحفيز الوظائف المختلفة للأعضاء والتمثيل الغذائي.
الكاكاو غني بالمعادن بشكل طبيعي، فهو ينشط الجسم دون الإفراط في تحفيز الجهاز العصبي. يمكنك مكافحة الشعور بالتعب بفضل الجرعة العالية من المغنيسيوم في الكاكاو.
كما يساعد المغنيسيوم في مكافحة ترقق العظام ويقلل من خطر الإصابة بالسكري ويقلل من ضغط الدم. 2 ملاعق طعام من الكاكاو الخام تحتوي على 52 ميليغرام من المغنيسيوم أي 14٪ من استهلاكك اليومي!
تحدّ الخواص المضادة للأكسدة للكاكاو من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوكوز والمدخنين.
الكاكاو يحسّن من كفاءة الأمعاء
الكاكاو غني بالألياف. الألياف الغذائية تسهل العبور. لقد أبرزت نتيجة دراسة نشرت في مجلة «التغذية والأيض» الزيادة في وتيرة التغوّط وانخفاض في الإحساس بالإمساك خلال فترات الاستهلاك المنتظم للكاكاو.
إذا لم يكن لديك ما يكفي من مضادات الأكسدة في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تلجأ لمادة الكاكاو. بيّنت دراسة سويسرية أنه خلال أسبوعين فقط حدّ الكاكاو من هرمون الكورتيزول المرتبط بالإجهاد ودعّم الأيض وحتى النشاط البكتيري في الأمعاء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.