Des prétextes qui se répètent comme « je suis stressé », « trop de stress» ou «c'est à cause du stress », présentent les signes d'un déséquilibre social causé éventuellement par ce facteur de stress devenu le compagnon fidèle de tout le monde. Sait-on tout d'abord de quoi est naît le stress et comment est-il médicalement défini? Et puis, parlons un peu de ses symptômes et surtout de ses conséquences sur le plan relationnel, professionnel et social. «Le stress empoisonne l'existence », indique un article publié sur un site de recherches scientifiques. Le stress est médicalement défini comme la réponse de l'organisme à l'ensemble des pressions et contraintes auquel il est soumis jusqu'à déborder. Cette réponse est d'ordre physiologique et psychosomatique et varie selon la résistance et l'adaptation de chacun à l'ensemble des facteurs de stress qu'il affronte à chaque moment de la journée. Manque d'argent, insécurité, désaccords familiaux : un terrain fertile pour le stress Les causes du stress sont multiples et sont perçues différemment selon le mode et le rythme de vie de chacun. Majoritairement, le stress en Tunisie naît des problèmes financiers. Comme l'exemple de Walid, un homme marié, qui indique que son stress est au pic vers la moitié du mois, lorsqu'il se déclare presque fauché et compte les jours avant le versement du salaire, « la vie devient pénible lorsqu'on est en manque d'argent et que commencent les querelles avec ma femme et mes collègues ! En fait je ne me contrôle plus... », avoue-t-il. De même pour Asma, étudiante, qui prend son argent de poche de son père, elle considère que c'est très insuffisant et qu'elle finit son mois très stressée d'un côté parce qu'elle se fait des crédits de chez ses amis et d'un autre côté parce qu'elle n'arrive jamais à satisfaire tous ses besoins de jeune fille. Elle admet que cela la laisse de très mauvaise humeur des fois jusqu'à créer des problèmes avec son entourage. Quant au reste des facteurs de stress, l'insécurité en fait également partie, car le sentiment d'être exposé à un danger ou même le suspecter, produit la manifestation instantanée d'un état de stress visible même sur le visage et à travers le comportement. On pourrait rappeler la situation actuelle vécue en Tunisie, où la société fait face au danger du terrorisme. Ceci constitue pleinement un facteur notable de stress social remarquablement croissant. L'un des facteurs qui ne peut être exclu, est celui des désaccords familiaux vécus par certaines personnes surtout parmi les jeunes. Les conflits en famille accentués par les divergences d'opinions ou la restriction de la liberté du jeune imposée par les parents sont ainsi provocateurs de stress. C'est ce qui a été d'ailleurs confirmé par Eya, une jeune de 23 ans, souffre d'une attitude autoritaire exagérée de son père. « Je dois suivre un seul itinéraire, celui qui relie la maison à la faculté », dit-elle. Eya précise que cela l'étouffe et la rend tout le temps sur ses nerfs, en plus c'est la source d'un conflit interminable entre elle et son père, l'état de stress est donc stable chez elle. Comment reconnaît-on l'état de stress ? Les manifestations du stress sont principalement indiquées par des troubles comportementaux ainsi que d'autres signes d'ordre physiologiques. La personne stressée est perplexe et susceptible. Elle devient aussi remarquablement impulsive à l'égard de son entourage et a du mal à entretenir une bonne humeur. Son comportement est nerveux, voire antipathique. Quant aux symptômes physiologiques, le stress est marqué par certains troubles de l'organisme comme les nausées, l'insomnie, la prise de poids, l'excès de consommation de tabac ou d'alcool, une augmentation du rythme cardiaque, des troubles respiratoires et bien d'autres signes définis en tant que signes de la phase d'alarme du stress, cette phase peut cependant évoluer en cas d'absence de défense suffisante du corps humain. Même les changements positifs engendrent un stress Selon la psychologue, Ziadi Raja, tout changement est source de stress même si ce changement est jugé positif comme le mariage ou la promotion professionnelle et maintenant la Révolution. Elle précise que tout comme la douleur, le stress permet la survie de l'individu dans un environnement donné. La psychologue explique qu'en effet, l'absence d'un vécu stressant limitera considérablement les capacités d'un individu à s'adapter à des situations nouvelles, aux changements. Néanmoins, la capacité de l'individu à gérer son stress diminue malheureusement avec l'âge. Le changement devient, par conséquent, de moins en moins tolérable. Elle indique dans le propos que certains neuropsychiatres spécialisés en gériatrie (médecine des personnes âgées) vont jusqu'à définir le vieillissement en termes d'incapacité à gérer le stress du quotidien. Il est donc intéressant de noter que le stress est indispensable à l'évolution de l'individu. Cependant, la psychologue précise que des situations particulièrement stressantes voire traumatisantes risquent d'être particulièrement nocives pour la santé psychologique de l'être humain. Nous parlons même de syndrome de stress post-traumatique, classé par les spécialistes comme pathologie psychiatrique à part entière. Echapper au stress semble être conditionnée par une capacité extrême d'adaptation aux multiples facteurs qui l‘engendrent. Ces facteurs bien qu'inévitables, sont variables de par leur fréquence et leur intensité, et peuvent constituer une sorte de rituel pour certaines gens qui essayent par de nombreux moyens de rompre avec la routine et ainsi ignorer l'état de stress. Ceci nous amène à dire, que la fuite du stress nécessite un effort personnel et une autorégulation permanente de l'équilibre physiologique et psychologique.
